Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að mér var gleymt á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Sharad Pawar útskrifast af sjúkrahúsi eftir tvo daga
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnist þess að fagna hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Allar lífverur þurfa vatn til að lifa af. Þegar við erum þyrst eða eftir að borða sterkan mat þá teygum við okkur strax eftir glasi af vatni. Vatn er einnig nauðsynlegt til að framkvæma mikilvægar aðgerðir í líkamanum svo sem að skola úrgang, viðhalda líkamshita, vernda viðkvæma vefi, smyrja liði og svo framvegis.
En vissirðu að drykkjarvatn á fastandi maga hefur fjölmarga heilsufar? Þessi grein mun fjalla um heilsufarlegan ávinning af drykkjarvatni á fastandi maga.
Þegar þú stendur á fætur á morgnana þarf líkaminn þinn vatn til að þurrka út. Vegna þess að þegar þú sefur á nóttunni er líkaminn án vatns í sex til átta klukkustundir, svo að drekka glas af vatni er hraðari leið til að vökva líkamann aftur eftir að þú vaknar.
heimaæfingar til að draga úr magafitu
Burtséð frá þessu eru aðrir kostir við drykkjarvatn á morgnana. Lestu áfram til að vita um þau.
1. Aðstoð við þyngdartap
Tengslin milli vatns og þyngdartaps eru rakin til hitauppstreymisáhrifa þess, sem þýðir magn orkunnar sem líkaminn eyðir til að hita upp kalt vatn í meltingarveginum eftir neyslu. Að drekka vatn á fastandi maga mun flýta fyrir efnaskiptum og þar með hjálpa til við þyngdartap. Rannsókn hefur sýnt að drykkja 500 ml af vatni jók efnaskiptahraða um 30% innan 10 mínútna og stundum eftir 30-40 mínútna [1] .
2. Skolar út eiturefni
Annar ávinningur af drykkjarvatni á morgnana er að það hjálpar til við að skola eiturefnum úr líkamanum. Nýrun þarf vatn til að fjarlægja úrgang úr blóðrásinni og farga þeim í formi þvags. Svo að drekka vatn á morgnana um leið og þú vaknar.
3. Hreinsar þarmana
Að drekka vatn á fastandi maga á morgnana hjálpar til við að hreinsa innyfli. Það stuðlar að reglu í þörmum og hjálpar til við að stjórna meltingarvegi þínum. Þetta kemur í veg fyrir hægðatregðu og slæma meltingu [tvö] .
4. Lækkar kaloríainntöku
Að drekka vatn fyrir morgunmat hjálpar til við að draga úr kaloríuinntöku með því að auka fyllingu í næstu máltíð sem þú færð. Svo að drekka vatn að minnsta kosti 30 mínútum áður en þú borðar morgunmatinn þinn.
aloe vera og ólífuolíu hármaski
5. Bætir andlega frammistöðu
Að drekka glas af vatni eftir að hafa vaknað hjálpar til við að auka andlega frammistöðu sem felur í sér að rifja upp minni og læra nýja hluti [tvö] .
6. Hjálpar við meltinguna
Að drekka heitt vatn á morgnana þegar þú vaknar getur hjálpað til við meltinguna. Heitt vatn gegnir mikilvægu hlutverki við að brjóta niður fæðuefnin og hjálpar þannig við meltinguna.
7. Styrkir friðhelgi
Að drekka vatn á fastandi maga getur hjálpað til við að auka ónæmiskerfið með því að hjálpa líkamanum að berjast gegn sýkingum. Vatn eyðir náttúrulega úrgangsefnum og öðrum bakteríum sem geta valdið sýkingum eða veikindum.
8. Kemur í veg fyrir höfuðverk
Ofþornun veldur höfuðverk eða mígreni. Að drekka vatn á fastandi maga léttir þig frá höfuðverk eða mígrenikasti [tvö] .
9. Heldur innri líffærum þínum heilbrigt
Að drekka vatn á fastandi maga mun hjálpa til við að virka innri líffæri líkamans, sem heldur sogæðakerfinu heilbrigt þar sem það hjálpar til við að koma jafnvægi á líkamsvökvann.
hvernig á að detan andlit náttúrulega heima
10. Hreinsar húðlit
Að drekka vatn á fastandi maga á morgnana hjálpar til við að auka heilsu húðarinnar með því að draga úr unglingabólum og þurrki og gefa henni miklu rakameira [tvö] .
11. Eykur orku
Að drekka vatn á morgnana mun auka orkustig þitt samstundis og láta þig finna fyrir orku. Vegna þess að ef líkami þinn er þurrkaður á morgnana getur það gert þig þreyttan.
Algengar algengar spurningar
Ætti ég að drekka kalt eða heitt vatn á morgnana?
Drekktu glas af volgu vatni á morgnana til að örva hægðir og auka meltingarferlið og drekka kalt vatn á morgnana til að léttast.
Hvað gerist þegar þú drekkur heitt vatn á morgnana?
Að drekka heitt vatn á morgnana bætir heilsu í þörmum, hreinsar þarmana og kemur í veg fyrir uppþembu.
Getur drykkjarvatn á fastandi maga gert þig veikan?
Hjá sumum getur drykkjarvatn á fastandi maga valdið ógleði vegna þess að líkaminn er orkulítill og án matar.
hvernig á að fjarlægja dökka bletti af höndum og fótum
Hversu mikið vatn ættir þú að drekka á fastandi maga?
Drekktu fjögur glös af vatni á morgnana eftir að hafa vaknað og ef þér finnst erfitt að byrja á fjórum glösum skaltu drekka eitt glas af vatni og auka það svo hægt.
