Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að mér var gleymt á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnist þess að fagna hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Hefur þú heyrt um idli mataræði? Það er ekki tæknilegt mataræði sem heitir eftir idli. Þetta mataræði hefur verið kynnt eftir að hafa vitað um heilsufarslegan ávinning þess og megin framlag þess til að aðstoða þyngdartap. Idlis er hefðbundinn suður-indverskur réttur sem er búinn til í morgunmat og einnig notaður sem snarl. Á Norður-Indlandi eru idlis holl og fyllandi snakkhugmynd. Ef þú elskar að borða idli, þá vilt þú vita hvernig það hjálpar þyngdartapi. Haltu áfram að lesa til að vita svarið ...
Idlis og þyngdartap:
hvernig á að gera krullað hár slétt til frambúðar
- Þessi suður-indverski morgunverðarréttur er árangursríkur í þyngdartapi. Margir hafa léttast eftir að hafa borðað idlis í mánuð. Rajni frá Tamil Nadu segir: „Ég missti 5 kg á 40 dögum. Ég var eingöngu á idli mataræði. '
- Idli mataræði þýðir ekki að hafa idlis 3 sinnum á dag. Þú getur látið þetta fylgja morgunmatnum þínum og sem kvöldsnarl.
- Idlis hjálpar til við þyngdartap þar sem þau eru gufusoðin. Gufusoðinn matur hefur ekki fitu og kaloríur sem geta aukið þyngd þína. Idlis ætti að elda á heilbrigða aðferð til að njóta þyngdartaps ávinningsins.
- Idlis eru gerðar með urad dal og hrísgrjónum. Þannig er þessi suður-indverski réttur auðmeltanlegur og hollur. Þeir melta og skola auðveldlega út.
- Idlis, ef það er aðeins gert með hrísgrjónum, getur verið lítið þungt í maganum. Hrísgrjón er ein af orsökum þyngdaraukningar. Þar að auki bætir bara það að hafa urad dal og hrísgrjón ekki önnur fæðubótarefni sem krafist er reglulega. Bætið við grænu grænmeti og indversku kryddi til að gera idlis bragðgott og næringarríkara.
- Ef þú gufar idli og hefur það með sítrusafa (eins og vínber, appelsínu eða sítrónusafa), getur þú brennt fitu og einnig komið í veg fyrir að kolvetni úr hrísgrjónum leggist í líkamann.
Eftir að hafa vitað um áhrif idli í þyngdartapi er nú kominn tími til að tala um heilsufar þess.
Heilsufarlegur ávinningur af idlis:
- Þeir eru léttir og láta þig ekki finna fyrir sljóleika. Ennfremur eru idlis búin til með hrísgrjónum, svo það er erfitt að melta þennan hefta suður-indverska rétt.
- Idlis eru glútenlaus vegna þess að þau eru ekki búin til með hveiti. Svo, ef þú ert með glúten í hveiti, geturðu fengið idlis yfir rotis eða paranthas í morgunmat.
- Idli er næringarríkt þar sem það er ríkur uppspretta kolvetna, trefja og próteina.
- Þegar idlis er gerjað verður það meira prótein og vítamínrík. Þegar það er gerjað eykst lífrænt aðgengi próteina og B-vítamíninnihalds í matnum.
- Ef hrísgrjón gera þig feita geturðu búið til idlis með heilhveiti. Heilhveiti sem auðveldar þyngdartap, er meltanlegt og gott fyrir sykursjúka. Hrísgrjón geta aukið blóðsykursgildi svo sykursjúkir geta haft heilhveiti.
Þetta hjálpar idlis við þyngdartap og gagnast einnig heilsu þinni.
kostir karrýlaufaolíu fyrir hárið
