Það er fín lína á milli ástar og ástúðar. Samkvæmt Kenning Robert J. Sternberg um ást , ástúðin á sér rætur í ástríðu; þú laðast stórlega að manneskjunni, þú ert spenntur að sjá hana, kynlífið er frábært osfrv. Á meðan á rómantísk ást rætur í bæði ástríðu og nánd; þú hefur öll innihaldsefni ástúðarinnar, ásamt vináttu, trausti, stuðningi osfrv.
Þar sem ást er bókstaflega hluti af ást, gæti verið erfitt að greina á milli þeirra tveggja - sérstaklega ef þú ert ekki viss um að þú hafir einhvern tíma verið fullkomlega ástfanginn. En hér eru nokkur merki til að greina tilfinningarnar í sundur og það sem ég legg stöðugt áherslu á við þjálfara viðskiptavini mína þegar þeir eru að reyna að átta sig á hvað er að gerast - ást vs. ást - í tilteknu sambandi.
Ef þú þráir illa að vera við hlið manneskjunnar ... er það ástúð
Ég get venjulega sagt þegar einn af viðskiptavinum mínum er hrifinn. Hún getur ekki hætt að brosa; hún er að tala mikið um kynlífið; hún er brjáluð. Og það er frábært! Það er bara ekki allt. Ástúðin á sér rætur í ástríðu, spennu og losta. Það er vímuefni. Þú gætir þráð að vera líkamlega nálægt manneskjunni eins mikið og þú getur. En ef það væri ekki fyrsta símtalið þitt ef þú átt slæman dag, eða þú ert hræddur við að íþyngja þeim með vandamálum, hefur það líklega ekki þróast í ást ennþá.
Ef þér finnst þú vera öruggur í kringum manneskjuna þá er það ást
Ást er þolinmóð, ást er góð ... þú veist orðtakið. Með ást finnst þér þú fullkomlega studd. Þér finnst þú geta opnað þig um dýpstu drauma þína og myrkasta ótta þinn. Þegar þú ert með þeim finnurðu virkilega fyrir nærveru þeirra - ekki eins og þeir séu að hugsa um vinnu eða gæti verið að tala við einhvern annan á netinu - og sú nærvera er huggun. Margir viðskiptavinir, sem eru ástfangnir, munu segja mér að þeim finnist allt vera í lagi þegar maki þeirra er til staðar. Það er mjög gott merki.
Ef þú hugsar of mikið um sambandið, eða veltir fyrir þér hvað þeim líður ... þá er það ást
Ástin er tvíhliða. Ástin er aftur á móti oft einhliða. Ef þú ert hrifinn gætirðu eytt miklum tíma þínum í að velta því fyrir þér hvort þeir séu frábærir í þér eða skuldbundnir þér. Þú gætir hugsað of mikið yfir litlu hlutunum, eins og hvað á að senda þeim skilaboð á miðjum degi, þegar þeir hafa ekki sent þér skilaboð enn. Þú gætir verið stöðugt óöruggur um hvort þeir ætli að fara eða ekki. Ef tenór sambands þíns er óvissa, þá er það ekki enn ást.
hvernig á að losna við flasa og hárlos
Ef þú veist að þú gætir treyst á þá í kreppu...það er ást
Segjum að bíllinn þinn hafi bilað eða að þú hafir komist að því að ástvinur væri á sjúkrahúsi. Myndir þú hringja í viðkomandi? Ef svarið er já, og þú veist að þér yrði heilsað með hlýjum, stuðningi og hughreystandi, þá er það ást. Ef þér finnst eins og kreppa væri of mikil fyrir manneskjuna að takast á við, þá er það líklega ást. Ástin hefur dýpt í sér og hún er ekki hrædd við vandamál. Ástin helst.
Ef sambandið þitt er aðallega líkamlegt … er það ást
Hugsaðu um tímann sem þú eyðir með manneskjunni sem þú hittir. Er kynlíf stór hluti af því? Myndir þú (eða þeir) frekar tengja þig en fara út? Eyðir þú tíma í að tala eftir að þú verður líkamlega, eða finnst þér erfitt að tala um raunverulega hluti fyrir utan svefnherbergið? Ferðu á stefnumót, hittir vini, hittir fjölskyldu, deilir áhugamálum? Eða verður kynlíf alltaf að vera með í öllum samverum þínum? Kynlíf er frábært og mikilvægt í hvaða ástarsambandi sem er. En með ástinni líður henni ekki eins og miðpunkturinn. Það líður eins og viðbótar, spennandi leið til að sýna að þú elskar maka þinn. Þegar ég leita að fínu línunni spyr ég viðskiptavini mína alltaf hvort kynlíf sé aðalrétturinn eða meðlætið.
Ef samband þitt er bæði kynlíf + vinátta ... þá er það ást
Við höfum öll verið með einhverjum þar sem okkur finnst við gætum verið nánir vinir, en það er enginn neisti. Bakhliðin á því er að deita einhvern sem þú getur ekki hætt að hugsa um og getur ekki hætt að dreyma um, en það er engin tilfinningaleg hlið á sambandi þínu. Hvað er þessi setning um að ást sé kveikt í vináttu? Það er! Með kenningu Sternberg er ást og ástríðu venjulega bætt upp með vináttu og nánd. Svo ef þú átt ekki bæði, þá átt þú ekki rómantíska ást.
Hvað á að gera ef þú ert að upplifa ást
Ég vil leggja áherslu á að ást er ekki slæmt; það er upphafið að mörgum frábærum samböndum. En báðir aðilar verða að vinna verkið til að komast á stað ástarinnar og vera virkilega opnir fyrir því að falla. Ef þið eruð ekki bæði á sömu síðu mun það aldrei þróast. Ef þú vilt ást, ekki bara losta, þá verður þú bara að leggja þig fram.
1. Forgangsraða stefnumótakvöldum, ekki kynlífskvöldum
Ef tilfinningalegt samband þitt hefur ekki þróast skaltu taka þig út úr umhverfi (aka heima) þar sem þú munt freistast of mikið til að vera upptekinn. Farðu í göngutúr eða farðu í gönguferð í staðinn. Taktu þér vínflösku og njóttu lautarferðar í garðinum. Farðu saman í smá ferðalag. Settu þig virkilega í aðstæður þar sem samtal getur þróast og þú getur kynnst hvert öðru.
2. Spyrðu áleitinna spurninga
Þú þarft að komast út fyrir hversdagsleika manneskjunnar og inn í drauma þeirra. Ef þú hefur verið að deita í nokkurn tíma - að minnsta kosti nokkra mánuði - ættirðu að hika við að spyrja hvert þau sjái líf sitt fara, hvort þau vilji börn, hvort þau sjái fyrir sér að gifta sig einn daginn, hvort þau vilji ferðast, hvers konar af lífi sem þeir vilja eignast. Svona sérðu hvort þú ert að þróast í sömu átt og hvort þú getir bætt hvert annað upp á leiðinni. Það er átakanlegt fyrir mig hversu margir spyrja ekki dýpri spurninga og endar með því að eyða tíma með einhverjum sem er ekki í því af sömu ástæðum (þ.e. hjónaband, börn, skuldbindingu) og þeir eru.
3. Talaðu í síma
Þegar ég var á stefnumótum þróaðist skrítið merki hjá hverjum einstaklingi sem var alvarlega fjárfest í að byggja upp samband við mig: Þeir myndu hringja í mig í síma. Að heyra rödd einhvers og deila sögum munnlega, jafnvel þegar þú getur ekki verið líkamlega með viðkomandi, skapar mun meiri tengsl og sýnir að þú ert skuldbundinn til verksins. Það tekur tíu sekúndur að senda SMS; það tekur tíma að hringja. Forgangsraðaðu því og skipaðu því frá maka þínum.
kostir multani mitti á andliti
Ef þú ert að leita að ást skaltu ekki eyða tíma í einhvern sem snýst allt um ást. Gakktu úr skugga um að þú sért að leita að, skapa og fínstilla vináttu samhliða ástríðu sem þú finnur fyrir þeim.
