1. Svo, hvað er sveppavatn nákvæmlega?
Upphaflega sáum við fyrir okkur sveppahettur sem steyptu í krús af heitu vatni eins og tepoka. Nei, ekki nákvæmt. Þess í stað eru sveppirnir þurrkaðir, malaðir í duft, stundum bragðbættir og oft blandaðir öðrum innihaldsefnum eins og lífrænum höfrum, duftformi ávaxtaþykkni og probiotics til að búa til bætiefni. Það er venjulega pakkað í einstaka pakka eða hellt í háan, sléttan strokk. Þú tæmir pakkann eða skeiðar duftinu í 12 aura af vatni, hristir eða hrærir það upp og sopar þér í heilbrigðari húð, hár og neglur, betra ónæmiskerfi, meiri einbeitingu og minni kvíða.
Hugmyndin á bakvið það er sú að sveppir sjálfir bjóða upp á mikið af heilsufarslegum ávinningi, segir Young okkur. Þannig að þessi duft úr mismunandi sveppum geta bætt líf þitt á ýmsan hátt. Það fer eftir sveppnum að fæðubótarefnið getur dregið úr streitu eða jafnvel virkað sem adaptogen - planta eða jurtaefni sem er markaðssett sem leið til að forðast sjúkdóma - sem getur stjórnað hormónum og dregið úr langvinnum sjúkdómum. Þetta er fullyrðingin, en raunverulegar rannsóknir á bak við hana hafa ekki enn gerst. Svo, frábært í orði, en í reynd? Ekki svo mikið.
2. Það eru tonn af sveppauppbótum þarna úti. Hvernig veit ég hvaða vörumerki eru lögmæt og hver eru B.S.?
Eitt vinsælt vörumerki, Um sveppi , heldur því fram að $ 25 duftið hafi öldrunareiginleika til að viðhalda unglegum lífskrafti þínum og samræma langlífi þína, orku og anda. Hmm, hljómar ... dularfullt. Om duftið er líka glútenlaust, vegan, ketóvænt og paleo.
að borða hrísgrjón á kvöldin er gott eða slæmt
Barneys New York selur annan vinsælan duft sem kallast Brain Dust fyrir . Móðurfyrirtæki þess, Moon Juice, segir að duftblöndun innihaldi ofurjurtir og ofursveppi sem hjálpa til við að berjast gegn áhrifum streitu. Það inniheldur efni sem hjálpa til við að skerpa einbeitingu og einbeitingu, auka andlegt þol og stuðla að jákvæðum huga og skapi.
Þó að bæði fæðubótarefnin hafi náð miklum vinsældum á samfélagsmiðlum, segir Young að taka þessum loforðum með smá salti á meðan þú reynir þau sjálfur.
3. Mig langar að prófa. Hvað þarf ég að vita?
Ráðfærðu þig við lækninn þinn fyrst, segir Young. Að mínu mati munu þeir vissulega ekki skaða þig, en það eru ekki nægar rannsóknir til að sanna að þeir geri í raun það sem þeir halda fram.
femina miss india 2000 prófíll keppenda
Gagnrýnendur hafa haldið því fram að sveppavatn hafi hjálpað þeim, og kannski hefur það gert það, en eins og Young bendir á, þar sem við erum að fást við bætiefni sem hefur ekki verið prófað af FDA, vitum við ekki hvort þetta er satt eða hvort það er einfaldlega lyfleysuáhrifin. Hjálpar sveppavatn að róa taugar eða draga úr kvíða vegna þess að þú heldur að það geri það eða vegna þess reyndar gerir? Það er líklega í lagi að prófa það sjálfur, en við vitum bara ekki beint ennþá hvort það virkar.
Viðskiptavinir Young hafa sagt að sveppasvötn geri þeim kleift að líða betur og að þeir þurfi ekki lengur venjulega tvo bolla af kaffi á dag. Aðrir hafa haldið því fram að það hafi andoxunareiginleika sem halda þeim heilbrigðum. En þýða þessar sögusagnir raunverulegar sannaðar niðurstöður? Ekki enn.
besta olíublandan fyrir hárvöxt
Það er ekkert athugavert við að bæta sveppavatni við þegar heilbrigt mataræði þitt og æfingarrútínu, segir Young, en lykillinn er að muna að besti kosturinn þinn til að líða heilbrigð og hafa meiri orku er að borða næringarríkt, fjölbreytt fæði. Ef læknirinn þinn er svalur með það, þá er fínt að setja fæðubótarefni, en þau geta ekki bætt upp fyrir lífsstíl sem er shiitake. (Fyrirgefðu.)
TENGT: PSA: Celebs sverja sig með því að drekka klórófyll fyrir skýrari húð
