Að koma auga á fyrsta strenginn af hvítu hári getur verið stolt af sumum, sérstaklega fyrir þá sem vilja umfaðma það gráa. En fyrir aðra getur það verið ógnvekjandi sjón, sérstaklega ef þeir eru á tvítugsaldri. Með öðrum orðum, þó að þú gætir búist við að gráning eigi sér stað seint á 30 eða 40, getur það að fá salt-og-pipar moppu þegar þú ert bara tvítugur þýtt að þú sért fórnarlamb ótímabærrar gráningar. Vissulega getur það verið sannkallað Cruella De Vil augnablik þegar þú vilt vita hvers vegna þetta er allt að gerast hjá þér og hvernig þú gætir mögulega stöðvað það. Sérfræðingar segja að ótímabær gráning sé vandamál sem sé að verða jafn algengt og hósti og kvef.
Heimilisúrræði til að stöðva ótímabæra gráningu
Þú getur fundið ýmis hráefni í eldhúsinu þínu sem getur komið sér vel. Hér eru nokkrar samsetningar sem geta hjálpað til við að hægja á gráningu:Hér eru nokkur ráð til að koma í veg fyrir að hárið gráir snemma
Karrílauf og kókosolía
Við vitum öll meira og minna um frábæra kosti þess kókosolía — það getur verið frábært hárnæring og getur hjálpað til við að endurvaxa skemmd hár. Það veitir nauðsynleg prótein sem þarf til að næra skemmd hár. Bættu nú við það karrý lauf . Niðurstaðan: mjög gagnleg samsuða. Nuddaðu hársvörðinn þinn með kókosolíu fylltri karrýlaufum, sem er sögð vera pottþétt leið til að viðhalda dökkum lokkum.1. Taktu handfylli af karrýlaufum og sjóðaðu það í 1 bolla af kókosolíu í sex til átta mínútur.
2. Leyfðu því að kólna og nuddaðu hársvörðinn þinn reglulega með þessari blöndu.
Rifin graskál og ólífuolía
Rifin grasker er mikið notuð til að stöðva ótímabæra gráningu.1. Skerið kálið í litla bita og þurrkið áður en það er lagt í bleyti ólífuolía í þrjá til fjóra daga.
2. Sjóðið næst blönduna þar til hún verður dökksvört á litinn.
3. Notaðu þetta til að nudda hársvörðinn að minnsta kosti tvisvar í viku.
Laukur og sítrónusafi hárpakki
Settu laukinn inn í hárumhirðuna þína þar sem það er eitt af elstu úrræðunum til að koma í veg fyrir ótímabæra gráningu.1. Blandið lauk og sítrónusafi og settu þetta á hársvörðinn þinn og hárið.
2. Látið það vera í 30 mínútur og þvoið af með mildu sjampói.
Henna og egg hár pakki
Fyrir utan að vera náttúrulegur hárlitarefni, getur henna einnig komið í veg fyrir ótímabæra gráningu. Henna- og egghárpakki, styrktur með osti, getur athugað ótímabæra gráningu á meðan hárið nærist frá rótum þess.2. Brjótið egg í 2 matskeiðar af henna duft .
2. Bætið 1 matskeið af venjulegri jógúrt út í og blandið vel saman.
3. Notaðu þetta líma til að hylja hárstrengi og rætur.
4. Þvoið af eftir 30 mínútur.
Svart fræolía
Algengt krydd sem er að finna í indverskum eldhúsum, svart fræ eða kalonji, hefur reynst mjög áhrifaríkt þegar kemur að því að koma í veg fyrir að hárið gráni fyrir tímann. Svart fræolía getur einnig hjálpað til við að hefta hárfall og hárþynningu.1. Hitaðu smá svarta fræolíu og nuddaðu hárið og hársvörðinn vel með henni.
2. Geymið það yfir nótt og þvoið með sjampói.
3. Gerðu þetta þrisvar í viku.
Sinnepsolía
Sinnepsfræolía, sem er þekkt fyrir einstaka bragð, hjálpar ekki aðeins við að útbúa frábæran mat heldur er hún líka frábær fyrir hárið. Ríkt af andoxunarefnum, seleni og hollri fitu, sinnepsolíu nærir hárið og gefur því náttúrulegan glans og styrk. Olían hjálpar einnig til við að myrkva hárið og hjálpar því til við að leyna merki um ótímabæra gráningu hársins.1. Hitið mildilega 2-3 matskeiðar af lífrænni sinnepsolíu og nuddið hárið og hársvörðinn vel.
2. Hyljið með sturtuhettu þar sem hann getur orðið mjög klístur.
3. Þvoið eftir að hafa skilið það eftir yfir nótt.
4. Það er líka góð hugmynd að hafa sinnepsolíu með í fæðunni.
Salt og svart te
Það er annað árangursríkt heimilisúrræði.
1. Taktu eina matskeið af joðuðu matarsalti og blandaðu því í bolla af sterku svörtu tei (eftir kælingu).
2. Nuddaðu á hársvörð og hár.
3. Hvíldu hárið í klukkutíma eða svo og þvoðu það svo.
Amla safi, möndluolía og sítrónusafi
Það eru ótal kostir við amla. Og ásamt góðgæti möndlu og sítrónu getur það hætt að grána að einhverju leyti. Nuddaðu hársvörðinn á hverju kvöldi með matskeið af amla safa, smá af möndluolía og nokkra dropa af sítrónusafa. Þetta getur komið í veg fyrir gráningu.
Hreinsun með Shikakai
Shikakai hefur alltaf verið talinn ljómandi hárhreinsiefni. Sérfræðingar segja að það geti einnig komið í veg fyrir ótímabæra gráningu.
1. Taktu 4-5 Shikakai fræbelgur, malaðu þá fínt.
2. Bætið þeim út í hálfan bolla af súru skyrtu. Blandið vel saman.
3. Berið á hárið og haltu því í um 15 mínútur.
4. Þvoið vandlega.
Rosemary og Sage
Rósmarín og salvía eru þekkt fyrir að meðhöndla húð- og hársjúkdóma. Og saman geta þeir barist við að grána líka.
1. Taktu hálfa bolla af báðum kryddjurtum.
2. Sjóðið blönduna í tveimur bollum af vatni í hálftíma.
3. Setjið til hliðar í um það bil nokkrar klukkustundir.
4. Berið blönduna á hársvörðinn og hárið og látið hana standa þar til hún þornar.
5. Þvoið með mildu sjampói.
6. Berið á þrisvar í viku.
Hvað veldur gráningu
1. Skortur á B12 vítamíni
Gránandi hár stafar af því að frumur í hárbotni (melanocytes) hætta að framleiða litarefnið sem sér um að gefa hárinu okkar lit. Til að halda áfram að búa til litarefnið sem framleiðir lit, þurfa frumurnar B12 vítamín. Í sumum tilfellum verður ótímabær gráning ef skortur er á B12 vítamíni. Rannsóknir segja að með framfarir á þrítugsaldri geti getu frumna til að búa til litarefni sem mynda litarefni veikst, sem leiðir til grána.2. Vetnisperoxíð
Rannsóknir benda líka til þess að þegar hárfrumur okkar framleiða of mikið vetnisperoxíð (sem er framleitt náttúrulega af frumunum), hárið okkar getur líka orðið grátt.3. Erfðafræði
Sérfræðingar segja að ótímabært gránað hár hafi sterk tengsl við erfðir. Já, kenndu foreldrum þínum og forfeðrum um. Ef foreldrar þínir stóðu frammi fyrir því snemma í æsku, eru miklar líkur á því að þú yrðir líka ótímabærum gráningi að bráð.4. Skortur á næringu
Þú getur ómögulega fengið heilbrigða húð og glansandi hár ef þig skortir næringu. Mataræði sem er skortur á vítamínum og steinefnum getur leitt til snemma gránaðar. Þetta þarf líka að vera fókussvæðið þitt.5. Reykingar
Það hafa verið rannsóknir sem tengja reykingar við ótímabæra gráningu. Sparkaðu í rassinn til að grána.6. Aðrir sjúkdómar
Ótímabær gráning hefur einnig verið tengd við sjúkdóma eins og skjaldkirtilssjúkdóma og blóðleysi.
Algengar spurningar um grátt hár
Q Veldur plokkun meira hvítt hár?
TIL Reyndar er til orðatiltæki sem segir: „Taktu eitt grátt hár, ræktaðu aftur tvö. En þetta er meira gömul kona en raunveruleiki. Engar vísindarannsóknir virðast vera til sem sanna máltækið. Sérfræðingar segja að við getum ómögulega bætt við fjölda eggbúa sem við höfum nú þegar. Svo vertu viss um að rífa eitt grátt hár mun ekki gera aðra þræði hvíta líka. Ekki rífa eða draga út hár yfirleitt - það mun bara endar með því að skemma eggbú sem að öllum líkindum mun leiða til skalla.
Q Er grá hár meðferð í Ayurveda?
TIL Sérfræðingar segja að ýmsar Ayurvedic meðferðir og lyf séu í boði. En maður ætti fyrst að ráðfæra sig við fagmann áður en þú prófar þetta. Farðu til þekktra Ayurveda-stofnana og veldu ítarlegu samráði.
Q Er hægt að snúa við gráningu?
TIL Sérfræðingar segja að í raun sé ekki hægt að snúa við gráningu - í staðinn er hægt að taka nokkur grundvallarskref til að athuga veldisvöxt gráa. Í mörgum löndum um allan heim er verið að nota háþróaða húðmeðferð eða lasertækni til að stöðva gráningu. En áður en maður velur slíkar meðferðir er ráðlagt að hafa samráð við læknisfræðinga og trichologists. Á heildina litið verður maður að sætta sig við að gráning sé óumflýjanleg.
Q Matur sem getur barist við gráningu
TIL Rétt mataræði getur gert kraftaverk í baráttunni við ótímabært gránað hár eftir hollt mataræði getur á nokkurn hátt tryggt mikla bata á almennri vellíðan þinni. Eins og við höfum þegar bent á hefur lágt magn B12 vítamíns verið tengt gráu hári. Skortur á B12 vítamíni getur einnig leitt til þynningar og þurrkunar. Taktu því alifugla, egg, mjólk, valhnetur, spergilkál og sjávarfang inn í mataræðið. Bláber geta einnig tryggt B12-vítamín og þau innihalda önnur gagnleg efni eins og kopar og sink. Ef þörf krefur, hafðu samband við lækninn þinn og taktu B12 vítamín viðbót til að halda magninu uppi. Sumir segja að skortur á fólínsýru geti einnig stuðlað að gráningu. Svo grænt laufgrænmeti verður að vera hluti af máltíðum þínum. Spínat, kál og blómkál er meðal þess grænmetis sem er ríkt af fólínsýru.
Q Getur streita valdið gráningu hárs?
TIL Við þekkjum öll söguna um Marie Antoinette, hvernig hárið á henni varð hvítt á einni nóttu rétt áður en hún var tekin. En við eigum enn eftir að fá skýra staðfestingu frá vísindamönnum um að streita valdi vissulega ótímabæra gráningu. Í mörgum tilfellum, segja sérfræðingar, er grátt hár ráðist af erfðafræði, en streita getur bara haft áhrif á eða aukið vandamálið. Í öllum tilvikum er mikilvægt að draga úr streitu til að viðhalda heilbrigðum lífsstíl. Ef það er erfitt að loka streitu algjörlega úr lífi þínu geturðu lært að stjórna því á áhrifaríkan hátt. Til að byrja með, byrjaðu að æfa. Þú þarft ekki að byrja að æfa strax, heldur byrja með litlum skrefum - veldu til dæmis frjálsar handæfingar eða rösklega göngu. Hugleiðsla er líka leið til að takast á við streitu. Hvað sem þú ákveður skaltu ráðfæra þig við fagmann til að fá betri árangur. Líf með stjórn á streitu getur tryggt ljómandi húð og heilbrigða moppu.
Inntak: Richa Ranjan
Mynd með leyfi: Shutterstock
Þú getur líka lesið áfram Leiðbeiningar þínar um gráa hármeðferð .
