Heilsufar Karonda (Carissa carandas), næring og uppskrift

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 6 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 7 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 9 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
• Fyrir 12 klst Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Íþróttir Medvedev dregur sig út úr Monte Carlo Masters eftir jákvætt kórónaveirupróf
• Fréttir Vishnu Vishal og Jwala Gutta binda hnútinn 22. apríl: Athugaðu nánar hér
• Bílar Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
• Kvikmyndir Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og aðrar suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Karonda, vísindalega nefnd Carissa carandas, er blómstrandi runni sem tilheyrir fjölskyldunni Apocynaceae. Þekkt með mismunandi nöfnum eins og kerenda í Malaya, Rifsber í Bengal eða Kristsþyrni á Suður-Indlandi, namdaeng í Tælandi, caramba, caranda, caraunda og perunkila á Filippseyjum, öll plantan hefur lækningagildi ^[1] .

Laufin, blómið og ávextir runnar eru notaðir til að meðhöndla ýmsa kvilla. Berja ávextir frá plöntunni hafa sífellt meiri heilsufarslegan ávinning þegar borið er saman við geltið eða laufin. Þú gætir neytt þess eins og ávextir eða nýtt fæðubótarefni og þurrkað form sem fást á markaðnum ^[tveir] . Fræ ávöxtanna verður að fjarlægja fyrir neyslu.

Með því að hafa súrt og súrt bragð hefur ávöxturinn tilhneigingu til að fá sætan bragð í þroskaðasta ástandi. Ávöxturinn hefur verið notaður í indverskum þjóðlækningum síðan um aldur og ævi. Lestu áfram til að vita næringuna, heilsufarið og leiðirnar til að bæta þessu ofurberjum í mataræðið.

Næringargildi Karonda

100 grömm af berjunum hefur 0,2 mg mangan og 0,4 g leysanlegt trefjar. Eftirstöðvar næringarefna í karonda eru eftirfarandi ^[3] :

aðferðir til að koma í veg fyrir hárlos

• 1,6 g matar trefjar alls
• 80,17 g vatn
• 10,33 mg járn
• 81,26 mg kalíum
• 3,26 mg sink
• 1,92 mg kopar
• 51,27 mg C-vítamín

Heilsubætur Karonda

Frá því að meðhöndla astma til húðsjúkdóma, ávöxtur karonda hefur ofgnótt af ávinningi fyrir líkama þinn. Lítum á það.

1. Meðhöndlar kviðverki

Ríkur á trefjum, ávöxturinn er mjög gagnlegur til að meðhöndla kviðvandamál. Þurrkuðum ávaxtadufti er hægt að blanda við vatn og neyta til að létta magann og hjálpa til við að útrýma meltingartruflunum, bensíni og uppþembu ^[4] .

2. Bætir meltinguna

Tilvist pektíns í ávöxtunum gerir það gagnlegt til að bæta meltinguna. Leysanlegu trefjarnar bæta virkni meltingarfærisins og bæta þar með matarlystina líka ^[5] .

alia bhatt í indverskum klæðnaði

3. Dregur úr hita

Með miklu magni af C-vítamíni í ávöxtum hefur það verið notað frá aldri til meðferðar við hita ^[6] . Að vera andoxunarefni hjálpar næringarefnið við að ná niður hita með því að berjast gegn sýkingunum. Þú gætir neytt 10 mg af þurrkuðum ávöxtum til að stjórna hita þínum.

4. Bætir geðheilsu

Regluleg neysla karondaávaxta er sögð gagnleg til að bæta andlega heilsu manns. Tilvist magnesíums ásamt vítamínum og tryptófani hjálpar til við að örva framleiðslu serótóníns - sem vinnur að því að bæta andlega líðan þína ^[7] .

5. Styrkir hjartavöðva

Að drekka safa af karonda ávöxtum er mjög gagnlegt fyrir hjartaheilsu þína. Neyttu 15 til 20 ml af ávaxtasafa daglega til að styrkja hjartavöðvana ^[4] .

6. Meðhöndlar bólgu

Samkvæmt rannsóknum geta karonda ávextir hjálpað til við að draga úr og meðhöndla bólgu. Að vera bólgueyðandi í náttúrunni og neyta ávaxta getur hjálpað til við að bæla myndun bólguvaldandi efna í líkama þínum ^[8] .

beinaporsl úr

Burtséð frá þessum eru ávextirnir einnig gagnlegir til meðferðar á Ascaris, galli, blæðandi tannholdi og innvortis blæðingum. Þó að gera þurfi fleiri rannsóknir til að benda í raun á heilsufarslegan ávinning er sagt að ávöxturinn hafi getu til að draga úr of miklum þorsta og meðhöndla lystarstol. ^[9] .

Karonda getur verið gagnlegt við meðhöndlun húðsjúkdóma, kláða, sár og flogaveiki.

Holl uppskrift af Karonda-safa

Innihaldsefni ^[10]

• 10 karonda ávextir
• 1 bolli af vatni
• salt og sykur eftir smekk

Leiðbeiningar

• Skerið ávextina og fjarlægið fræin.
• Blandaðu karonda og síaðu það.
• Bætið sykri og salti út í.

Varúðarráðstafanir

• Forðist að neyta ávaxtanna í miklu magni í lengri tíma þar sem það getur haft áhrif á kynheilbrigði manns með því að draga úr framleiðslu sæðis og leiða til lítillar kynhvöt ^[ellefu] .
• Óþarfa neysla getur valdið ofursýru.
• Óþroskaðir ávextir geta valdið brennandi tilfinningu.
• Það getur versnað blæðingartruflanir ^[12] .

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Sykursýkismöguleikar óþroskaðra Carissa carandas Linn. ávöxtur þykkni. Tímarit um þjóðfræðilækningar, 135 (2), 430-433.
2. [tveir]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S., og Chandrashekhar, K. S. (2009). Krampastillandi virkni Carissa carandas Linn. rótarþykkni í tilraunamúsum.Tropical Journal of Pharmaceutical Research, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). Næringar samsetning karonda. Sótt af https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + hrár & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K. og Joshi, A. B. (2009). Lifrarverndandi áhrif Carissa carandas Linn rótarútdráttar gegn CCl 4 og parasetamól völdum oxunarálagi í lifur.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D., & Kumar, G. (2015). Andoxunarvirkni og DNA skemmdir hömlun in vitro með metanóli þykkni af Carissa carandas (Apocynaceae) laufum. Tímarit Taibah University for Science, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V. H., og Balakrishnan, N. (2015). Verkjastillandi, bólgueyðandi og hitalækkandi verkun Pergularia blóðleysis og Carissa carandas. DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A., & Sharma, M. (2014). Lifrarverndandi virkni laufseyða af Carissa carandas Linn.American Journal of Pharm Research, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Sykursýkismöguleikar óþroskaðra Carissa carandas Linn. ávöxtur þykkni. Tímarit um þjóðfræðilækningar, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A., & Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): Framandi minni háttar plöntuávöxtur með gífurlegt gildi í lyfja- og lyfjaiðnaði. Asian Journal of Biomedical and Pharmaceutical Sciences, 6 (58), 14-19.
10. [10]Vængjasafi. (2013, 26. júní). Karonda ávaxtasafi [Bloggfærsla]. Sótt af, http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [ellefu]Anupama, N., Madhumitha, G. og Rajesh, K. S. (2014). Hlutverk þurrkaðra ávaxta Carissa carandas sem bólgueyðandi lyfja og greining á fituefnafræðilegum efnisþáttum af GC-MS.BioMed rannsóknum alþjóðlegum, 2014.
12. [12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S., & Hattori, M. (2018). Bólgueyðandi og andoxunarefni virkni naringíns einangruð frá Carissa carandas L .: In vitro og in vivo sannanir. Fytomedicine, 42, 126-134.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni