Þegar við tölum um að einhver hafi haldið framhjá maka sínum hugsum við venjulega um kynlíf. En stundum getur svindl gerst langt fyrir utan svefnherbergið. Og þó að það taki kannski ekki til líkamsvökva, þá getur það verið jafn sóðalegt, ef ekki meira. Svo hvað er tilfinningalegt svindl? Í stuttu máli, það er þegar þú tengist annarri manneskju á nánu, tilfinningalegu stigi og aftengir maka þínum, og það getur verið jafn skaðlegt fyrir samband og kynferðislegt framhjáhald. En hvernig þú skilgreinir það sem par getur orðið soldið erfiður, með mörgum gráum tónum. Til að hjálpa, hér er það sem sumir sérfræðingar höfðu að segja um það.
Svo, hvað nákvæmlega er tilfinningalegt svindl?
Tilfinningalegt svindl getur verið allt sem felur í sér tilfinningalega orku sem er gefin utan sambandsins eða hjónabandsins, segir kynlífsmeðferðarfræðingurinn Candice Cooper-Lovett um Ný sköpun sálfræðiþjónustur . Tilfinningalegt svindl getur verið allt sem tekur frá sambandinu.
Vegna þess að það getur verið svolítið óljóst getur verið erfitt að benda á tilfinningalegt svindl þegar það er að gerast (og auðveldara að fela). En venjulega felur tilfinningalegt svindl í sér samtöl þar sem tilfinningatengsl myndast í samhengi við náið aðdráttarafl, útskýrir klínískur sálfræðingur Dr. Catalina Lawsin . Hugsaðu um daðra texta, innri brandara og hrós sem vaxa með tímanum. Líkamleg nánd er oft ekki hluti af sambandinu - enn sem komið er. Það gæti verið líkamlegt aðdráttarafl í þessu nýja sambandi, en það hefur ekki verið farið yfir línuna. Þetta gerir maka oft kleift að taka þátt í tilfinningalegu svindli til að hagræða sambandinu sem ásættanlegt. Hins vegar er kjarninn í svindli, eða hvaða mál sem er, leynd eða blekking. Þess vegna hefur verið sýnt fram á tilfinningalegt svindl litið á eins og, ef ekki meira, eyðileggjandi fyrir sambönd [en kynferðislegt framhjáhald].
Hver er munurinn á tilfinningalegu svindli og vináttu?
En við erum bara vinir, segir félagi þinn. Dr. Cooper-Lovett útskýrir, [Vinátta] tekur ekki af núverandi sambandi þínu eða gerir þig minna af sjálfum þér fyrir maka þinn. Og með tilfinningalegu ástarsambandi ertu líklega að koma á miklu nánara og dýpri sambandi en þú myndir gera við platónska vini. Nándin sem verið er að rækta í sambandinu er að fullnægja og fullnægja nándsþörfum svikarans sem nú er leitað til þessa nýja maka frekar en langtíma maka þeirra, segir Dr. Lawsin. Tilfinningamál geta byrjað sem vinir, og svo þegar nánd vex eða augnablik tengsla verða tíðari og ákafari, þróast samböndin.
Dr. Cooper-Lovett bætir við að í vináttu séu venjulega takmörk fyrir því hversu mikið við deilum af okkur sjálfum, en með tilfinningalegu svindli er tilfinningaleg orka okkar svipuð og í rómantískum samböndum. Þetta er ástæðan fyrir því að tilfinningalegt svindl getur verið hættulegt, segir hún. Auk þess hefur þú sennilega hugsað um þessa manneskju nakin, jafnvel þótt þú hefðir ekki stundað kynlíf, sem er eitthvað sem þú gerir ekki með öðrum vinum þínum.
Hvers vegna getur það oft verið skaðlegra en kynferðisofbeldi
Þegar þú tekur þátt í tilfinningalegu ástarsambandi ertu í grundvallaratriðum tékkaður út af langtímasambandi þínu. Mikil orka þín fer í hitt sambandið. Þú ert að fá næringu í þessu tilfinningalífi, þannig að hlutirnir sem þú þarft venjulega frá maka þínum finnur þú að þú þarft ekki lengur vegna þess að þú færð það annars staðar, útskýrir Dr. Cooper-Lovett. Þetta getur valdið tengingarleysi í sambandinu, sem gerir báða maka tilfinningalega fjarlægðir frá hvor öðrum.
heimsins bestu rómantísku kvikmyndir
Vegna þessa hafa rannsóknir komist að því að tilfinningalegt svindl er í raun ógnandi en líkamlegt svindl. Í kynferðislegu ástarsambandi er það eingöngu kynlíf með litla sem enga tilfinningalega þátttöku (nema það byrjaði þannig), segir Dr. Cooper-Lovett. En þegar tilfinningar eiga í hlut gæti verið erfiðara fyrir manneskjuna að slíta sig og jafnvel leitt til þess að hún slíti núverandi sambandi sínu fyrir þennan nýja tilfinningalega maka, útskýrir hún.
Og, eins og líkamleg málefni, gerast tilfinningamál oft þegar það eru sambandsvandamál eins og skortur á nánd, útskýrir Dr. Lawsin. Því miður, frekar en að vera gagnsæ um löngun svindlarans til að kanna önnur sambönd, taka þessir einstaklingar þátt í málefnum til að mæta þörfum sínum og hætta í sambandi sínu.
Ertu sekur um tilfinningalegt svindl?
Ef vinnumaðurinn þinn er farinn að líða eins og eitthvað meira en bara teningafélagi, leggur Dr. Lawsin til að þú fjarlægðir þig frá þessum nýja maka og spyr þig nokkurra lykilspurninga: Af hverju vil ég ekki segja maka mínum frá þessu nýja sambandi? Hverjar eru þarfir mínar sem eru ekki uppfylltar sem eru núna uppfylltar í þessu nýja sambandi? Hvernig er ég að reyna að vinna að aðal sambandi mínu þegar ég er að skapa fjarlægð með því að taka þátt í þessu tilfinningamáli?
Það er mikilvægt að vita hvenær þú hefur farið yfir mörk sem gætu skaðað sambandið og að klippa það af eða setja mörk, segir Dr. Cooper-Lovett. Metið hvort þú sért ánægður í núverandi sambandi þínu og hvort þú þurfir að finna út hvað þú vilt raunverulega og taka skynsamlega ákvörðun hvort þú eigir að halda sambandinu áfram eða halda áfram.
TENGT: Kærastinn minn segir að hann geti ekki farið í langlínur. Ætti ég að flytja til baka?
