Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Þrír sjómenn óttuðust látna þegar skip rekst á bát við Mangalúströnd
- Medvedev dregur sig út úr Monte Carlo Masters eftir jákvætt kórónaveirupróf
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og fleiri suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Paprika eða papriku eins og við köllum þetta krydd á Indlandi er ofurfæða. Þú færð sjaldan grænmeti eins og papriku sem er svo hollt og brennir fitu auðveldlega. Hins vegar, ef þú heldur áfram að borða það á sama hátt, þá leiðist þér. Þess vegna gefur Boldsky þér margar mismunandi leiðir til að borða papriku svo það haldist heilbrigt fyrir þig.
20 RYKJANDI matvæli sem þú verður að hafa
Vissir þú að papriku hefur nánast engar kaloríur yfirleitt. Svo ef þú getur lært hvernig á að borða papriku fyrir þyngdartap, þá færðu mikla umbun. Að hafa papriku á fitulausan hátt getur raunverulega hjálpað þér að missa aukakílóin. Allt sem þú þarft að gera til að tryggja að þú borði papriku á hátt sem ekki er fitandi.
Eina vandamálið með papriku er að það er miklu viðkvæmara í eðli sínu en önnur krydd. Paprika er úr fjölskyldu chillipipar. Hins vegar er capsaicin innihald þeirra ekki mjög hátt. Næringin sem þú getur fengið úr paprikunni getur auðveldlega eyðilagst með ofeldun. Svo það er mjög mikilvægt að þú fylgir þessum hollu leiðum til að borða papriku.
Í salötum
Hægt er að borða papriku hrátt og það er hollasta leiðin til að borða papriku. Svo hafa crunchy stykki af papriku hrátt með grænum salötum.
Í samloku
Ef þú ert að búa til fljótlegan kjúkling eða paneer samloku geturðu bætt smá papriku við það til að gera það mildlega kryddað. Það hjálpar þér að léttast og hér líka getur papriku notað hrátt.
Grillað paprika
Stórir stykki af papriku eru augljósustu grænmetið sem við bætum við sauðir eða steikur ásamt kjúklingi, paneer, tómötum o.fl.
Pizza
Pizza er ekki nákvæmlega besti maturinn fyrir þyngdartap. Hins vegar er hægt að bæta við hakkaðri papriku sem pizzuáleggi. Það hjálpar þér að fá nokkur andoxunarefni úr pizzunni þinni.
Með núðlum
Þú getur látið nýsöxuð papriku dúsa með ólífuolíu með soðnum núðlum. Samhliða sósum og öðru kryddinu færðu einnig alla heilsufarið af papriku.
Stewed Capsicum
Ef þú bætir við rifnu papriku í súpur þínar og plokkfiskur gefur það sæmilegt bragð. Það er líka ein besta leiðin til að fá papriku fyrir þyngdartap.
Í Pulao
Flestir indverskir pulaos eru arómatísk unun. En þegar þú eldar papriku með hrísgrjónum gefur það pulao mjög viðkvæmt bragð. Og sem viðbótarbónus færðu hrísgrjón sem eru rík af andoxunarefnum.
svart salt fyrir þyngdartap
Með karrý
Margir indverskir karrýtegundir bragðast betur með papriku. Til dæmis eru réttir eins og Kadai Paneer ófullnægjandi án papriku. En aldrei ofsoðið papriku því það tapar öllum næringarefnum.
Fylltir paprika
Capsicum eða papriku hefur mjög áhugaverða lögun sem er fullkomin til fyllingar. Þú getur búið til hollan fyllingu fyrir papriku og síðan bakað.
Í köldu sléttum
Ef þú raspar á paprikunni geta þær verið fullkomnar fyrir kalda slawið þitt. Þú getur fengið nýrifinn papriku með kryddjurtum og jógúrt henni kaldan slaw sem hjálpar þér að melta matinn þinn.
Bell Pepper Pureed
Í sumum uppskriftum að súpum eða ídýfum þarftu að mauka papriku í þykkt líma. Þú þarft að elda papriku í lágmarkstíma á loganum þegar það er maukað því það þarf mjög litla eldun.
