Heitt eða kalt vatnsbað á veturna: Hver er betri?

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 6 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 8 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
• Fyrir 11 klst Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Bílar Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
• Fréttir Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
• Kvikmyndir Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og fleiri suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
• Íþróttir IPL 2021: Vann við batting mína eftir að mér var gleymt á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Það getur verið mest afslappandi að fara í heita sturtu eftir langan vinnudag. Þetta mun hjálpa til við að stuðla að blóðflæði. Þetta mun einnig hjálpa til við að róa verkjaða vöðva. Að hafa kalda vatnssturtu hefur ekki sömu slakandi áhrif og það sem heitu vatnið hefur. En það eru margir aðrir heilsufarlegir kostir þess að fara í bað í köldu vatni.

Að taka kalt vatnsböð eða ísböð er vísað til sem frystimeðferð. Þetta er algengt starf meðal áhugamanna og atvinnuíþróttamanna. En þegar þér finnst þú þurfa að slaka á, þá er það eina sem þú vilt hafa heitt vatnsbað. Þú verður að vita kosti og galla þess að fara í heitt eða kalt vatnsbað yfir veturinn. Skoðaðu hvers vegna kalt vatnsbað er betra yfir veturinn.

ástarsaga öll kvikmynd

Eykur árvekni

Að kúra er ekki kostur, sérstaklega á veturna þegar þú þarft að fara í vinnuna og erindi til að hlaupa. Svo þegar kemur að því að velja hvaða vatn er betra fyrir bað, þá geturðu alltaf farið í kalt vatn. Þú verður að gera mikla djúpa öndun til að halda þér hita. Það mun hjálpa þér að taka inn mikið súrefni, sem er gott til að halda þér vakandi yfir daginn.

Gott fyrir húðina

Á veturna munt þú taka eftir því að húðin og hárið þitt er allt þurrkað út. Þegar þú ákveður að fara í heita vatnssturtuna mun þetta aðeins flýta fyrir ferlinu. Svo ættir þú að hafa þetta í huga þegar þú veltir fyrir þér hvort þú eigir að velja heitt eða kalt vatnsbað yfir veturinn. Kalt vatn sturtu mun hjálpa við að þétta svitahola og herða naglaböndin.

Ónæmi og blóðrás

notkun multani mitti á andliti

Ónæmi þitt þarf að vera í hámarki yfir vetrartímann. Ef það er ekki, þá ertu viss um að fá flensu, sem er nokkuð algengt á þessu tímabili. Kalt vatn mun hjálpa til við að dreifa meira blóði um líffærin. Þetta mun hjálpa til við að bæta ónæmiskerfið.

multani mitti og aloe vera

Eymsli í vöðvum

Þetta er önnur algeng aukaverkun vetrarvertíðarinnar. Kalt loftslag mun gera vöðvana sáran. Ef þú hefur gert nokkrar æfingar ertu viss um að þú sért með verki í vöðvum. Kalt vatnsbað verður besta lausnin fyrir þetta.

Léttir streitu

Rannsóknir hafa sýnt að stökk í kaldri sturtu eða fljótt stökk í laugina mun hjálpa til við að minnka þvagsýru. Þetta mun einnig hjálpa til við að halda andoxunarefnunum á besta stigi.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni