HVERNIG Á AÐ NOTA JÓGÚRT TIL HAGSBÓTA FYRIR HÚÐINA OG HÁRIÐ

Fyrir fljótlegar tilkynningar Gerast áskrifandi núna

Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningar

Bara í

Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
Fyrir 6 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
Fyrir 8 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
Fyrir 11 klst Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021

Verður að horfa

Ekki missa af

Heim Fegurð Líkamsumhirða Body Care oi-Monika Khajuria By Monika khajuria 3. júlí 2019

Jógúrt er algengt innihaldsefni í eldhúsinu okkar og við elskum að hafa skál af jógúrt öðru hverju. Burtséð frá ljúffengum smekk og margvíslegum heilsufarslegum ávinningi getur jógúrt hjálpað þér að auka fegurð þína líka.

Næringarríkur matur, jógúrt er ríkur uppspretta próteina, kalsíums, magnesíums, B-12 vítamíns og nauðsynlegra fitusýra. ^[1] og þess vegna getur staðbundin notkun jógúrt auðgað bæði húðina og hárið.

Ekki nóg með það, jógúrt inniheldur mjólkursýru sem skrúfur húðina varlega til að fjarlægja dauðar húðfrumur og óhreinindi til að bæta húðina. Probiotics sem eru til staðar í jógúrt bætir virkni húðhindrunar til að stuðla að heilsu húðarinnar. Það örvar einnig hársekkina til að stuðla að hárinu heilbrigðan hárvöxt.

Með öllum þessum ótrúlegu ávinningi væri það ekki skynsamleg ákvörðun að gefa jógúrt ekki tækifæri. Með það í huga er hér hvernig þú getur notað jógúrt til að takast á við ýmis vandamál varðandi hár og húð. En áður en við skulum líta fljótt á fegurðarkostnað jógúrt.

Fegurðarkostir jógúrt

Jógúrt býður upp á margs konar ávinning fyrir húðina og hárið, sem sum eru talin upp hér að neðan.

Það gerir húðina slétta. ^[tvö]
Það bætir mýkt húðarinnar.
Það dregur úr einkennum öldrunar húðarinnar. ^[tvö]
Það berst gegn unglingabólum. ^[3]
Það hjálpar til við að draga úr útliti unglingabólur.
Það bætir gljáa í hárið á þér. ^[4]
Það stuðlar að hárvöxt. ^[4]
Það hjálpar til við að meðhöndla flasa.
Það kemur í veg fyrir hárlos.

Hvernig á að nota jógúrt fyrir húð

1. Fyrir unglingabólur

Náttúrulegt mýkingarefni fyrir húðina, hunang hefur bakteríudrepandi og andoxunarefni eiginleika sem hjálpa til við að meðhöndla unglingabólur og bólgu af völdum þess. ^[5]

Innihaldsefni

1 msk jógúrt
1 msk hunang

Aðferð við notkun

Blandið báðum innihaldsefnunum vel saman í skál.
Þvoðu andlitið og þerraðu.
Berðu blönduna á allt andlitið.
Látið það vera í 10-15 mínútur.
Skolið það vandlega með lauft vatni.
Þurrkaðu andlitið varlega.

2. Við unglingabólubólum

Sítróna, ein besta bleikiefnið í húðinni, þegar það er blandað saman við jógúrt, hjálpar til við að losa svitahola húðarinnar til að draga úr útliti unglingabóluör. ^[6]

stillingaduft vs frágangspúður

Innihaldsefni

1 msk jógúrt
& frac12 tsk sítrónusafi

Aðferð við notkun

Blandið báðum innihaldsefnunum vel saman í skál.
Þvoðu andlitið og þerraðu.
Berðu blönduna á viðkomandi svæði.
Látið það vera í 10 mínútur til þerris.
Skolið það af með köldu vatni.
Þurrkaðu andlitið varlega.

3. Fyrir feita húð

Ríkt af próteinum hjálpar eggjahvíta við að skreppa svitahola í húð til að stjórna framleiðslu á fitu og takast þannig á við feita húð.

Innihaldsefni

1 msk jógúrt
1 eggjahvíta

Aðferð við notkun

Aðgreindu eggjahvítu í skál og þeyttu þar til þú færð slétta og dúnkennda blöndu.
Bætið nú jógúrt við þetta og blandið báðum innihaldsefnunum vel saman.
Berðu þessa blöndu á andlitið.
Látið það vera í 10-15 mínútur til að þorna.
Skolið það vel seinna.

4. Að afhjúpa húðina

A mildur exfoliator fyrir húðina, haframjöl hefur andoxunarefni og bólgueyðandi eiginleika sem hjálpa til við að fjarlægja óhreinindi í húðinni og yngja húðina. ^[7]

Innihaldsefni

1 msk jógúrt
1 tsk haframjöl

Aðferð við notkun

Mala haframjölið til að fá smá fínt duft.
Takið duftið út í skál og bætið jógúrt við þetta. Blandið báðum innihaldsefnunum vel saman til að gera líma.
Settu þetta líma á andlitið og skrúbbaðu andlitið varlega í hringlaga hreyfingum í nokkrar mínútur.
Látið það vera í 5 mínútur til viðbótar áður en það er skolað af með volgu vatni.
Nú skaltu skvetta köldu vatni í andlitið og þorna.

5. Fyrir glóandi húð

Hunang er frábært rakakrem fyrir húðina sem hjálpar til við að halda húðinni mjúkri og sveigjanlegri. Tómatur virkar sem náttúrulegt bleikiefni fyrir húðina og hefur andoxunarefni sem verndar húðina gegn sindurefnum og bætir henni heilbrigðan ljóma. ^[8]

Innihaldsefni

1 tsk jógúrt
1 tsk hunang
Pulp af tómötum

Aðferð við notkun

Taktu tómatmassann í skál.
Bætið hunangi og jógúrt við þetta og blandið vel saman.
Þvoðu andlitið og þerraðu.
Berðu blönduna á andlitið.
Látið það vera í 10-15 mínútur.
Skolið það vel seinna.

Hvernig á að nota jógúrt í hár

1. Fyrir hárvöxt

Banani hjálpar ekki aðeins við að stuðla að hárvöxt, heldur bætir það einnig teygjanleika hársins til að koma í veg fyrir hárskemmdir og brot. ^[9] Súr eðli sítrónu hjálpar til við að viðhalda heilbrigðum hársvörð og stuðla að hárvöxt. Honey hjálpar til við að ástand hársins. ^[10]

Innihaldsefni

1 msk jógúrt
& frac12 þroskaður banani
1 tsk sítrónusafi
3 tsk hunang

Aðferð við notkun

Stappið bananann í kvoða í skál.
Bætið jógúrt við það og blandið vel saman.
Bætið nú sítrónusafa og hunangi við og blandið öllu saman vel.
Notaðu bursta og notaðu blönduna í hársvörðina og hárið.
Láttu það vera í um það bil 25-30 mínútur.
Skolið það af og sjampó eins og venjulega.

2. Fyrir hárfall

Súr eðli eplaediki ásamt bakteríudrepandi eiginleikum hjálpar til við að skrúbba hársvörðinn og halda honum hreinum og heilbrigðum til að takast á við hárfall. ^[ellefu]

Innihaldsefni

1 bolli jógúrt
1 msk eplasafi edik
1 msk hunang

Aðferð við notkun

Taktu jógúrt í skál.
Bætið eplaediki og hunangi við þetta og blandið vel saman.
Berðu blönduna á hársvörðina og hárið.
Láttu það vera í 15-20 mínútur.
Skolið það vandlega af með köldu vatni.

3. Fyrir flasa

Egg og jógúrtblanda nærir og hreinsar hársvörðina saman og hjálpar þannig til við að losna við flösu.

Innihaldsefni

1 bolli jógúrt
1 heilt egg

Aðferð við notkun

Taktu jógúrt í skál.
Sprungið opið egg í þessu og þeytið þar til bæði innihaldsefnin hafa blandast vel saman.
Notaðu blönduna um allan hársvörðina.
Láttu það vera í 30 mínútur.
Skolið það vel seinna.
Sjampóaðu hárið með mildu sjampói.

4. Til að ástand hársins

Hunang er frábært náttúrulegt innihaldsefni sem skilyrðir hárið meðan kókoshnetuolía kemur í veg fyrir próteinmissi úr hári til að næra lokin og koma í veg fyrir hárskaða. {niður_17}

adam sandler og drew barrymore kvikmyndalista

Innihaldsefni

2 msk jógúrt
1 tsk hunang
1 tsk kókosolía

Aðferð við notkun

Taktu jógúrt í skál.
Bætið hunangi og kókosolíu við þetta og blandið öllum hráefnum vel saman.
Berðu þessa blöndu á hárið.
Láttu það vera í um það bil 15 mínútur.
Skolið það vandlega.
Sjampó eins og venjulega.

5. Til að gera við skemmt hár

Jarðarber innihalda C-vítamín sem hjálpar til við að auka kollagenframleiðslu í hársvörðinni til að lífga upp á skemmt hár {niður_18} , meðan kókosolía er eitt besta náttúrulega innihaldsefnið til að koma í veg fyrir hárskaða og bæta útlit hársins.

Innihaldsefni

& frac14 bolli jógúrt
3-4 þroskuð jarðarber
1 heilt egg
2 msk kókosolía

Aðferð við notkun

Stappið jarðarberin í kvoða í skál.
Bætið jógúrt við þetta og hrærið vel í því.
Sprungið upp egg í því og bætið við kókosolíu. Blandið öllu vel saman.
Notaðu grímuna um allt hárið.
Láttu það vera í 30 mínútur.
Skolið það vel seinna.
Sjampó eins og venjulega.

Skoða tilvísanir í grein

[1]El-Abbadi, N. H., Dao, M. C. og Meydani, S. N. (2014). Jógúrt: hlutverk í heilbrigðri og virkri öldrun. Bandaríska tímaritið um klíníska næringu, 99 (5), 1263S-1270S.
[tvö]Smith, W. P. (1996). Húð- og húðáhrif staðbundinnar mjólkursýru. Tímarit American Academy of Dermatology, 35 (3), 388-391.
[3]Kober, M. M., og Bowe, W. P. (2015). Áhrif probiotics á ónæmisstjórnun, unglingabólur og ljósmyndun. Alþjóðleg tímarit um húðsjúkdómafræði kvenna, 1 (2), 85–89. doi: 10.1016 / j.ijwd.2015.02.001
[4]Levkovich, T., Poutahidis, T., Smillie, C., Varian, B. J., Ibrahim, Y. M., Lakritz, J. R., ... Erdman, S. E. (). Probiotic bakteríur framkalla „heilsu ljóma“. PloS einn, 8 (1), e53867. doi: 10.1371 / journal.pone.0053867
[5]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., og Fyfe, L. (2016). Honey: Meðferðarlyf við truflun á húð. Mið-Asíu tímarit um alþjóðlega heilsu, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[6]Smit, N., Vicanova, J. og Pavel, S. (2009). Leitin að náttúrulegum húðbleikiefnum. Alþjóðlegt tímarit um sameindavísindi, 10 (12), 5326–5349. doi: 10.3390 / ijms10125326
[7]Michelle Garay, M. S., Judith Nebus, M. B. A., & Menas Kizoulis, B. A. (2015). Bólgueyðandi verkun á hafrósi (Avena sativa) stuðlar að virkni hafrar við meðhöndlun á kláða í tengslum við þurra, pirraða húð. Tímarit um lyf í húðsjúkdómum, 14 (1), 43-48.
[8]Shi, J. og Maguer, M. L. (2000). Lycopene í tómötum: efnafræðilegir og eðlisfræðilegir eiginleikar sem hafa áhrif á matvælavinnslu. Gagnrýnin gagnrýni í matvælafræði og næringu, 40 (1), 1-42.
[9]Kumar, K. S., Bhowmik, D., Duraivel, S., & Umadevi, M. (2012). Hefðbundin og lyfjanotkun banana. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, 1 (3), 51-63.
[10]Burlando, B., og Cornara, L. (2013). Elskan í húðsjúkdómum og húðvörum: endurskoðun. Journal of Cosmetic Dermatology, 12 (4), 306-313.
[ellefu]Yagnik, D., Serafin, V., & J Shah, A. (2018). Örverueyðandi virkni eplaediki gegn Escherichia coli, Staphylococcus aureus og Candida albicans sem stýrir tjáningu á frumu- og örverupróteini. Vísindalegar skýrslur, 8 (1), 1732. doi: 10.1038 / s41598-017-18618-x
[12]Rele, A. S. og Mohile, R. B. (2003). Áhrif steinefnaolíu, sólblómaolíu og kókosolíu á varnir gegn hárskemmdum. Tímarit um snyrtivörur, 54 (2), 175-192.
[13]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (). Hlutverk vítamína og steinefna í hárlosi: endurskoðun. Húðfræði og meðferð, 9 (1), 51–70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6