Moong Sprouts Salat Uppskrift: Hvernig á að undirbúa þessa hollu uppskrift heima hjá þér

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 6 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 7 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 9 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
• Fyrir 12 klst Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Íþróttir Medvedev dregur sig út úr Monte Carlo Masters eftir jákvætt kórónaveirupróf
• Fréttir Vishnu Vishal og Jwala Gutta binda hnútinn 22. apríl: Athugaðu nánar hér
• Bílar Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
• Kvikmyndir Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og fleiri suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Að borða hollt og hollt mataræði er alltaf gagnlegt fyrir heilsuna. Það heldur okkur ekki aðeins heilbrigðum heldur fjarlægir einnig eiturefni úr líkama okkar og nærir húðina. Einn slíkur hlutur er salat sem er alveg hollt og bragðgott. Þegar kemur að salati eru mörg afbrigði af því. Þú munt finna mismunandi tegundir af salötum sem munu ekki aðeins fylla magann heldur einnig veita þér nauðsynleg næringarefni. Eitt af þessu er Sprouts Salads sem er nokkuð algengt og mjög auðvelt að útbúa. Það er til fólk sem heldur að spíra salöt séu leiðinleg en þetta er ekki rétt.

Með nokkrum réttum innihaldsefnum geturðu örugglega búið til munnvökvandi spíra salat uppskrift á eigin spýtur.

kaloríur brenndar í surya namaskar

Í dag ætlum við að deila uppskriftinni af Moong Sprouts Salads. Þetta salat hefur bæði smekk og nauðsynleg næringarefni sem krafist er fyrir góða heilsu okkar. Til að vita hvernig þú getur búið til Sprouts Salads skaltu fletta niður í greininni til að lesa meira.

Uppskrift Eftir: Boldsky

Uppskrift Tegund: Salöt

Þjónar: 3

• • 2 bollar af heitu vatni
  • 1 bolli moong spíra
  • 2 msk saxaður vorlaukur
  • 2 msk saxað kóríander
  • 2 msk ristaðar hnetur
  • 2 msk fínsöxuð mynta
  • 2 msk saxað papriku
  • 1 smátt skorið chili
  • ¾ agúrka, smátt söxuð
  • ½ tómatur, smátt saxaður
  • ½ gulrót (rifinn)
  • ½ tsk amchur
  • ½ tsk kúmen duft
  • ¼ teskeið Kashmiri rautt chiliduft
  • 1 tsk sítrónusafi
  • Salt eftir smekk

Hvernig á að undirbúa

• 1. Fyrst skaltu drekka 1 bolla af moong spírum í 2 bolla af heitu vatni í 5-7 mínútur. Ef þú vilt geturðu líka soðið moong spíra.

  tvö. Tæmdu nú vatnið og hafðu spírurnar til hliðar í hrærivélaskál.

  
  
  

  3. Bætið saxaðri chili, tómati, lauk, agúrku, papriku saman við og blandið vel saman.

  Fjórir. Bættu nú við rifnum gulrót ásamt chili dufti, kúmen dufti, amchur dufti og salti eftir smekk þínum.

  5. Blandið vel saman og vertu viss um að öll krydd blandist saman við spíra og lauk, tómat, agúrku, papriku og gulrót.

  6. Eftir þetta er bætt við söxuðum kóríander, myntu og 1 tsk af sítrónusafa.

  7. Blandið öllu vel saman.

  8. Að lokum skreytirðu spírusalatið með ristuðum hnetum og berið fram í skál.

Leiðbeiningar

• Að lokum skreytirðu spírusalatið með ristuðum hnetum og berið fram í skál.

Næringarupplýsingar

• Fólk - 3
• kal - 99 kal
• Fita - 0,4 g
• Prótein - 6,4 g
• Kolvetni - 17,5 g
• Trefjar - 5,4 g

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni