10 bestu bækurnar til að lesa á meðgöngu

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 11 mín Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
• 
• Fyrir 4 klst Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Date, Tithi, Muhurat, Rituals And Significance
• Fyrir 10 klst Rongali Bihu 2021: Tilvitnanir, óskir og skilaboð sem þú getur deilt með ástvinum þínum
• Fyrir 10 klst Mánudagur logi! Huma Qureshi fær okkur til að vilja vera í appelsínugulum kjól strax

Ekki missa af

• Tækni Vijay sala Ugadi og Gudi Padwa sala: Afsláttartilboð á fartölvum
• Íþróttir IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul segir að sitjandi sæti hafi tekið leikinn djúpt, en hann hætti ekki að trúa
• Kvikmyndir Bigg Boss Kannada 8. apríl 12 Hápunktar: Aravind KP tapar Divya Uruduga’s Ring Chandrachud fær tilfinningalega
• Fréttir Varaforseti Venkaiah Naidu kallar eftir því að binda enda á mismunun kynjanna í samfélaginu
• Fjármál TCS Q4 Nettóhagnaður eykst 15% á 9,246 Rs krónum: Lýsir arði að Rs 15
• Bílar Næsti geni Skoda Octavia blettaprófun án felulitunar: Hleypt af stokkunum á Indlandi innan skamms
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
• Menntun Stjórnpróf Maharashtra 2021 frestað fyrir HSC og SSC: Varsha Gaikwad ráðherra

Frá líkamlegu sjónarmiði er meðganga tímabil þar sem kona gengur í gegnum miklar breytingar. Þess vegna mega hlutir sem voru hluti af lífi hennar fyrr ekki lengur vera það. Þetta gæti falið í sér hluti eins og klúbb, djammað eða farið á bar. Þetta er vegna þess að hlutir eins og að reykja og drekka af móður eru ekki aðeins hættulegir, það sama má segja um fóstrið sem verður fyrir óbeinum reykingum og óbeinum drykkjum. Á sama hátt eru áhugamál sem fela í sér strangt líkamlegt álag (eins og ævintýraíþróttir) hvorki hvött.

Þetta þýðir örugglega ekki að gert sé ráð fyrir að barnshafandi kona sitji uppi í kópum í herbergi og geri ekki neitt. Það er á þessum tímapunkti sem eitthvað sem kallast lestur kemur inn í myndina.

maxi boli með rifum í plús stærð

Það gefur þunguðu konunni ekki aðeins eitthvað að gera án þess að hreyfa sig líkamlega, heldur gerir hún henni einnig kleift að öðlast þekkingu um sig líkama og vöxt barns hennar . Þetta er öllu mikilvægara vegna þess að meðganga er tímabil þar sem margir ókunnugir, vinir og vandamenn nálgast konu með fullt af óumbeðnum ráðum.

Oft stangast skoðanir þeirra saman við og láta þungaða konuna ráðvillta um ráð hvers að fylgja. Með því að lesa bók er þeim veitt vísindalegar skýringar á öllu og það tekur þá áhættu að þeir reiði sig á goðsagnir. Nú eru tonn af bókum í boði fyrir þungaðar konur til að lesa og það skilur þær oft í rugli um hverjar þær eigi að velja. Þessi grein færir þér vandlega safnaðan lista yfir 10 bækur sem hver þunguð kona verður að lesa.

Bækur til að lesa á meðgöngu

• Meðganga, fæðing og nýfæddur: The Complete Guide
• Bókin um nærandi hefðir um umönnun barna og barna
• Búast við betra: Hvers vegna hefðbundinn speki í meðgöngu er rangur - og það sem þú þarft að vita
• Í leiðarvísi í maí um fæðingu
• Preggatinis: Mixology fyrir móðurina til framtíðar
• Magi hlær: Nakinn sannleikur um meðgöngu og fæðingu
• Kvennalegt brjóstagjöf
• 40 vikur +: Nauðsynlegur skipuleggjandi meðgöngu
• Niðurtalningabókin um meðgöngu
• Væntanlegur faðir: Staðreyndir, ráð og ráð fyrir verðandi pabba

1. Meðganga, fæðing og nýfæddur: The Complete Guide

Það besta við þessa bók er sú staðreynd að hún talar um hið fallega fæðingarferli í sjálfu sér og færir ekki smáatriði um hluti eins og sambandi eiginmanns og eiginkonu. Í mjög áberandi tón talar bókin um hvernig samband milli félaga (sem kunna að vera af hvaða kyni sem er) og hvaða hlutverk það gegnir á meðgöngunni. Reyndar er þessi bók eftir April Bolding, Ann Keppler, Janelle Durham, Janet Whalley og Penny Simkin sú fínasta sem þú finnur á markaðnum í dag.

kalonji olía fyrir grátt hár

2. Bókin um nærandi hefðir um umönnun barna og barna

Ólíkt flestum öðrum meðgöngubókum sem tala um lífsstíl og svoleiðis, einbeitir þessi sér eingöngu að næringarþáttum meðgöngu. Höfundarnir Sally Fallon Morrel og Thomas S Cowan hafa varið töluverðu átaki í rannsóknina og það sama kemur fram í bókinni sjálfri.

3. Búast við betra: Hvers vegna hefðbundinn speki í meðgöngu er röng - og það sem þú þarft að vita

Þrátt fyrir umdeildan titil er þessi bók Emily Oster svo sannarlega ánægjuleg að lesa. Eftir að hafa selt metfjölda í heimi meðgöngubóka heldur þetta tiltekna atriði áfram að halda okkur heilluðum allan lesturinn.

4. Í leiðbeiningum í maí um fæðingu

Ein algengasta orsök áhyggjuefna fyrir barnshafandi konur er að velja tegund fæðingar sem þær myndu vilja fara í. Reyndar, bæði náttúruleg fæðing og C-hluti hafa sína eigin kosti og galla. Þessi bók Ina May Gaskin kynnir mjög skýra mynd af tvenns konar fæðingu og gefur þér stig til að hjálpa þér að taka eigin ákvörðun. Ljósmóðir að atvinnu, höfundurinn sér til þess að barnshafandi konum finnist þessi bók tengjanleg og til þess hefur hún látið fjöldann allan af raunverulegum sögum frá raunverulegum mömmum.

5. Preggatinis: Mixology fyrir mömmu til framtíðar

Þetta er ein skemmtileg bók sem sérhver þunguð kona vildi gjarnan lesa. Þessi bók er rituð af Natalie Bovis-Nelsen og fjallar um mismunandi leiðir sem hægt er að útbúa áfengislausa mocktails sem eru öruggir til neyslu þungaðra kvenna. Að hafa þessa bók handhæga mun tryggja að þú tapar ekki á skemmtilegu hliðunum í lífinu bara vegna þess að þú ert með lítinn í þér.

6. Kviður hlær: Nakinn sannleikur um meðgöngu og fæðingu

Ólíkt flestum öðrum bókum um meðgöngu gefur þessi eftir Jenny McCarthy þér ekki stóran skammt af þekkingu í alvarlegum og döprum tón. Frekar er þetta létt bók sem þú munt ekki bara hafa gaman af að lesa heldur muntu líka lenda mikið á meðan þú gerir það.

7. Kvenleg brjóstagjöf

Eins og nafnið gefur til kynna talar þessi bók eftir Diane Wiessinger, Diana West, Teresa Pitman, Pam Ward um fínni upplýsingar um brjóstagjöf. Skildu að þegar barnið kemur, þá verðurðu upptekinn og hefur ekki mikinn tíma til að lesa þér til um hluti eins og þessa. Þess vegna er ráðlegt að þú notir frítímann sem þú færð á meðgöngunni til að lesa þessa frábæru bók.

8. 40 vikur +: Nauðsynlegur skipuleggjandi meðgöngu

Þessi eftir Dani Rasmussen og Antoinette Perez er ekki í raun bók í sannasta skilningi hugtaksins. Alveg heiðarlega séð, þetta er skipuleggjandi með nokkrar inngangsskýringar sem gefnar voru í byrjun hvers kafla og nægt pláss fyrir þig til að gera viðbætur þínar þar. Skýringarnar sem gefnar eru eru örugglega gagnlegar og gera manni kleift að leiða mun agaðri meðgöngu.

9. Niðurtalningabókin um meðgöngu

Ólíkt flestum öðrum meðgöngubókum sem einbeita sér eingöngu að mömmunni, tekur þessi grein mið af hlutverki pabbans í allri ferðinni og hefur ráð og brellur fyrir hann líka. Annar stórkostlegur þáttur þessarar bókar er sú staðreynd að hún hefur unnið frábært starf við að tala um minna talaða um þætti meðgöngu (eins og teygjumerki, hvenær á að hætta að fljúga osfrv.). Skrifað af Susan Magee, þetta tungumál þessarar bókar er svo skýrt að það er tilvalið lestrarval jafnvel fyrir þær konur sem eru ekki raunverulega bókfræðilegar.

10. Væntanlegur faðir: Staðreyndir, ráð og ráð fyrir verðandi pabba

Þessi bók eftir Armin A Brott og Jennifer Ash er fínt verk fyrir fólk sem vill vera með barnshafandi maka sínum á ferð sinni, bæði á andlegu og líkamlegu stigi. Þó að þessi bók sé miðuð við pabba í fyrsta skipti, þá er hún tilvalið lesefni fyrir aðra líka.

hvernig á að nota aloe vera í andliti

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni