Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
- Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og fleiri suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að mér var gleymt á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Við njótum hreyfingarfrelsis fótanna og hnésins þar til og nema það verði takmarkað. Þegar einstaklingur byrjar að eldast, fyrir utan önnur líkamleg vandamál, þjáist maður af hnéverkjum. Til að hjálpa öldruðum höfum við skráð nokkrar af heimilisúrræðum vegna verkja í hné.
Hnéverkur kemur venjulega í formi liðagigtar, eða bólga í einum eða fleiri liðum. Það eru tvær megintegundir, beinþynning og iktsýki, sem bæði hafa áhrif á liðinn á mismunandi hátt.
Hins vegar getur nákvæmlega staður sársaukans verið breytilegur því stundum getur það verið sársauki í hnéskelinni, hnjáliðnum eða getur verið í vöðvum, liðböndum og brjóski.
Hér nefnum við fyrir þér nokkur bestu úrræðin sem hjálpa þér að vita hvernig á að losna við verki í hné. Þessi heimilisúrræði eru einnig áhrifarík við meðhöndlun annarra hnjávandamála, þar með talin liðagigt.
1. Eplaedik
Eplaedik er afar gagnlegt við meðhöndlun á hnéverkjum. Vegna mikils magn af basískum efnum í eplaediki hjálpar það til við að leysa upp þétta og eitraða þætti sem eru til staðar um hnésvæðið. Eplasafi edik hjálpar til við að koma smurolíunni í liðina aftur og gerir þér þannig kleift að hreyfa þig frjálslega. Taktu tvo bolla af síuðu vatni og bættu tveimur bollum af eplaediki út í. Drekktu þennan vökva í litlu magni yfir daginn. Að öðru leyti en þessu geturðu einnig bætt tveimur bollum af eplaediki í baðvatnið þitt og notað þetta úrræði daglega.
matseðill fyrir afmælisveislu fyrir fullorðna
2. Engifer
Engifer er áhrifaríkt lækning sem gerir þér kleift að slaka á og meðhöndla verki í hné á áhrifaríkan hátt. Vegna bólgueyðandi eiginleika sem finnast í engifer reynist það vera mjög árangursríkt við meðhöndlun á hnévandamálum og einnig meðhöndla sársauka vegna liðagigtar, álags á vöðvum eða meiðsla. Engifer reynist árangursríkt við að meðhöndla sársauka og hjálpar einnig til að ná niður bólgu. Taktu eina engiferrót og sjóddu hana í 10 mínútur í 2-3 bolla af vatni. Leyfðu vatninu að sjóða þar til vatnið breytir lit sínum í fölgult. Nú skaltu bæta einni skeið af hunangi og sítrónu við blönduna. Drekkið þetta engifer te tvisvar til þrisvar á dag. Þú getur líka nuddað bólgusvæðið með hjálp engiferolíu.
3. Túrmerik
Túrmerik reynist árangursrík og náttúruleg meðferð til að meðhöndla hnéverki. Vegna efnis sem kallast curcumin inniheldur það bólgueyðandi og andoxunarefni sem hjálpa til við að meðhöndla sársauka. Samkvæmt skýrslum er sagt að túrmerik geti hægt á versnun iktsýki, sem er ein helsta orsök verkja í hné. Taktu hálfa skeið af túrmerik og bættu því við einn bolla af sjóðandi vatni. Nú skaltu bæta við einni skeið af hunangi eftir smekk og njóta þessa vatns tvisvar á dag. Að öðru leyti en þessu geturðu líka tekið 250 til 500 mg af túrmerikhylkjum til að meðhöndla vandamálið að fullu.
4. Sinnepsolía
Sinnepsolía hjálpar til við að meðhöndla sársaukafullt hné og hjálpar einnig til við að lækka bólgu á hnjánum. Burtséð frá þessu hjálpar sinnepsolía við að bæta blóðrásina í líkamanum og léttir þannig sársaukann og vinnur sem virkilega fín heimilismeðferð við verkjum í hné. Taktu tvær og þrjár skeiðar af sinnepsolíu og bættu nokkrum saxuðum hvítlauk við olíuna. Hitaðu nú olíuna þar til hvítlaukurinn verður brúnn. Leyfðu blöndunni að kólna og nuddaðu hnéð með þessari lausn. Síðan skaltu hylja hnéð með plasthettu, svo að loftið komist ekki í snertingu við hnéð. Gerðu þetta tvisvar til þrisvar á dag.
5. Epsom salt
Epsom salt inniheldur magnesíum súlfat sem hjálpar til við að draga úr góðum verkjum í hné. Magnesíum í epsom saltinu virkar sem náttúrulegur vöðvaslakandi lyf sem hjálpar til við að draga úr umfram vökva í hnénu, sem er eina ástæðan að baki bólgnum hnjám og liðum. Þú þarft að bæta einum bolla af epsom salti við sjóðandi vatnið og hræra það vel. Leggið síðan hnéð í bleyti í 15 mínútur. Gerðu þetta þrisvar til fjórum sinnum á dag þar til þú færð fullkomna léttir af sársaukanum.
