SAFFRAN (KESAR) Á MEÐGÖNGU: ALLT SEM ÞÚ ÆTTIR AÐ VITA

Fyrir fljótlegar tilkynningar Gerast áskrifandi núna

Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningar

Bara í

Fyrir 4 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
Fyrir 5 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
Fyrir 7 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
Fyrir 10 klst Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021

Verður að horfa

Ekki missa af

Heim

Meðganga foreldra ræktað

Fæðingar Fæðingarorlof oi-Shabana Kachhi By Shabana Kachhi 26. apríl 2019

Saffran hefur lengi verið mikið notað af þunguðum konum í margvíslegum ávinningi. Það er mikið af sögum gamalla eiginkvenna og nokkur ávinningur studdur af vísindarannsóknum sem benda örugglega á margvíslegan ávinning sem saffran veitir þunguðum konum. Hins vegar er einnig mikilvægt að vera varkár þegar Ayurvedic innihaldsefni eru notuð á meðgöngu þar sem umframneysla þeirra getur haft slæm áhrif. Svo lengi sem það er notað í hófi getur saffran veitt þunguðum konum margvíslegan ávinning.

Í dag munum við tala um allt sem þú þarft að vita um saffran sem barnshafandi móður. Getur saffran gert barnið sanngjarnt? Er óhætt að neyta saffran? Hverjir eru kostir eða aukaverkanir þess að neyta saffran? Við munum reyna að svara öllum þessum spurningum og fleiru.

Hvað er Saffran?

Áður en lengra er haldið skulum við tala um hvað saffran er. Saffran er uppskera úr Crocus sativus blóminu. Það er stigma blómsins sem er þurrkað og nær til þín sem saffran. Venjulega er aðeins hægt að fá þrjá strengi af saffran úr einu blómi. Saffran er aðallega handvalinn. Mikið vinnuafl sem fer í það stuðlar einnig að verðinu. Á Indlandi er saffran, eða kryddkóngurinn, framleiddur í Kasmír og Himachal Pradesh.

Notkun Saffran

Saffran er notaður við matreiðslu ríkra kræsinga eins og biryani, pulao, kjötkarrý o.fl.
Það er einnig notað til að bæta bragði og lit við sælgæti eins og kheer og halwa.
Það er notað í snyrtivörur. Talið er að saffran láni notendum sínum fegurð og æsku.
Það er einnig notað í Ayurvedic snyrtivörur, þar sem Kumkumadi tailam er vinsælt dæmi.
Saffran er metin að verðmæti lyfsins. Það er bætt í lyf sem segjast lækna astma, meltingartruflanir, ófrjósemi, skalla og krabbamein.
Saffran er sögð hjálpa til við að draga úr tíðaverkjum. Það er einnig þekkt að draga úr eða lækna einkenni PMS.

Ávinningur af Saffran á meðgöngu

1) Hjálpar til við að stjórna blóðþrýstingi á meðgöngu

Hár blóðþrýstingur á meðgöngu getur verið banvæn. Ef þú ert tilhneigður til streitu, þá gæti háþrýstingur verið eitthvað til að vera á varðbergi gagnvart. Þó að það séu til lyf til að ná tökum á ástandinu geta þau reynst ófæddu barni nokkuð skaðleg. Hins vegar geta náttúrulyf eins og saffran bara verið rétt. Vegna verkjastillandi og bólgueyðandi eiginleika er vitað að saffran heldur háum blóðþrýstingi í skefjum, þegar nokkrir standar eru neyttir reglulega ^[1] .

2) Heldur morgunógleði í skefjum

Ógleði er nokkuð algeng hjá þunguðum konum, sérstaklega á morgnana. Uppköstin eru svo djúpstæð hjá sumum konum að þeim finnst matur alls ekki aðlaðandi og grípur oft til að sleppa máltíðum. Þetta er kannski ekki skynsamlegast að gera, sérstaklega á meðgöngu. Lyfseiginleikar eða saffran hjálpa þó til við að halda morgunógleði í skefjum hjá þunguðum konum ^[tveir] . Innrennsli nokkurra hluta af saffran í morgunkollinum þínum mun örugglega hjálpa til við að draga úr þáttum morgunógleði.

3) Hjálpartæki við meltingarferlið

Á meðgöngu eru konur með mikla meltingarvandamál og svo sem hægðatregðu, bensín eða meltingartruflanir. En aðal áhyggjuefnið er uppþemba. Hlýir eiginleikar saffran hjálpa til við að dreifa blóðflæði til meltingarfæranna og hjálpa þér þannig að losna við fullt af meltingarvandamálum ^[3] . Regluleg neysla á saffran á meðgöngu eykur einnig efnaskipti og hjálpar einnig við betri meltingu matar.

4) Virkar sem áhrifarík verkjalyf við meðgöngukrampum

Á meðgöngu upplifa konur mikinn sársauka á ákveðnum hlutum líkamans, sérstaklega liðum. Einnig hafa innri hlutar líkama konunnar tilhneigingu til að breytast til að koma til móts við barnið. Þetta mun örugglega leiða af sér marga sársaukafulla þætti. Bólgueyðandi eiginleikar saffran eru þekktir fyrir að draga úr bólgu í líkamanum ^[4] . Það býr einnig yfir sterkum verkjastillandi eiginleikum sem auðvelda þér að takast á við þungunarverki.

5) Hjálpar til við að viðhalda járnmagni hjá barnshafandi konum

Þó að þunguðum konum sé ráðlagt að hafa birgðir af járnríkum mat og neyta þeirra í heilbrigt magn meðan á meðgöngunni stendur, grípur fjöldi kvenna til járnbætiefna til að uppfylla þarfir þeirra. Það er alltaf betra að velja náttúrulyf frekar en lyf þegar kemur að meðgöngu þinni, Saffran er járnrík ^[5] . Þess vegna mun regluleg neysla þess örugglega hjálpa þér að halda þér frá blóðleysi.

6) Stuðlar að góðum svefni

Konur eiga oft erfitt með að fá góðan nætursvefn vegna ýmissa meðgöngutengdra verkja eða vandamála. Hins vegar er vitað að saffran hefur svefnhvetjandi eiginleika sem hjálpa þér að sofa vel á nóttunni. Það er vitað að gott magn af sinki sem er til staðar í saffrani eykur magn melatóníns í líkamanum sem mun örugglega bæta svefngæði þín ^[6] .

7) Bætir heilsu húðarinnar

Á meðgöngu geta konur tekið eftir mörgum breytingum á húðinni. Þetta getur verið vegna ýmissa hormóna sem eru á ofgnótt á meðgöngu. Algengasta húðsjúkdómurinn sem þungaðar konur standa frammi fyrir er meðgöngugríminn eða aflitun húðarinnar í andliti. Saffran er mjög þekkt fyrir húðbirtandi eiginleika ^[7] og þess vegna er öruggt náttúrulyf til að losna við húðsjúkdóma eins og meðgöngugrímuna.

8) Lyftir skapinu

Á meðgöngu geta verið tímar þegar konur eru stressaðar eða skaplausar. Þó að streitan geti stafað af yfirþyrmandi tilfinningum þess að fæða barn, eru skapbreytingar oft vegna hormónaójafnvægis. Náttúruleg úrræði eins og saffran munu hjálpa til við að berjast gegn þunglyndi með því að auka magn serótóníns í líkamanum, sem virka sem náttúrulegur skapandi ^[9] . Heitt bolli af saffran te mun örugglega lyfta anda þínum.

9) Heldur hjarta þínu heilbrigt

Hjarta þungaðra kvenna þarf að vinna undir miklu álagi og þrýstingi. Þetta gefur að lokum tilefni til fylgikvilla í hjarta ef ekki er sinnt á réttum tíma. Einnig inniheldur mataræði þungaðra kvenna meira en venjulegt magn af fitu. Saffran er þekkt fyrir að lækka kólesterólmagn í blóði og hjálpa til við að viðhalda heilbrigðum slagæðum ^[9] hjá þunguðum konum.

10) Stuðlar að friðhelgi

Konur eru næmari fyrir sýkingum og ofnæmi á meðgöngu og helsta ástæðan fyrir því er minnkandi friðhelgi. Þetta getur leitt til mikilla vandamála hjá þunguðum konum. Hins vegar er vitað að saffran eykur framleiðslu T frumna, sem eru í beinum tengslum við aukningu ónæmissvörunar í líkamanum ^[10] .

11) Heldur nýrum heilbrigðum

Á meðgöngu er óþarfi þrýstingur á nýrun um að framkvæma störf sín. Breytingar á blóðsaltajafnvægi og umbrot vatns eru sagðar vera að minnsta kosti 40% meiri á meðgöngu ^[ellefu] . Saffran er kalíumrík ^[12] sem hjálpar nýrum við að halda jafnvægi á vatni og raflausnum og halda þeim heilbrigðum.

12) Viðheldur munnheilsu

Bólgueyðandi eiginleikar saffran úr Crocin, sem er einn af virkum efnum þess ^[13] , hjálpar til við að halda munnvandamálum í skefjum. Á meðgöngu geta konur ekki verið of fínar í sambandi við munnheilsu. Hins vegar getur gargandi heitt vatn með nokkrum þráðum saffran leyst upp í það hjálpað til við að halda tannholdinu heilbrigt og koma í veg fyrir myndun pestar.

13) Hjálpar tilfinningu fyrir hreyfingu barnsins

Saffran, ef hún er tekin á síðari stigum meðgöngu, mun hvetja barnið til að hreyfa sig frjálsara innan legsins þar sem það hjálpar til við að auka kjarna líkamshita móðurinnar. Þetta er aftur á móti einn af þeim þáttum sem hvetja til fósturhreyfingar ^[14] . Hins vegar er mikilvægt að fara ekki offari í þessari jurt þar sem umfram hreyfing barns getur skapað vandamál fyrir þig og aukið hættuna á að barnið flækist í naflastrengnum.

Hluti sem þarf að muna þegar þú notar saffran á meðgöngu

Meðganga er mjög mikilvægur áfangi í lífi konu. Þess vegna er mikilvægt að hafa samráð við lækninn áður en þú notar saffran til að losna við þungunarörðugleika þína ^[fimmtán] .
Það er mikið úrval af saffran í boði á markaðnum. Gakktu úr skugga um að kaupa kryddið frá traustum aðilum til að tryggja að saffran sé ómengaður og í hæsta gæðaflokki.
A einhver fjöldi af vörumerkjum á markaðnum selja eftirlíkingu saffran unnin úr þræðir safflower ^[17] . Þú gætir viljað forðast það.

Hversu mikið saffran getur þú átt

Saffran hefur mörg virk efni sem geta truflað önnur lyf sem þú gætir tekið ^[13] . Einnig er mikilvægt að muna að nota það í réttu magni. Læknisfræðingar benda til að óhætt sé að neyta 5 til 6 g af saffran á meðgöngu ^[16] .

Hvenær og hvernig á að neyta saffran

Saffran getur hækkað líkamshita og getur valdið samdrætti. Vegna þessa er ekki ráðlegt fyrir verðandi mæður að neyta þess á fyrsta þriðjungi meðgöngu þegar meðgangan er enn ekki stöðug. Best er að taka saffran eftir eða í fimmta mánuðinum. Leitaðu alltaf til læknis áður en byrjað er að neyta saffran. Ef þú ert með áhættuþungun er best að halda sig frá saffran.

Að blanda saffranþráðunum rétt í mjólk mun hjálpa þér að fá sem mestan ávinning af því. Blöndunarmiðillinn þarf að vera við fullkominn hita, hvorki heitt né kalt ^[18] . Einnig er hægt að mylja þræðina aðeins áður en þeim er bætt í vatnið eða mjólkina svo að það leysist upp að fullu.

Þú getur bætt nokkrum þráðum af saffran við matinn eins og súpur og sterkan karrí.

Er saffran fær um að gefa þér sanngjarnt barn?

Það eru rannsóknir sem sýna að notkun saffran getur bætt húðlit og áferð. En það eru engar rannsóknir sem sýna að ef móðirin notar það mun barnið fæðast með þokkalega yfirbragð. Í bili telja vísindin goðsögn. En ekki láta þetta aftra þér frá því að nota saffran á meðgöngu, því það eru aðrir kostir við notkun þess á meðgöngu.

Aukaverkanir Saffran

Saffran hefur efni í sér sem geta leitt til samdráttar. Það hækkar hitastig líkamans og það getur einnig leitt til fósturláts. Talaðu við lækninn þinn og taktu síðan ákvörðun um að taka saffran.
Saffran er ekki góð fyrir allar konur. Sumt getur verið ofnæmt fyrir því. Í slíkum konum getur saffran valdið munnþurrki, höfuðverk, ógleði og kvíða.
Þó að saffran hjálpi til við að koma í veg fyrir morgunógleði, getur það einnig valdið uppköstum hjá sumum konum. Konur geta verið fráhverfar lykt eða bragði af saffran og það getur valdið því að þær æli á meðgöngu.
Saffran getur einnig valdið blæðingum, myrkvun, jafnvægisleysi, svima, dofa og gulu.

Skoða tilvísanir í grein

[1]Nasiri, Z., Sameni, H. R., Vakili, A., Jarrahi, M., & Khorasani, M. Z. (2015). Saffran í mataræði lækkaði blóðþrýsting og kom í veg fyrir endurgerð ósæðar í háþrýstingsrottum af völdum L-NAME. Íransk tímarit um grunnlæknavísindi, 18 (11), 1143-1146.
[tveir]Bostan, H. B., Mehri, S. og Hosseinzadeh, H. (2017). Eiturefnaáhrif saffran og innihaldsefni þess: endurskoðun. Íransk tímarit um grunnlæknavísindi, 20 (2), 110-121
[3]Gorginzadeh, M. og Vahdat, M. (2018). Slétt vöðvaslakandi virkni Crocus sativus (saffran) og innihaldsefni þess: möguleg fyrirkomulag. Avicenna dagbók phytomedicine, 8 (6), 475-477.
[4]Hosseinzadeh H. (2014). Saffran: náttúrulyf frá þriðja árþúsundi. Jundishapur dagbók náttúrulyfja, 9 (1), 1-2.
[5]Hosseini, A., Razavi, B. M. og Hosseinzadeh, H. (2018). Saffran (Crocus sativus) petal sem nýtt lyfjafræðilegt skotmark: endurskoðun. Íransk tímarit um grunnlæknavísindi, 21 (11), 1091-1099.
[6]Cherasse, Y., & Urade, Y. (2017). Sink í mataræði virkar sem svefnbreytir. Alþjóðlegt tímarit um sameindavísindi, 18 (11), 2334
[7]Sharma, K., Joshi, N., & Goyal, C. (2015). Gagnrýnin endurskoðun á Ayurvedic Varṇya jurtum og týrósínasa hindrunaráhrifum þeirra. Forn lífsvísindi, 35 (1), 18-25
[8]Siddiqui, M. J., Saleh, M., Basharuddin, S., Zamri, S., Mohd Najib, M., Che Ibrahim, M.,… Khatib, A. (2018). Saffran (Crocus sativus L.): Sem þunglyndislyf. Journal of pharmacy & bioallied sciences, 10 (4), 173-180.
[9]Kamalipour, M., og Akhondzadeh, S. (2011). Hjarta- og æðasjúkdómar saffran: Sönnunargagnrýni. Tímarit Teheran hjartamiðstöðvar, 6 (2), 59.
[10]Bani, S., Pandey, A., Agnihotri, V. K., Pathania, V., & Singh, B. (2010). Selective Th2 Upregulation eftir Crocus sativus: Neutraceutical Spice. Vísbendingar byggt viðbótarlækningar og óhefðbundnar lækningar: eCAM, 2011, 639862.
[ellefu]Mozdzien, G., Schinninger, M., & Zazgornik, J. (1995). Nýrnastarfsemi og umbrot raflausna hjá heilbrigðum þunguðum konum. Wiener Medical Wochenschrift (1946), 145 (1), 12-17.
[12]Hosseinzadeh, H., Modaghegh, M. H., & Saffari, Z. (2007). Crocus sativus L. (Saffran) útdráttur og virkir efnisþættir þess (crocin og safranal) við blóðþurrð-endurblöndun í beinagrindarvöðva hjá rottum. Vísindamiðað viðbótarlyf og óhefðbundin lyf: eCAM, 6 (3), 343-350.
[13]Khazdair, M. R., Boskabady, M. H., Hosseini, M., Rezaee, R., & M Tsatsakis, A. (2015). Áhrif Crocus sativus (saffran) og innihaldsefni þess á taugakerfið: Yfirlit. Avicenna dagbók lyfslyfja, 5 (5), 376-391.
[14]Murbach, M., Neufeld, E., Samaras, T., Córcoles, J., Robb, F. J., Kainz, W., & Kuster, N. (2016). Þungaðar konur gerðar með tilliti til greiningar á útsetningu fyrir RF og hitastigshækkun í 3T RF fuglabúum. Segulómun í læknisfræði, 77 (5), 2048-2056.
[fimmtán]Sadi, R., Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S., Mirghafourvand, M., Javadzadeh, Y., og Ahmadi-Bonabi, A. (2016). Áhrif saffran (Fan Hong Hua) á reiðubúinn í leghálsi við meðgöngu á tíma: lyfleysustýrð slembirannsókn. Íranska læknatímaritið Rauða hálfmánanum, 18 (10), e27241
[16]José Bagur, M., Alonso Salinas, G. L., Jiménez-Monreal, A. M., Chaouqi, S., Llorens, S., Martínez-Tomé, M., og Alonso, G. L. (2017). Saffran: Gömul lyfjaplanta og hugsanleg nýsköpuð matvæli. Sameindir (Basel, Sviss), 23 (1), 30
[17]Zhao, M., Shi, Y., Wu, L., Guo, L., Liu, W., Xiong, C., ... Chen, S. (2016). Hröð auðkenning á dýrmætum jurtarsaffranum með lykkju-miðluðum ísótermískri mögnun (LAMP) byggt á innri umritaðri spacer 2 (ITS2) röð. Vísindalegar skýrslur, 6, 25370
[18]Srivastava, R., Ahmed, H., Dixit, R. K., Dharamveer, & Saraf, S. A. (2010). Crocus sativus L .: Alhliða upprifjun. Lyfjafræðilegar umsagnir, 4 (8), 200-208