10 heimilisúrræði fyrir hitaslag (sólsting)

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 6 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 8 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 10 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
• Fyrir 13 klst Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Tækni BSNL fjarlægir uppsetningargjöld frá breiðbandstengingum til lengri tíma
• Fréttir Kumbh-mela sem snúa aftur geta aukið heimsfaraldur COVID-19: Sanjay Raut
• Íþróttir IPL 2021: BalleBaazi.com fagnar tímabilinu með nýrri herferð „Krikket Machao“
• Kvikmyndir Vira Sathidar Aka Narayan Kamble frá dómi líður hjá vegna COVID-19
• Bílar Kabira Mobility Hermes 75 háhraða rafknúin vespu í atvinnuskyni sem hleypt var af stokkunum á Indlandi
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Hækkandi hitastig um allt land hefur aukið fjölda dauðsfalla hitaslags í Kerala. Tilkynnt hefur verið um 125 tilfelli hitaslags í ríkinu.

Hitaslag eða sólsting orsakast þegar líkaminn byrjar að ofhitna og hitastigið hækkar í 104 ° F (40 ° C) eða hærra, vegna langvarandi útsetningar fyrir háum hita yfir sumarmánuðina ^[1] .

Einkenni hitaslags eru meðal annars hár líkamshiti, breyting á sviti, breyting á andlegu ástandi eða hegðun, roði í húð, hröð öndun, ógleði og uppköst, höfuðverkur og hraður hjartsláttur.

hárpakki fyrir hárvöxt

Hitaslag þarfnast tafarlausrar meðferðar vegna þess að það getur skemmt líffæri líkamans eins og heila, nýru og hjarta.

Heimalækningar til að meðhöndla hitaslag (sólsting)

1. Laukasafi

Safi lauksins er talinn eitt besta úrræðið við meðhöndlun hitaslags. Notkun lauksafa á bringuna og á bak við eyrun getur hjálpað til við að ná niður líkamshita þínum ^[tveir] .

• Borðaðu hráan lauk eða notaðu lauk úr lauknum á fæturna til að vinna gegn áhrifum hitaslags.
• Þú getur líka drukkið lauksafa með teskeið af hunangi.

Athugið: Berið lauksafa á bringuna og eyru meðan á hitaslaginu stendur og drekkið laukasafann í nokkra daga eftir hitaslagið.

2. Súrmjólk

Kjörmjólk er frábær uppspretta probiotics sem endurnærir líkamann með næringarefnum sem glatast vegna svitamyndunar. Það er hressandi drykkur sem mun ekki aðeins vökva og kæla líkamann heldur einnig meðhöndla eða koma í veg fyrir hitaslag ^[3] .

• Taktu 2 matskeiðar af jógúrt og blandaðu því saman við vatn.
• Bætið við klípu af salti og kúmendufti.
• Blandið vel saman og drekkið það þrisvar á dag.

3. Kókosvatn

Kókoshnetuvatn er framúrskarandi raflausnardrykkur sem hjálpar til við að skipta um vökvatap og kemur jafnvægi á raflausnina í líkamanum. Kalíum og natríum í kókoshnetuvatni hjálpa til við hjartastarfsemi og aðra vöðva líkamans og meðhöndla þannig hitaslag ^[4] .

• Drekkið kókoshnetuvatn nokkrum sinnum á dag.
• Þú gætir líka nuddað kókosolíu í hársvörðinni til að stjórna líkamshita.

4. Hrátt mangó

Hrá mangó er önnur áhrifarík heimilismeðferð sem notuð er til að koma í veg fyrir eða meðhöndla hitaslag. Hráum mangóum er pakkað fullum af C-vítamíni og B-vítamíni sem þegar það er borðað með salti getur hjálpað til við að vinna bug á þorsta og draga úr áhrifum hitaslags.

• Þú getur steikt hrátt mangó eða búið til aam panna, hressandi drykk búinn til með hráum mangóum sem hjálpa til við að kæla líkama þinn. Neyttu drykkjarins þrisvar á dag ^[4] .

5. Tamarind

Tamarind er mikið af vítamínum, steinefnum og raflausnum sem hjálpa til við að kæla líkamann og bæta við týnda raflausnina í líkamanum. Tilvist C-vítamíns, kalíums og annarra nauðsynlegra næringarefna hjálpar til við að létta hitaslag.

• Sjóðið nokkra tamarindabita í 1 & frac12 skál af vatni.
• Síið vökvann og bætið sykri við eftir smekk. Drekkið það við upphaf einkenna.

6. Mynta og kóríander safa

Samkvæmt Ayurveda hafa kóríander og mynta kælandi áhrif á líkamann þegar það er neytt. Kóríanderblöð lækna þorsta og draga úr einkennum hitaslags. Mynt inniheldur efnasamband sem kallast mentól og hefur kælandi áhrif á líkamann ^[4] .

• Blandið fullt af kóríander og myntulaufum með klípu af sykri og smá vatni.
• Kælið það í ísskáp í nokkrar mínútur og drekkið það tvisvar á dag.

7. Plómur

Plómur eru ríkar af vítamínum og andoxunarefnum eins og C-vítamíni, kalíum, A-vítamíni osfrv. Þessi næringarefni hafa bólgueyðandi eiginleika sem hjálpa til við róandi innri bólgu sem getur stafað vegna hitaslags. ^[4] .

• Leggið nokkrar plómur í bleyti í vatnsskál þar til þær eru mjúkar.
• Maukaðu þau í vatninu og síaðu það.
• Drekkið þetta vatn daglega.

8. Aloe vera

Aloe vera er vel þekkt adaptogen sem kemur jafnvægi á kerfi líkamans, gerir líkama þinn aðlagast mismunandi ytri aðstæðum og örvar varnarbúnað líkamans. Þetta hjálpar til við að berjast gegn hitaslagi ^[5] .

heimilislyf við sárum í munni

• Drekktu glas af aloe vera safa daglega meðan á hitaslaginu stendur.

9. Sandelviður líma

Sandalviður líma er búið til með því að blanda sandalviður dufti við vatn. Það hefur róandi, kælandi áhrif á líkama og huga. Það stöðvar of mikið svitamyndun og hjálpar jafnvægi á líkamanum eftir of mikla útsetningu fyrir sólinni.

• Blandið litlu magni af sandelviður dufti við vatn til að mynda þykkt líma. Notaðu það á enni og bringu.

10. Vatnsmelóna safi

Vatnsmelóna inniheldur mikið vatn og að hafa þennan ávexti eða safa hans eftir að hafa verið í sólarljósi í langan tíma getur bætt týnda vökvann sem tapast við svitamyndun. Að drekka vatnsmelóna safa daglega mun draga úr hættunni á hitaslag.

• Drekkið glas af vatnsmelóna safa tvisvar á dag.

Leiðir til að koma í veg fyrir hitaslag (sólsting)

• Forðist koffein, loftblandaða drykki og áfengi þar sem þeir valda ofþornun.

• Ekki ofreynsla þig.

• Drekkið vatn á 15 mínútna fresti.

• Vertu inni eins mikið og mögulegt er.

• Þegar þú stígur út skaltu vera með hatt og ljósan fatnað.

• Borðaðu meira af ávöxtum og grænmeti sem hafa mikið vatnsinnihald eins og salat, epli, vatnsmelóna, spergilkál o.fl.

• Forðist að taka umfram salt.

1. [1]Srinivasan, K., Maruthy, K. N., Venugopal, V., og Ramaswamy, P. (2016). Rannsóknir á hitastreitu á Indlandi: Áskoranir og tækifæri. Indverskt tímarit um iðju- og umhverfislækningar, 20 (2), 73-78.
2. [tveir]Sharma, R. (2006). Jurtalyf til heimilisnota. Lotus Press.
3. [3]Lundgren-Kownacki, K., Dahl, M., Gao, C., Jakobsson, K., Linninge, C., Song, D., & Kuklane, K. (2017). Að kanna hvernig hefðbundinn þynntur jógúrtdrykkur getur dregið úr hitastigi meðan á millistærðarvinnu stendur: þverfagleg rannsókn á hitastigi á vinnustað. Heilsa iðnaðar, 56 (2), 106-121.
4. [4]Garima Saini: Forvarnir og meðferð hitaslags (Anshughat) í Ayurveda: endurskoðun. International Ayurvedic Medical Journal 2018
5. [5]Miners A. L. (2010). Greining og bráðaþjónusta við hitatengdum veikindum og sólbruna hjá íþróttamönnum: Afturskyggn tilfellaflokkur. Journal of Canadian Chiropractic Association, 54 (2), 107-17.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni