Indverskur matur sem inniheldur mikið af slæmum kolvetnum

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 1 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
• 
• Fyrir 4 klst Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
• Fyrir 8 klst Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Date, Tithi, Muhurat, Rituals And Significance
• Fyrir 15 klst Rongali Bihu 2021: Tilvitnanir, óskir og skilaboð sem þú getur deilt með ástvinum þínum

Ekki missa af

• Fréttir DCGI gefur koll fyrir takmarkaða neyðarnotkun á rússneska COVID-19 bóluefninu Sputnik V á Indlandi
• Fjármál Markaðir hærra hærri eftir Carnage mánudags
• Íþróttir PBKS vs RR Stats Greining: Sanju Samson skorar fyrstu öld IPL 2021
• Tækni Ugadi eða Gudi Padwa WhatsApp límmiðar: Hvernig á að hlaða niður, deila Ugadi límmiðum á WhatsApp
• Kvikmyndir EINSKILT! Laxmii leikkona Amika Shail á Gudi Padwa áætlanir sínar: Ég mun gera Puran Poli sjálfan mig í fyrsta skipti
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
• Bílar Næsti geni Skoda Octavia blettaprófun án feluliturs: Hleypt af stokkunum á Indlandi fljótlega
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Kolvetni inniheldur sykur, sterkju og trefjar.

„Líkaminn reynir að brjóta niður alls konar kolvetni á sama hátt, með lokamarkmiðið að framleiða glúkósa, sem frumurnar þínar nota sem orkugjafa, samkvæmt Harvard School of Public Health.

VISSIÐ ÞETTA ????

Rannsóknin sýnir einnig að trefjar eru óvenjulegar. Ástæðan er sú að líkaminn getur ekki brotið það niður í sykursameindir. Trefjar fara í gegnum líkama þinn, stuðla að heilsu í þörmum og hjálpa til við að stjórna sykurmagni líkamans.

Indverskur matur innihalda mikið og í meðallagi mikið af kolvetnum sem oft koma í formi hollra, heilkorna auk ferskra ávaxta og grænmetis.

Hér eru nokkur af indverskum matvælum sem innihalda mikið af kolvetnum sem þú ættir ekki að bæta við mataræðið, skoðaðu það.

Hrísgrjón

Hrísgrjón eru hefðbundin matvæli á Indlandi og er einnig ein af þeim matvælum sem innihalda mikið af kolvetnum. Hvít hrísgrjón hefur mestan fjölda kolvetna sem ekki eru hollir fyrir líkamann. Brún hrísgrjón er þó betri kostur þar sem þau eru heilbrigðari.

Idlis

Þar sem idlis er gert úr hrísgrjónumjöli, þá inniheldur það heilmikið af kolvetnum sem eru ekki holl. Hrísgrjónamjöl er versti maturinn til að neyta þegar þú ert með sykursýki.

Kjúklingabaunir

Kjúklingabaunir er annar indverskur matur sem inniheldur mikið af kolvetnum. Að neyta kjúklingabauna verður til þess að þú finnur fyrir gasi og ógleði.

Korn

Burtséð frá því að vera með mikið af kolvetnum, er korn í raun holl skemmtun fyrir þig að neyta einu sinni á einhvern hátt. Korn er góð trefjauppspretta, C-vítamín og andoxunarefnin lútín og zeaxanthin.

Kumara Eða sæt kartafla

Kumara eða sæt kartafla er annar frægur indverskur matur sem inniheldur mikið af kolvetnum og kaloríum. Ef þú ert í þyngdartapi skaltu aldrei bæta þessum mat við mataræðið.

Kauptu bestu sjúkratryggingaráætlanirnar

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni