Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta binda hnútinn 22. apríl: Athugaðu nánar hér
- Krikketverðlaun Nýja Sjálands: Williamson hlýtur Sir Richard Hadlee verðlaun í fjórða sinn
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og fleiri suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Vissir þú að dagsetningar eru ein besta náttúrulega uppspretta trefja? Þetta er mikilvægt til að meltingarkerfið virki rétt, sérstaklega þörmum.
Dagsetningar eru mjög bragðgóðar og innihalda náttúrulegan sykur. Þetta er frábært val fyrir sykurinn sem við notum. Þeir eru fullmeltanlegir og geta bælt þrá matarins á gott stig.
Dagsetningar hafa getu til að starfa sem náttúrulegar fjölvítamínpillur vegna mikils næringarefna sem eru í þeim. Dagsetningar eru mjög gagnlegar til að meðhöndla blóðleysi og geta einnig verið notaðar til að halda jafnvægi á kólesteróli, blóðþrýstingi og mörgum öðrum sjúkdómum.
Aðeins þrjár dagsetningar á dag hafa getu til að gefa þér kröfur þínar um vítamín. Í þessari grein höfum við nefnt nokkrar af helstu heilsufarslegum ávinningi dagsetninga og hvað gerist ef þú borðar 3 af þeim á dag.
Ávinningurinn af því að borða dagsetningar er mikill og fjölbreyttur. Þeir geta leyst fjölda heilsufarslegra vandamála eins og hægðatregðu, meltingarfærasjúkdóma, hjartavandamál, blóðleysi, kynferðislega truflun, niðurgang, krabbamein í kviðarholi og nokkrar aðrar aðstæður.
Svo skaltu borða þrjár dagsetningar á dag og vera tilbúinn til að upplifa fjölmarga heilsufar. Til að vita meira um þetta skaltu halda áfram að lesa.
1. Frábær uppspretta járns:
Fyrir þá sem þjást af blóðleysi er skylt að láta dagsetningar fylgja með sem mataræði þeirra. 100 grömm af döðlum innihalda 0,90 grömm af járni eða 11% af daglegri ráðlagðri neyslu.
vinsælustu hollywood-myndirnar
Járn er hluti af blóðrauða í rauðu blóðkornunum og skortur þess getur leitt til blóðleysis. Þetta er einnig staðfest í rannsókninni „Járn, blóðleysi og smit“.
2. Dagsetningar fyrir augnheilsu:
Dagsetningar eru auðgaðar með zeaxantíni og lútíni sem gefa þeim heiðurinn af því að vera besta augnvítamínið. Þetta tvennt gegnir mikilvægu hlutverki í viðhaldi augnbotna- og sjónhimnuheilsu. Það kemur einnig í veg fyrir hugsanlegan skaða á makula.
3. Endar niðurgang:
Dagsetningar innihalda kalsíum og er best þegar kemur að því að stöðva niðurgang. Þetta er einnig rakið til getu þeirra til að flýta fyrir endurnýjun þarmaflórunnar. Regluleg inntaka dagsetningar hjálpar til við að búa til góðar bakteríur í þörmum. Þetta er einn helsti heilsubót dagsetningar.
4. Stoppar hægðatregðu:
Ef þú finnur fyrir hægðatregðu skaltu taka nokkrar dagsetningar og láta það vera í vatnsglasi fyrir svefn. Þetta mun losa smá safa í það sem er einnig hægðalyf. Þetta vatn þegar það er neytt hjálpar til við virkni þörmanna og stöðvar einnig hægðatregðu.
Þetta mun láta þig vita hverjir eru heilsufarslegir dagsetningar.
5. Hjálpartæki við fæðingu:
Að taka dagsetningar mánuði fyrir fæðingu hjálpar til við að draga úr sársauka og draga einnig úr blæðingarstyrk meðan á fæðingu stendur. Ennfremur hjálpa dagsetningar einnig við að berjast gegn þunglyndi eftir fæðingu og hjálpa einnig til við að framleiða nóg magn af mjólk fyrir barnið.
6. Jafnvægi:
Dagsetningar eru fullar af hollum næringarefnum og því veita þeir mettunartilfinningu. Þetta hamlar sykursþrá og stuðlar að þyngdartapi.
Að taka dagsetningar á fastandi maga hjálpar til við að halda jafnvægi á blóðsykursgildum og stjórnar einnig verkum þörmanna. Þetta mun láta þig vita hvað gerist ef þú borðar 3 dagsetningar á dag.
7. Gott fyrir hjartað:
Fólk með hjartasjúkdóma er mælt með því að taka dagsetningar reglulega. Settu nokkrar döðlur í vatnsglas á nóttunni. Morguninn eftir blandaðu döðlunum og vatninu saman við. Þú getur neytt þessarar blöndu nokkrum sinnum á dag og það er vitað að það kemur í veg fyrir hjartaáfall.
tilvitnanir í tvo bestu vini
8. Dregur úr háþrýstingi eða háum blóðþrýstingi:
Dagsetningar innihalda lítið magn af natríum, en mikið magn af kalsíum. Ennfremur inniheldur venjulegur skammtur af 5-6 döðlum 80 mg af magnesíum. Þetta hjálpar til við rétta útbreiðslu æðanna.
Ennfremur, að neyta 370 mg af magnesíum daglega hjálpar til við að koma á stöðugleika blóðþrýstings. Þetta er einnig staðfest í rannsókninni „Efna- og fitusýrusamsetningar af döðlupálmaávöxtum“.
9. Vernd gegn heilablóðfalli:
Vitað er að þessi ávöxtur kemur á stöðugleika í taugakerfinu þar sem hann inniheldur mikið magn af kalíum. Að taka mikið magn af kalíum getur lækkað líkurnar á því að einstaklingur fái heilablóðfall um næstum 40%.
10. Gott fyrir heilann:
Dagsetningar eru ríkar af fosfór og þess vegna eru þær taldar vera frábærar fyrir heilann. Þess vegna er hægt að nota þau til að gefa heilanum nauðsynlega næringu.
11. Orkuskot:
Þessir ávextir innihalda náttúruleg sykur eins og frúktósa, súkrósi og glúkósi. Sambland af döðlum og mjólk mun gefa líkamanum næga orku og veita góðan skammt af orku.
12. Uppörvun kynhvöt:
Taktu nokkrar döðlur og settu þær í skál sem inniheldur geitamjólk yfir nóttina. Einnig skaltu bæta kardimommu og hunangi við það og drekka þessa blöndu á morgnana.
Þessi öfluga samsetning er þekkt fyrir að auka kynhvöt hjá körlum og konum á öllum aldri. Þetta er einn besti kosturinn við að borða 3 dagsetningar daglega.
Lestu: Hún var frönsk vændiskona fædd með 3 fætur, 4 bringur og 2 leggöngur!
