Topp 10 hlutir sem þú þarft að gera þegar þér líður illa

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 6 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 7 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 9 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
• Fyrir 12 klst Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Fréttir Vishnu Vishal og Jwala Gutta binda hnútinn 22. apríl: Athugaðu nánar hér
• Íþróttir Krikketverðlaun Nýja Sjálands: Williamson hlýtur Sir Richard Hadlee verðlaun í fjórða sinn
• Bílar Kabira Mobility Hermes 75 háhraða rafknúin vespu í atvinnuskyni sem hleypt var af stokkunum á Indlandi
• Kvikmyndir Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og aðrar suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Lífið er ekki alltaf rúm af rósum. Það eru tímar þegar þér líður niðri í sorphaugum þar sem ekkert gengur að þér. Þú gætir fundið fyrir truflun, vonbrigðum og hugfallast vegna lágs áfanga í lífi þínu. Á þessum tíma þarftu að einbeita þér að betri hlutum í lífinu. Í stað þess að líða lágt og vera laminn, ættir þú að reyna að fá hvatningu og hvatningu. Hvað er það sem þú getur gert þegar þér líður illa, spyrðu? Jæja, lestu áfram til að vita meira!

ÁÐUR en þú deyrð: Hlutur til að gera

Það er margt sem þú getur reynt að hjálpa þér að líða vel á þeim stundum sem þú ert þunglyndur. Reyndu að beina huganum að því að gera hluti sem þér líkar frekar en að hugsa um slæma áfangann aftur og aftur. Hér eru nokkur atriði sem þú gætir viljað reyna að slá við þá blús.

Tónlist

Það er ekkert í heiminum eins slakandi og tónlist. Það besta sem þú getur gert þegar þú ert lágt er að hlusta á rólega og róandi tónlist eða aðra tónlist að eigin vali. Tónlist hefur getu til að breyta skapi þínu og láta þér líða betur. Hormónin „líður vel“ losna þegar hlustað er á tónlist.

Lesa bók

Að lesa bók eftir uppáhalds rithöfundinn þinn eða skáldsagnahöfundinn er líka góð leið til að hressa upp á. Þegar þér líður lágt eða í uppnámi er best að lesa eitthvað hvetjandi og hvetjandi. Bók sem hefur jákvæðar tilvitnanir eða góðan endi getur verið áhrifarík til að lyfta skapi þínu.

Fara í göngutúr

Þegar þér líður glatað og í uppnámi skaltu fara út úr húsi og eyða smá tíma sjálfur. Þú getur farið í næsta garð, garð eða einhvern skemmtigarð þar sem þér mun líða vel að sjá hamingjusömu krakkana og yndislegu pörin. Útilegur getur alltaf hjálpað til við að líða vel og fá frí frá spennunni í lífi þínu.

Kvikmynd

Léttlyndur gamanleikur getur orðið til þess að þú gleymir öllum áhyggjum þínum í einhvern tíma og lætur þér líða afslappað. Það er best að forðast dapurlegar og truflandi kvikmyndir þar sem það getur aðeins versnað núverandi skap þitt. Gamanmyndir, rómantískar og hreyfimyndir er gott að horfa á til að þér líði betur þegar þú ert lágur.

Frí

Ef þú ert truflaður og þreyttur á daglegu lífi þínu og starfsáætlun er nauðsynlegt fyrir þig að gera hlé. Hlé eða frí mun hjálpa þér að hreinsa hugann og láta þér líða betur. Frí er góð leið til að komast burt frá hlutunum sem láta þig líða lágt.

Talaðu það út

Það besta sem þú getur gert þegar þér líður blátt er að lofta út öllu sem þú hefur í huga. Talaðu við einhvern sem þú ert nálægt og segðu þeim allt sem þú ert að ganga í gegnum. Þetta myndi hjálpa þér að líða létt og hamingjusöm.

Brjótast út

Það eina sem þú þarft að gera þegar þér líður illa er að losna. Gerðu það sem þér dettur í hug, hvort sem það er langur akstur eða að borða ís. Gerðu bara allt sem þér dettur í hug sem gerir þig ánægða.

Skrifaðu

Að skrifa niður allar tilfinningar þínar og vandamál er líka gott að gera þegar þér líður lítt eða í uppnámi. Það mun hjálpa þér að komast út úr öllu fast í höfðinu á þér.

Partí

Veisluðu hart og dansaðu tilfinningar þínar. Þetta mun hjálpa þér að líða afslappað og fjarlægja alla spennuna sem þú hefur. Dansaðu allar áhyggjur þínar.

Fjölskylda

Og síðast en ekki síst, taktu stuðning ástvina þinna og fjölskyldu þegar þér líður illa. Þú munt ekki finna betri stuðning og þægindi en með eigin fjölskyldu.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni