Náttúrulegar lagfæringar fyrir bólgna fætur og ökkla

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

einn/ 9

spennumyndir í blóma

Þó að bólga í fótum sé nokkuð algengt vandamál, eiga þættir eins og - óheilbrigður lífsstíll, næringarskortur, skortur á hreyfingu og ofþyngd að kenna um það. Að auki, standandi eða sitjandi í langan tíma, öldrun, meðganga, fyrirtíðaheilkenni (PMS) og léleg blóðrás eru jafn sek. Sársauki, bólga, roði og óþægindi við göngu geta orðið frekar óbærileg og því er mikilvægt að hunsa ekki málið. Hér eru nokkur örugg og náttúruleg heimilisúrræði til að koma í veg fyrir að þessir bólgnu fætur og ökklar hægi á þér.

Uppfærðu fótsnyrtingu þína einfaldlega með því að bæta við Epsom salti, sem vitað er að hjálpar til við að draga úr bólgu, bæta blóðrásina og léttir þar með strax. Bætið hálfum bolla af þessu salti í pott af volgu vatni og drekkið fæturna í því í góðar 20 mínútur. Gerðu þetta að minnsta kosti þrisvar í viku.

Ofskömmtun af salti eykur vökvasöfnun í líkamanum og stuðlar þar með að bólgnum fótum og ökklum. Að forðast algenga sökudólga eins og niðursoðinn, pakkaðan og unninn matvæli, sósur, drykki og skyndibita getur verulega hjálpað til við að draga úr bólgunni.

Búðu til magnesíum
Lágt magn af magnesíum, nauðsynlegt næringarefni, getur einnig stuðlað að bólgu. Það er því mikilvægt að þú hafir magnesíumríkan mat eins og grænt laufgrænmeti, hnetur, fræ, fisk, sojabaunir, avókadó, banana og jafnvel dökkt súkkulaði.

Að nudda fæturna með kókoshnetu, tetré, neem eða möndluolíu getur hjálpað sárum fótum þínum að slaka á, bæta blóðrásina á því svæði og hjálpa til við að losna við umfram vökva. Eftir að hafa borið á heita olíu skaltu nudda upp á við með þéttum þrýstingi. Það er best að gera þetta á hverju kvöldi, áður en þú ferð í bað.

Vitað er að ACV hefur hátt kalíuminnihald, sem aftur getur hjálpað til við að draga úr vökvasöfnun. Leggið hreint bómullarhandklæði í bleyti í potti sem er fyllt með jöfnum hlutum af ACV og volgu vatni. Eftir að hafa kreist umframmagnið út skaltu vefja fótunum inn í handklæðið, halla sér aftur og slaka á í um það bil 15 til 20 mínútur. Þú getur líka drukkið tvær matskeiðar af ósíuðri ACV ásamt glasi af volgu vatni tvisvar á dag til að ná betri árangri.

Þessi fræ eru þekkt fyrir að hafa bólgueyðandi eiginleika sem geta hjálpað til við að draga úr bólgu og bæta blóðrásina. Til að fá ávinninginn af þessu kraftmikla innihaldsefni skaltu sjóða tvær til þrjár teskeiðar af kóríanderfræjum ásamt glasi af vatni. Eftir að vökvinn minnkar um helming, síið, kælið og drekkið. Það er best að drekka þetta tvisvar á dag til að ná betri árangri.

Þetta krydd er þekkt fyrir að vera náttúrulegt þvagræsilyf og getur í raun hjálpað til við að meðhöndla bólgna fætur með því að þynna natríum, sem er stór þáttur á bak við bólgu. Þú getur annað hvort nuddað fæturna með engifer ilmkjarnaolíu eða drukkið tvo til þrjá bolla af engifer te á hverjum degi. Að tyggja nokkrar hráar sneiðar af engifer getur líka gert kraftaverk.

Steinselja er náttúrulegt þvagræsilyf og getur hjálpað líkamanum að losa sig við umfram vökva sem safnast fyrir í fótum þínum. Að auki geta bólgueyðandi eiginleikar þess hjálpað mikið við að draga úr sársauka og roða. Sjóðið eina matskeið af þurrkuðum steinseljulaufum í bolla af heitu vatni, síið og látið kólna. Drekktu þetta tvisvar á dag þar til þú finnur léttir.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni