Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að mér var gleymt á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnist þess að fagna hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Gulrætur eru án efa kraftmatur. Hvort sem það er borðað hrátt eða soðið hefur þetta rótargrænmeti ótrúlegan heilsufarslegan ávinning.
Vissir þú að það að hafa gulrótarsafa daglega getur verið hagstæðara en að hafa eina eða tvær gulrætur á dag?
Þessi safi er fullur af næringarefnum og öðrum nauðsynlegum steinefnum eins og mangan, kalíum og fleiru.
Það er ríkur uppspretta nauðsynlegra næringarefna og steinefna. Þessar lífsameindir hjálpa til við að meðhöndla og koma í veg fyrir sjúkdóma eins og krabbamein, sykursýki og bæta einnig sjón, áferð húðar, hárs og negla.
Gulrætur eru stíflaðar með lítín, mólýbden, matar trefjum, kalíum, vítamín K, B1, B6, C og E, mangan, níasín, pantóþensýru, fólat, fosfór og kopar.
Að drekka gulrótarsafa á hverjum degi er venja sem allir verða að innræta, þar sem það hefur nokkra ótrúlega heilsufarslegan ávinning.
Hér höfum við skráð nokkrar af helstu heilsufarslegum ávinningi gulrótarsafa. Lestu frekar til að vita hvort það er gott að drekka gulrótarsafa á hverjum degi eða ekki.
1. Styður augnheilsu:
Einn helsti ávinningur gulrótarsafa er að hann styður heilsu augna, þar sem hann inniheldur beta-karótín, lútín og zeaxanthin. Þetta hjálpar til við að draga úr líkum á sjóntapi sem tengist aldri.
2. Dregur úr hættu á hjartasjúkdómum:
Gulrótarsafi hjálpar hjarta þínu heilbrigt þar sem það inniheldur A-vítamín sem hjálpar til við að koma í veg fyrir hjartasjúkdóma og heilablóðfall. Það hjálpar einnig við að draga úr oxunarálagi.
3. Verndar gegn krabbameini:
Gulrótarsafi þjónar sem krabbameinslyf. Mikið magn karótenóíða í gulrótum hjálpar til við að draga úr þvagblöðru, blöðruhálskirtli, ristli og brjóstakrabbameini í líkamanum.
4. Eykur ónæmi:
Safaðir gulrætur innihalda þétt form allra nauðsynlegra næringarefna til að auka ónæmiskerfið. Það verndar gegn sindurefnum, umfram bólgu, skaðlegum bakteríum og veiruárásum.
5. Styður beinheilsu:
Gulrótarsafi inniheldur gott magn af K-vítamíni sem er nauðsynlegt fyrir próteinbyggingarferlið í líkamanum. Það hjálpar til við bindingu kalsíums og leiðir til hraðari lækningar á brotnum beinum.
6. Hreinsun og afeitrun lifrarinnar:
Neysla gulrótarsafa hjálpar reglulega við að losa eiturefni úr lifrinni. Gulrótarsafi hjálpar til við að kasta eiturefnunum úr húðinni og tryggir einnig að skaðleg gall er fjarlægð úr líkamanum. Þetta er einn helsti heilsufarslegi ávinningur gulrótarsafa.
7. Dregur úr hættu á Alzheimerssjúkdómi:
Gulrótarsafi inniheldur öflug næringarefni sem hjálpa til við að koma í veg fyrir Alzheimerssjúkdóm. Gulrót hefur getu til að draga úr oxunarálagi í heila sem getur veikt taugaboðgetu. Þetta er einn besti kosturinn við gulrótarsafa.
8. Eykur efnaskipti:
Gulrótarsafi inniheldur mikið magn af B-vítamínfléttu sem hjálpar til við að brjóta niður glúkósa, fitu og prótein. Þess vegna hjálpar það við að efla efnaskiptastig á áhrifaríkan hátt og byggir einnig upp vöðvana.
9. Hraði sársheilun:
Beta-karótín er eitthvað sem er mjög mikilvægt fyrir sársheilun og gulrætur innihalda mikið magn af þessu. Ef þú ert með einhverskonar skurð, sýkingu eða sári skaltu drekka meira af gulrótarsafa, þar sem það eykur getu þína til að lækna sár þitt hraðar.
10. Kemur í veg fyrir hættu á flensu:
Gulrætur eru frábærar fyrir ónæmiskerfið. Þetta þegar það er blandað saman við lauk, hvítlauk og annað krydd, myndar frábær öfluga uppskrift til að koma í veg fyrir flensuhættu.
multani mitti notar fyrir andlit
