10 Stöngumatur sem er einstaklega hollur að borða

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 6 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 7 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 9 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
• Fyrir 12 klst Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Fréttir Þrír sjómenn óttuðust látna þegar skip rekst á bát við Mangalúströnd
• Íþróttir Medvedev dregur sig út úr Monte Carlo Masters eftir jákvætt kórónaveirupróf
• Bílar Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
• Kvikmyndir Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og fleiri suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Stofnamatur er hollt að borða. Þú ættir að bæta þeim við mataræðið að minnsta kosti einu sinni í viku til að fá það gagn.

Stafamatur úr grænmeti er nærandi fyrir líkamann þar sem það veitir þér marga kosti eins og að halda sjúkdómum í skefjum, sjá um beinheilsu þína vegna kalsíum, hjálpar til við að bæta sjón þína, passar líffæri þín og miklu meira.

Hvort sem þú neytir þessara stilka í hráu, soðnu eða gufuformi, þá eru þeir mjög næringarríkir. Aftur á móti eru þessir stilkar sem þú getur borðað skreyttir með öðrum indverskum kryddum sem bæta síðan aftur ávinninginn við mataræðið.

Finndu heilsuávinninginn af skipulagsstofni!

mismunandi gerðir af jóga asana

Að neyta þessara stilka tvisvar í vikunni er nauðsynlegt. Bættu þeim við salötin þín, skreyttu diskana með stilkunum eða jafnvel njóttu þeirra sem heilbrigt snarl því það hjálpar einnig til við þyngdartap.

Skoðaðu nokkrar af stofnfrumunum sem þú getur notið:

Aspas

Ríkur á próteinum og vítamínum eins og K og C, aspas er eitt hollasta stilkur grænmeti sem þú getur tyggt á. Það hjálpar til við þyngdartap ásamt því að stjórna blóðsykrinum.

Bambus skjóta

Vissir þú að bambusstöngull eða skottan er best til að meðhöndla krabbamein. Eiginleikarnir sem eru til staðar í myndatökunni eins og lignan hjálpa til við að berjast gegn krabbameinsfrumum.

Hvítlaukur

Hvítlaukur inniheldur blöndu sem kallast Allicin sem er til í stilknum. Þegar þú neytir hvítlauks gefurðu líkama þínum eiginleika sem hjálpa til við að lækka háan blóðþrýsting ásamt þyngdartapi.

Laukur

Laukstöngull er heilbrigður þar sem það hjálpar til við að draga úr bólgu í líkamanum. Það kemur einnig í veg fyrir kvilla og þegar það er neytt hjálpar þetta heilbrigða grænmeti til að auka þyngdartap.

Kartafla

Þrátt fyrir að margir forðast þetta grænmeti vegna kaloríuhraða þess, þá er sagt að kartöflustöngin sé góð fyrir heilsuna. Stöngullinn sem þú getur borðað inniheldur prótein sem hjálpa til við að byggja upp efnaskipti.

Engifer

Rót plöntunnar er heilsusamleg og stilkurinn líka. Báðir hlutar engifer hjálpa til við hratt þyngdartap, hjálpa við meltingarvandamálum, draga úr verkjum í líkamanum, lækka áhættu á hjartasjúkdómum og fleira.

Spergilkál

Spergilkál er heilsusamlegasti matur heims. Ef þú neytir stilks þessa grænmetis færðu líkamanum heilmikið af næringarefnum ásamt próteinum, sem hjálpa til við að stjórna blóðþrýstingi, sykursýki og koma í veg fyrir krabbamein líka.

Blómkál

Það er mjög góð uppspretta kólíns, matar trefja, omega-3 fitusýra. Allt þetta er aðallega til staðar í stilk grænmetisins. Ef þú neytir þessa græna gómsæta grænmetis, ertu í minni hættu á krabbameini.

unglingamyndir til að horfa á

Sellerí

Það stjórnar basískum jafnvægi líkamans og verndar þig þannig gegn vandamálum eins og sýrustigi. Tyggðu á ferskum sellerí stilkur til að forðast sýrustig vandamál.

Blaðlaukur

Blaðlaukur hjálpar til við að koma í veg fyrir iktsýki og sykursýki af tegund II. Ef þú neytir þessa háa K-vítamínfæðis eykur þú einnig friðhelgi þína.

Kauptu bestu sjúkratryggingaráætlanirnar

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni