Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Líf nemenda skiptir meira sköpum: Kejriwal hvetur miðstöðina til að hætta við próf CBSE-stjórnarinnar vegna sprota í COVID-19 tilvikum
- Shaadi Mubarak leikari Manav Gohil prófar jákvætt fyrir framleiðendur COVID-19 sem vinna að nokkrum hliðstæðum brautum
- Hlutabréfaávöxtun hlutabréfa gæti ekki verið rétti kosturinn: Hér er hvers vegna
- OneWeb undirritar samkomulag við ríkisstjórn Kasakstan um að bjóða breiðbandsþjónustu
- IPL 2021: Sangakkara styður ákvörðun Samsonar um að halda verkfalli fyrir síðasta boltann
- Yamaha MT-15 með tvöfaldri rásar ABS sem verður hleypt af stokkunum fljótlega mun verð hækka aftur
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Heilsa Truflanir lækna Truflanir Lækna lekhaka-Bindu Vinodh By Bindu Vinodh þann 20. júní 2018 Að finna klump í brjóstinu getur örugglega verið átakanlegt og skelfilegt. Þó að fjarlægja þurfi illkynja æxli með skurðaðgerð eru ekki öll æxlin krabbamein eða lífshættuleg.
æfa til að draga úr andlitsfitu
Hefur þú heyrt um „fibroadenoma“? Þeir eru venjulega molar um 1 cm til 2 cm að stærð og valda engum sársauka og má finna eins og lítinn marmara undir húðinni, á hlið brjóstsins. En þeir geta samt krafist einhvers konar meðferðar.
Fibroadenomas, eða þessir góðkynja molar, finnast venjulega hjá ungum konum á barneignaraldri. Þeir minnka að jafnaði eða hverfa án sérstakrar meðferðar eftir tíðahvörf.
Þrátt fyrir að ástæðurnar á bak við myndun þessara mola séu ekki augljósar kenna vísindamenn því um estrógen yfirburði. Notkun getnaðarvarnarlyfja til inntöku, hormónaójafnvægi og ákveðin örvandi fæða er einnig talin orsökin.
Á meðgöngu, eða hormónaskiptum, vaxa fibroadenomas hratt, en þeir hverfa eftir tíðahvörf.
Talið er að náttúruleg úrræði og lífsstílsbreytingar geti náð langt í því að koma í veg fyrir að þessir brjóstkekkir komi fram og einnig til að draga úr stærð kekkjanna sem þannig myndast. Þar sem þetta er allt saman eðlilegt og auðvelt er að tileinka sér það eitt og annað, þá eru þau líka án aukaverkana.
Eftir mataræði
• Fækkaðu töluvert í kjötinntöku
Reyndu að tileinka þér grænmetisæta. Ef þú elskar að láta undan kjöti skaltu byrja að skera kjötneysluna hægt niður og vinna þig að því að gefa það upp að öllu leyti. Þetta er vegna þess að flestar atvinnukjöt fylgja viðbótar hormónum sem breyta hormónajafnvægi hjá konum. Reyndu að skipta yfir í plöntulífsstíl þar sem áherslan væri meira á lífrænt grænmetisgrænmeti og ferska ávexti, heilkorn, hnetur, fræ og belgjurtir.
• Draga úr eða forðast inntöku estrógenlíkra efnasambanda
Forðist að neyta sojaafurða, þar sem of mikið estrógen getur leitt til fibroadenomas. Ræddu við lækninn um hugsanleg viðbót sem taka skal ef þú ert með há estrógenmagn. Sagt er að náttúrulegt B-vítamín flókið hafi andoxunarefni sem geta stjórnað tíðahringnum og dregið úr umfram andrógenum í nýrnahettum.
• Forðist hreinsað sykur
Hreinsaður sykur er óhollt samt sem áður og við vitum það öll. Við það bætist sú staðreynd að hreinsaður sykur getur flýtt fyrir vexti æxla í mjólkurkirtlum, samkvæmt nýlegum rannsóknum.
• Drekkið ferskan lífrænan grænmetissafa daglega
Sagt er að hveitigras sé frábært til að draga úr brjóstmolum, eins og aðrar brjóstvænar grænmeti eins og grænkál, túnfífill, spínat, sellerí, agúrka og steinselju.
• Forðastu steikt / feit / unnin matvæli
Það er betra að forðast djúpsteiktan, feitan og unninn mat sem inniheldur mikið af salti og hreinsuðu sykri, þar sem hann inniheldur skaðleg krabbameinsvaldandi efni.
• Forðastu örvandi efni eins og koffein, sykraða drykki
Sérfræðingar benda til þess að betra sé að forðast örvandi lyf eins og koffein, gosdrykki og súkkulaði þar sem þau geta valdið brjóstköstum. Þó að engar vísindalegar sannanir séu fyrir því er mælt með því að forðast slíkan mat getur dregið úr brjóstmjölum.
• Hafðu joðríkan mat
Veldu að neyta matvæla eins og banana, sveskja, grænna bauna og trönuberja sem eru rík af joði, þar sem joðskortur getur leitt til brjóstmolanna. Þetta er vegna þess að þegar lítið er af joði í líkamanum verða brjóstvefir næmir fyrir estrógeni, sem leiðir til vaxtar brjóstmolanna.
Náttúruúrræði
• Sumar konur finna fyrir verulegum framförum í sársauka og eymslu í hnútunum þegar þeir taka E-vítamín viðbót. Neyttu matar sem innihalda mikið af E-vítamíni eins og spergilkál, tómötum, rauð papriku, ólífuolíu, laufgrænu o.s.frv. Talaðu við lækninn ef þú þarft að taka viðbót.
• Kvöldrósarolía hefur sýnt nóg af jákvæðum árangri við að draga úr sársauka og eymslum sem tengjast brjóstmolum. Ræddu viðeigandi skammta og lengd við lækninn.
• Ákveðnar jurtir eins og fífill, mjólkurþistill og fölskar einhyrningsrætur eru sagðar gagnlegar við að stjórna hormónum. Þeir ættu þó aðeins að nota eftir umræður við heilbrigðisfræðing.
• Castorolía hefur verið notuð um aldur og ævi til að draga úr sársaukafullum molum í brjóstinu. Olían er venjulega borin á staðinn þar sem þú notar krem.
• Þar sem fibroadenomas eru góðkynja æxli sem tengjast miklu estrógenmagni og lágu prógesterónmagni, hefur verið tekið eftir því að notkun náttúrulegs prógesteróns í formi rjóma eða hlaups leysir upp mola í bringunum, í sumum tilfellum.
stutt hár fyrir konur
Lífsstílsbreytingar
• Ein aðalástæðan fyrir útliti og vexti brjóstaklumpa er streita. Þetta ásamt ófullnægjandi svefni getur verið viss kveikja og stuðlað að brjóstmolum. Besta leiðin út er að reyna að æfa jóga, sérstaklega djúpa öndun og hugleiðslu til að ná stjórn á streituþéttni þinni. Nálastungur eru einnig sagðar gagnlegar þar sem þær bæta blóðrásina.
• Vertu viss um að stunda góða hreyfingu í 30 til 45 mínútur daglega. Einnig skaltu setja þér tíma til hliðar og æfa uppáhalds áhugamálið þitt, hvort sem það er að elda, ganga með gæludýrið þitt, lesa uppáhaldsbækurnar þínar eða garðyrkju. Allt eru þetta ekki bara frábær streituvaldandi, heldur auka þeir upp skap þitt og halda þér hamingjusöm.
• Ef þú ert á getnaðarvarnartöflum skaltu fara af þeim og sjá hvort það er munur.
Athugið: Burtséð frá því að fylgja þessum einföldu breytingum á lífsstíl og náttúrulegum úrræðum, ættir þú að skoða brjóstin reglulega fyrir hnútum. Við fyrstu merki um mola í brjósti, ættir þú fyrst að hafa samband við lækninn þinn til að láta prófa hann vegna illkynja sjúkdóms. Ef um illkynja æxli er að ræða getur snemma uppgötvun bjargað mannslífum. Ráðin sem mælt er með eru eingöngu við góðkynja brjóstmola.
