Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að hafa farið framhjá mér á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Sharad Pawar útskrifast af sjúkrahúsi eftir tvo daga
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnir á að hafa fagnað hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Seint grænt te er að verða einn vinsælasti drykkurinn. Þetta er aðallega vegna þess að fólk er að verða meðvitað um óteljandi heilsufar sem því fylgir.
Þeir sem vilja léttast, losa sig við kviðfitu, hafa betri húðáferð, auka efnaskipti og vera ungir, orkumiklir og heilbrigðir grípa nú til grænt te. En þetta þýðir ekki að við getum haldið áfram að drekka græna tebolla eftir bolla. Þetta eru mistök sem flest okkar fremja.
Lestu einnig: Ástæða kvenna til að drekka grænt te
Við verðum að hafa í huga að drekka grænt te á röngum tíma getur einnig haft ákveðnar aukaverkanir.
Grænt te inniheldur koffein og tannín sem geta þynnt magasafa og haft áhrif á magann. Það getur leitt til ógleði, magaverkja og sýrustigs í maga.
Lestu einnig: Hjálpar grænt te að léttast
Það er aðeins þegar grænt te er neytt á réttum tíma og í réttu magni sem við getum uppskorið hámarks heilsufarslegan ávinning þess.
Nokkrar rannsóknir og rannsóknir hafa einnig verið gerðar um allan heim sem sanna að grænt te hefur nokkra heilsufarslega ávinning en óhófleg neysla gæti haft slæm áhrif á heilsu þína.
Svo ef þú ert að leita að réttu leiðinni til að drekka grænt te, hér er það. Skoðaðu þessar 8 bestu leiðir til að drekka grænt te.
1. Ekki drekka grænt te á tóman maga:
Flest okkar eru þeirrar skoðunar að með grænu tei á fastandi maga sé hægt að hreinsa kerfið okkar. Þetta ætti að forðast. Grænt te inniheldur koffein sem getur þynnt magasafa og getur haft áhrif á milta og maga.
2. Réttur tími til að drekka grænt te:
Til að ná sem bestum árangri ætti að neyta grænt te um það bil hálftíma fyrir máltíðina eða um það bil 1-2 klukkustundum eftir máltíðina.
3. Ekki bæta mjólk og sykri við grænt te:
Grænt te inniheldur andoxunarefni og theanín sem eru góð fyrir heilsuna. En þegar próteinin í mjólkinni og hitaeiningarnar í sykrinum blandast flavonólunum í teinu leiðir það til neikvæðra viðbragða og líkaminn nær ekki að uppskera heilsufarið.
4. Drekktu grænt te ásamt hunangi:
Koffeinið í græna teinu og vítamínin í hunanginu hjálpa til við að endurnýja taugafrumurnar og hjálpa til við að brenna fituna úr líkamanum. Hunang hjálpar til við að draga úr kaloríum og grænt te hjálpar til við að auka efnaskipti.
5. Forðist að drekka grænt te strax eftir máltíðir:
Grænt te ætti ekki að neyta strax eftir máltíð. Innihald koffíns í grænu tei hefur áhrif á meltingu og kemur í veg fyrir að næring frásogast líkamann.
6. 2-3 bollar á dag:
Það er tilvalið að hafa rétt um það bil 2-3 bolla af grænu tei á dag til að uppskera hámarks heilsufarslegan ávinning. Grænt te er rík af andoxunarefnum og flavonoids. Ekki ætti að neyta þess umfram þar sem þetta eykur eituráhrif í líkamanum og getur haft áhrif á lifur.
7. Ekki drekka grænt te ásamt máltíðum:
Að drekka grænt te ásamt máltíðum þínum er ekki gott fyrir heilsuna. Það kemur í veg fyrir frásog B1 vítamíns í líkamanum og það gæti leitt til ákveðinna heilsufarslegra vandamála.
8. Forðist að drekka grænt te seint á kvöldin:
Koffínið í græna teinu getur örvað taugakerfið og haft áhrif á svefn þinn. Þess vegna ætti ekki að neyta grænt te seint á kvöldin.
