Heilsubætur Idli-Sambar

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 6 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 8 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
• Fyrir 11 klst Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Fréttir Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
• Íþróttir IPL 2021: Vann við batting mína eftir að mér var gleymt á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Kvikmyndir Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnist þess að fagna hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
• Bílar Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Hver er besti morgunverðarvalkosturinn? Jæja, þar sem þetta er fyrsta máltíð dagsins, ætti hún að vera róandi á maganum og ætti að geta orkað þér þar til þú borðar aðra máltíð dagsins.

Lestu einnig: 15 ástæður til að drekka mjólk

Á sama tíma getur morgunmaturskosturinn þinn ekki verið þungur hlutur því þú getur fundið fyrir syfju áður en þú kemur á skrifstofuna þína. Ef þú ert meðvitaður um þyngd þína, þá er ekki víst að ráðlegt sé að neyta feita matarins, það líka sem morgunmatur.

Ef þú ert að telja kaloríur geturðu ekki borðað hrísgrjón eða roti líka á morgnana. Ef þú ert að búast við að næra þig með vítamínum og steinefnum á morgnana gæti súpa virkað en súpa getur ekki orkað þér með nóg af kolvetnum eða próteinum.

Lestu einnig: Heilsufar vegna aukefna í matvælum

Eitt svar við öllum ofangreindum spurningum er idli-sambar. Það hefur öll næringarefni í sér og fitnar ekki enn. Nú skulum við sjá hvers vegna idli-sambar er besti morgunverðarvalkosturinn.

Auðveldlega meltanlegur

Sum matvæli íþyngja meltingarfærum þínum en önnur meltast auðveldlega. Idli-sambar er réttur sem auðveldlega getur frásogast af líkama þínum. Sum matvæli láta þig ekki finna fyrir leti eða syfju eftir neyslu og þessi réttur er einn af þeim.

Það inniheldur prótein

Þar sem sambar inniheldur linsubaunir, veitir það prótein á auðveldan hátt meltanlegan hátt. Einnig, þar sem sambar er mjög bragðgóður á tungunni, getur þú áreynslulaust orðið ástfanginn af því. Einnig inniheldur idli dal sem gefur smá prótein.

Næringarefni

Þar sem hrísgrjón og dal eru gerjuð áður en idlis er undirbúin verða næringarefnin í þeim tilbúin til frásogs.

Það er heill máltíð

Mjólk er heill fæða þar sem hún hefur mörg næringarefni í sér. Sama á við um jafnvel idli sambar þar sem það er pakkað með öllum næringarefnum. Það hefur kolvetni, prótein, steinefni, trefjar og vítamín líka.

Það veitir trefjar

Mörgum mismunandi grænmeti er bætt við til að gera sambarinn bragðgóður. Þetta er besta leiðin til að fá eitthvað trefjainnihald í líkama þinn. Þar sem trefjar stuðla að betri meltingu myndi meltingarkerfið þakka þér fyrir máltíðina.

drekka grænt te á fastandi maga til að léttast

Það stuðlar að þyngdartapi

Þar sem idli sambar er ekki fiturík mataræði eða kaloríaþéttur matur geta þeir sem miða við þyngdartap tekið undir það sem morgunmatur án þess að sjá eftir því.

Það er olíulaus

Idlis eru gufusoðinn matur og sambar er eins og súpa. Svo, þú þarft ekki að hafa áhyggjur af fitu eða olíuinnihaldi sem gæti truflað hjarta- og æðakerfið þitt seinna.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni