Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Þrír sjómenn óttuðust látna þegar skip rekst á bát við Mangalúströnd
- Medvedev dregur sig út úr Monte Carlo Masters eftir jákvætt kórónaveirupróf
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og fleiri suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Ertu ringlaður hvað er góður matur og hvað er óhollt? Jæja, ekki láta ofgnótt allra umfram upplýsinga sem fljóta um. Það er auðvelt að flokka matvæli.
Þó að hollur matur sé ekki með merkimiða, þá veit líkami þinn hvað er gott og hvað er slæmt. Líkami þinn talar við þig á mörgum tungumálum til að segja þér hvort þú hafir borðað góðan mat eða vondan mat.
Til dæmis, ef þú ert með magafitu, þá er líkami þinn að segja þér að eitthvað sem þú hefur borðað er í raun ekki það sem hann vildi.
Ef þú finnur fyrir leti eða svima eftir máltíð er líkami þinn að segja þér að þú hafir kannski borðað eitthvað rangt. Hér eru fleiri leiðir til að flokka matinn þinn ...
Næringarefni eða óæskileg kaloría?
Veitir maturinn næringarefni sem nauðsynleg eru fyrir líkama þinn eða bætir einfaldlega saman óæskilegum kaloríum? Jæja, salat veitir næringarefni en er lítið í kaloríum. Hamborgari inniheldur mikið af kaloríum en inniheldur lítið af næringarefnum.
Náttúruleg innihaldsefni eða tilbúin innihaldsefni?
Maturinn þinn er hollur ef hann inniheldur aðeins náttúruleg efni. Maturinn þinn er óhollur ef það er mikið af tilbúnum efnaaukefnum. Salat er allt eðlilegt en pylsan þín eða pizzan inniheldur aukaefni.
Alkalískt eða súrt?
Hollur matur hjálpar líkamanum að viðhalda náttúrulegu pH jafnvægi. Maturinn þinn er óhollur ef hann gerir umhverfi líkamans súrt. Og súrt umhverfi getur valdið mörgum heilsufarslegum vandamálum þegar til langs tíma er litið.
Finnst þú virkur eða latur?
Ef maturinn þinn heldur þér virkum allan daginn þá ertu að borða hollt. En ef þér finnst sljór, þungur og latur þá gætir þú borðað óhollt dót.
Heilbrigð þyngd eða magafita?
Ef maturinn þinn er hollur, þá mun það ekki vera vandamál að viðhalda heilbrigðu þyngd. En ef þú safnar auðveldlega magafitu þá er maturinn þinn ekki svo hollur.
Fullnægjandi eða ávanabindandi?
Góður matur fullnægir hungri þínu og heldur þér fullum án þess að valda löngun. Óheilsusamur matur er bragðgóður, gerir þig að fíkli, eykur löngun þína og fær þig til að borða meira og meira.
Góð heilsa eða slæm heilsa?
Gott gott heldur þér heilsu en slæmur matur gerir þig óhollan til langs tíma eins einfaldur og hann er! Svo, fylgstu með því sem þú borðar og gerðu nauðsynlegar breytingar!
