Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Sharad Pawar útskrifast af sjúkrahúsi eftir tvo daga
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Yonex-Sunrise India Open 2021 sett í maí og verður haldið fyrir luktum dyrum
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnist þess að fagna hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Hvernig á að undirbúa kaloríulitla: Hafrar Roti uppskrift BoldskyHér er góður kostur að nota hafra, það er í formi þess að gera hafra roti. Hafrar eru trefjaríkur næringarefnapakkaður matur sem hægt er að nota af fólki sem er á ströngu mataræði og vill léttast. Það er lítið af kaloríum og ríkt af beta-glúkani, það er frábært lyf sem lækkar kólesteról.
Nú er hægt að gera venjulegt rotis hollara með því að bæta við höfrum. Hafra roti uppskriftin er mjög einfaldur réttur til að búa til og það er hægt að fá hana í venjulegum máltíðum þegar hún fylgir með einhverjum sósu eða osti (fyrir allt þyngdarvitað fólk).
Til að vita meira um hvernig á að búa til hafrar roti uppskrift, horfðu á myndbandið og lestu einnig skref fyrir skref aðferðina um hvernig á að gera hafra roti, ásamt myndunum.
HAFUR ROTI UPPSKRIFT | HVERNIG Á AÐ BÚA Hafrar ROTI UPPSKRIFT | HEIMMAÐUR hafrar ROTI | LÁGAR KALORÍU UPPSKRIFTIR Hafrar roti uppskrift | Hvernig á að útbúa hafrar roti uppskrift Heimatilbúinn hafrar roti | Uppskriftir með lágum kaloríum Undirbúningstími 30 mín Eldunartími 5M Samtals tími 35 mínúturUppskrift eftir: Meena Bhandari
Uppskrift Tegund: Aðalréttur
Þjónar: 2
Innihaldsefni-
Hafrar - ½ bolli
Laukur - 1/4 bolli
hvernig á að slétta bylgjað hár náttúrulega
Heilhveiti - 1 bolli
Kóríander - 1/4 bolli
staðreyndir um fólk fætt í október
Olía - 1 tsk
Chilliduft - ½ tsk
Salt - 1 tsk
Hvernig á að undirbúa-
1. Bætið heilhveiti í skálina.
2. Bætið við höfrum, söxuðum lauk, kóríander, grænum chilli, salti og olíu.
3. Bindið blönduna vel með því að bæta við litlu magni af vatni og búðu til mjúkt deig.
4. Hyljið það og látið það hvíla í hálftíma.
5. Taktu nú deigið, rúllaðu því í litlar kúlur.
6. Dýfið því í hveitimjölið.
7. Taktu kökukefli og gerðu hann að flötum þunnum snúningi.
munur á endurbindingu og réttingu
8. Settu það á upphitaða tawa pönnu.
9. Penslið það með smá olíu og veltið því báðum megin til að elda það vel.
10. Þegar það er gert skaltu bera það fram heitt með fitusnauðri osti.
- 1. Ekki elda rotisinn of mikið.
- Borðstærð - 2 stykki
- Hitaeiningar - 207 kal
- Fita - 3,7 g
- Prótein - 9,0 g
- Kolvetni - 35,4 g
- Trefjar - 5,7 g
SKREF FYRIR SKREF - HVERNIG Á AÐ GERA HAVR ROTI
1. Bætið heilhveiti í skálina.
2. Bætið við höfrum, söxuðum lauk, kóríander, grænum chilli, salti og olíu.
3. Bindið blönduna vel með því að bæta við litlu magni af vatni og búðu til mjúkt deig.
4. Hyljið það og látið það hvíla í hálftíma.
E-vítamín olía fyrir varir
5. Taktu nú deigið, rúllaðu því í litlar kúlur.
6. Dýfið því í hveitimjölið.
7. Taktu kökukefli og gerðu hann að flötum þunnum snúningi.
8. Settu það á upphitaða tawa pönnu.
9. Penslið það með smá olíu og veltið því báðum megin til að elda það vel.
10. Þegar það er gert skaltu bera það fram heitt með fitusnauðri osti.
