Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að mér var gleymt á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Sharad Pawar útskrifast af sjúkrahúsi eftir tvo daga
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnist þess að fagna hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Þurr ávextir eru ávextir sem missa allt rakainnihald. Ávöxturinn verður ríkur af næringarefnum, kolvetnum og sykrum. Þurr ávextir innihalda yfirleitt möndlur, kasjúhnetur, pistasíuhnetur, plastefni osfrv.
hvernig á að fjarlægja klofið hár
Þurr ávextir hafa verið talsvert gagnlegir til að bæta heilsu og efnaskipti líkamans. Þurr ávextir hafa gott orkuinnihald í sér. Fólki sem hefur þjáðst af sjúkdómum og misst stórkostlegar lóðir er ráðlagt að taka mikið af þurrum ávöxtum til að bæta upp týnda orkuna. Einnig er mælt með þunguðum konum og litlum börnum að hafa þurra ávexti til að auka næringarefnin.
Þurr ávextir eru almennt taldir góðir til að þyngjast. Þurr ávextir eru ríkir af fitu og orku. Að léttast með þurrum ávöxtum er einnig mögulegt.
ÞÚ GETUR LIKIÐ: Fáðu þér sléttan maga á 5 dögum
Hugtakið þyngdartap með þurrum ávöxtum er svolítið nýtt. Hægt er að taka upp þurrt ávextir mataræði til að léttast án þess að tapa næringarinnihaldi frá líkamanum. Hér að neðan er fjallað um nokkur ráð um mataræði til að léttast með þurrum ávöxtum.
hvernig á að auka varalit náttúrulega
Magn - Þurrir ávextir eru ríkir af kolvetnum og sykri. Yfir át á þurrum ávöxtum mun leiða til aukinnar fitu í líkamanum. Þyngdin mun aukast verulega en lækka. Notaðu þess vegna mataræði og forðastu að neyta mikið magn af þurrum ávöxtum. Til að léttast með mataræði með þurrum ávöxtum skaltu láta skál með þurrum ávöxtum fylgja máltíðinni. Skál dugar til að halda orkustigi og næringarefnum líkamans.
Fastir ávextir á föstum tíma - Til að léttast aðeins með þurrum ávöxtum skaltu nota stefnuna um skiptingu og reglu. Ekki ætti að borða þurra ávexti hvenær sem er. Til dæmis, til að nýta öll næringarefni úr möndlum, drekka þau yfir nótt í vatni og borða þau snemma á morgnana. Möndlur eru mikil orkugjafi og þær auka efnaskipti líkamans. Borða á sama hátt þurra ávexti eins og kvoða og þurrkaðar fíkjur í hádeginu. Skiptu hverri tegund af þurrum ávöxtum og borðaðu ekki allt á sama tíma.
Pistasíuhnetur - Það er sannað að pista eða pistasíuhnetur eru góðar fyrir þyngdartap. Pistasíuhnetur eru ríkar af hollri fitu, næringarefnum og próteinum. Fita pistasíuhneta frásogast ekki að fullu af líkama okkar og gerir það þannig að hitaeiningasnauðum mat. Gott ráð um mataræði til að léttast með þurrum ávöxtum er að taka fleiri pistasíuhnetur í mataræðið. Því meira sem pistasíuhneturnar eru því meira léttist þú. Pistasíuhnetur eru bestu þurru ávextirnir fyrir megrunaráætlun fyrir þyngdartap.
hvernig á að losna við brúnku húðina
Hungurþrá - Þurr ávextir eru ríkir af kolvetnum og fitu. Skál full af þurrkuðum ávöxtum getur dregið úr hungurþrá. Því minna sem þráin er, því minni neysla annarra matvæla. Þurr ávextir eru góður kostur gegn öðrum feitum mat eins og franskar, ostur og ruslfæði. Mataræði með þurrum ávöxtum mun hjálpa til við að innbyrða nauðsynlegt magn af mat einum. Mikilvæga ráðin um mataræði sem fylgja hér er að borða þurra ávexti í nauðsynlegu magni. Þessi ráð mun vera gagnleg til að léttast með þurrum ávöxtum einum saman.
Aðrir kostir - Þurr ávextir hafa marga aðra kosti fyrir utan þyngdartap. Til dæmis eru möndlur góðar til að gera heilann skarpari og bæta andlega getu. Þurrkaðar fíkjur eru góðar við veikleika, sykursýki og blóðmeðferð. Trjákvoða er einnig góð fyrir húð og líkamsstarfsemi. Trjákvoða hjálpar einnig til við að draga úr líkamshita. Eins og möndluplastefni er einnig ætlað að liggja í bleyti yfir nótt og borða. Cashew ætti ekki að borða mikið þar sem þeir hafa mikið kaloríuinnihald og fituinnihald. Forðastu cashew í mataráætlun þyngdartaps.
