Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að hafa farið framhjá mér á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Sharad Pawar útskrifast af sjúkrahúsi eftir tvo daga
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnir á að hafa fagnað hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Allir þrá að hafa mjúkar, sveigjanlegar og bústnar kinnar. Þó að sumir séu náttúrulega blessaðir með það, verða aðrir að leggja sig fram við að ná því. Og meðan við gerum það verðum við að muna að húðin okkar er mjög dýrmæt og viðkvæm - þess vegna verðum við að vera sérstaklega varkár þegar við glímum við hana.
Þess vegna er nauðsynlegt að við veljum húðvörur okkar vandlega. Og hvað gæti verið betra en að nota einföld hráefni sem eru fáanleg í eldhúsinu þínu? Hér að neðan eru nokkur mjög flott heimilisúrræði til að fá bústnar kinnar!
1. Jógúrt
Jógúrt inniheldur mjólkursýru í ríkum mæli sem er lykilþátturinn í mörgum húðvörum. Það er frábært húðkrem og rakakrem og er eitt besta úrræðið til að nota ef þú vilt fá þykkar kinnar og láta andlitið líta út fyrir að vera plump og glóandi. [1]
Innihaldsefni
• 2 msk venjuleg jógúrt
• 2 msk grammjöl (besan)
Hvernig á að gera
• Sameina grammjöl og jógúrt í skál og þeyta bæði innihaldsefnin saman.
• Settu það jafnt á andlit og háls og láttu það vera í um það bil 10-15 mínútur.
• Þvoið það af með köldu vatni og þerra andlitið.
• Endurtaktu pakkninguna tvisvar í viku til að ná tilætluðum árangri.
2. Mjólkurkrem
Mjólkurrjómi er unnin úr mjólk og er ein algengasta heimilismeðferðin sem notuð er fyrir mjúka og sveigjanlega húð. Það virkar ekki aðeins sem náttúrulegur andlitsvatn fyrir húðina, heldur er hann einnig rakagefandi og hreinsandi efni sem lofar þér að veita þér mjúkar, sveigjanlegar og bústnar kinnar með reglulegri og langvarandi notkun.
Innihaldsefni
• 2 msk mjólkurrjómi (malai)
• & frac12 tsk túrmerik duft
• 1 tsk glýserín
Hvernig á að gera
• Sameina mjólkurrjóma, túrmerik og glýserín í skál og blanda öllum innihaldsefnunum saman.
• Settu það jafnt á andlit og háls og láttu það vera í um það bil 20 mínútur.
• Þvoið það af með köldu vatni.
• Endurtaktu þetta tvisvar í viku til að ná tilætluðum árangri.
3. Elskan
Hunang er rakagefandi sem hjálpar til við að laða að og halda vatni í húðinni og heldur því vökva allan tímann. Þar að auki, elskan gefur gott heimagerð rakakrem og hreinsiefni. [tveir] Að auki eru möndlur einnig frábær rakakrem fyrir húðina og hjálpa til við að fjarlægja dauðar húðfrumur úr andliti þínu. Þú getur sameinað hunang með möndludufti og sítrónusafa til að búa til heimatilbúinn andlitspakka fyrir bjart, glóandi og búttað andlit.
Innihaldsefni
• 1 msk hunang
• 2 msk möndluduft
• & frac12 tsk sítrónusafi
• 1 msk sykur
Hvernig á að gera
• Blandið saman hunangi, fínmaluðu möndludufti og smá sítrónusafa í skál. Blandið öllum innihaldsefnum saman.
frábærar ástarsögumyndir
• Að síðustu skaltu bæta við nokkrum sykri og blanda aftur öllu innihaldsefninu vel saman.
• Taktu smá blöndu og nuddaðu á röku andliti þínu í nokkrar mínútur.
• Látið það vera í 5-10 mínútur í viðbót.
• Þvoið það af með volgu vatni.
• Notaðu það annan hvern dag til að fá bústnar kinnar.
4. Agúrka & gulrætur
Gerð úr 96 prósent vatni, agúrka gefur húðinni vökva og lætur hana glóa þegar hún er neytt sem hluti af daglegu mataræði þínu eða er notað staðbundið í formi andlitsvatns, skrúbbs, andlitsþoku eða andlitspakka. Það inniheldur magnesíum og kalíum í ríkum mæli sem eru gagnleg fyrir húðina. Það afeitrar húðina og lætur andlit þitt líta út fyrir að vera bústinn. [3]
Innihaldsefni
• 1 msk agúrka líma
• 1 msk gulrótarsafi
• 1 msk tómatmauk / kvoða
Hvernig á að gera
• Sameinaðu öll innihaldsefnin í skál og blandaðu vel saman til að fá stöðuga blöndu.
• Þvoðu andlitið með vatni og settu þetta líma á rakt andlitið.
• Láttu það vera í um það bil 10-15 mínútur og skolaðu það síðan af.
• Endurtaktu þetta ferli einu sinni í viku til að ná tilætluðum árangri.
5. Shea smjör
Shea smjör er þekkt fyrir mýkjandi og rakandi eiginleika og er frábært rakakrem fyrir húðina. Það nærir húðina djúpt og þegar það er borið á staðinn í sambandi við hunang lætur það andlit þitt og kinnar líta út fyrir að vera bústinn.
Innihaldsefni
• 2 msk shea smjör
• 2 msk hunang
Hvernig á að gera
• Blandið bæði sheasmjöri og hunangi í jafnmiklu magni í skál.
• Settu blönduna á andlitið og láttu hana vera í um það bil 15-20 mínútur og skolaðu hana síðan af.
• Endurtaktu þetta ferli einu sinni í viku til að ná tilætluðum árangri.
6. Ólífuolía
Rík af andoxunarefnum, ólífuolía inniheldur olíusýru og skvalen í ríkum mæli sem hjálpa til við að vernda húðina gegn skaðlegum sindurefnum og koma þannig í veg fyrir ótímabæra öldrun. Það virkar sem náttúrulegt rakakrem sem heldur andliti þínu búttu og glóandi. Það viðheldur einnig mýkt húðarinnar og heldur henni mjúkri og sveigjanlegri. [4]
Innihaldsefni
• & frac12 bolli ólífuolía
• & frac14 bolli edik
• & frac14 bolli vatn
Hvernig á að gera
• Taktu flösku og helltu öllu innihaldsefninu í það eitt af öðru og hristu vel svo öll innihaldsefnin blanduðust í eitt.
• Notaðu nokkra dropa af þessari blöndu á andlitið á hverjum degi og nuddaðu með henni hringlaga í um það bil 2-3 mínútur.
• Láttu það vera á einni nóttu.
• Þvoðu andlit þitt á morgnana með venjulegu vatni.
7. Aloe Vera
Aloe vera er frábært rakakrem fyrir húðina. Það vökvar, nærir, endurnærir og endurlífgar húðina djúpt og veitir henni þar með ferskan ferskleika. Það býr yfir örverueyðandi og andoxunarefna eiginleikum sem halda ekki bara unglingabólum, bólum og lýtum í skefjum, heldur draga einnig úr sljóleika og lyfta andlitinu og gefur því bústið útlit með langvarandi og reglulegri notkun. [5]
Innihaldsefni
• 1 & frac12 msk aloe vera gel
• 1 msk multani mitti
• 1 msk rósavatn / 1 msk köld mjólk
Hvernig á að gera
• Blandið saman nokkrum nýdregnum aloe vera hlaupum og multani mitti í skál og blandið þeim saman.
• Bætið við rósavatni eða kaldri mjólk (einhverju) og blandið öllum innihaldsefnum saman til að mynda líma.
• Settu það á andlitið og láttu það vera í um það bil 20 mínútur þar til það þornar.
• Þvoið það af með köldu vatni.
• Endurtaktu þetta einu sinni í viku til að ná árangri.
8. Papaya
Papaya er rík af andoxunarefnum sem hjálpa til við að berjast gegn sindurefnum sem skaða húðina og vernda hana þannig gegn ótímabærri öldrun. Þar að auki hjálpa flavonoids í þroskaðri papaya að auka kollagenframleiðslu í húðinni og gera það þannig mjúkt og sveigjanlegt. [6]
Innihaldsefni
• & frac12 bolli papaya stykki
• 1 eggjahvíta
Hvernig á að gera
• Maukaðu þroskaða papaya bita og sameinuðu það með eggjahvítu. Þeytið bæði innihaldsefnin saman.
• Berðu það jafnt á andlitið og láttu það vera í um það bil 15 mínútur.
• Eftir 15 mínútur skaltu þvo það af með venjulegu vatni.
• Endurtaktu þetta einu sinni í viku til að ná árangri.
9. Epli, banani og sítróna
Epli eru rík af andoxunarefnum og nauðsynlegum næringarefnum sem hjálpa til við að halda húðinni við að halda ljóma sínum þegar hún er neytt í formi hrás ávaxta, ávaxtasafa eða borið staðbundið á húðina. Það er ríkt af C-vítamíni sem hjálpar til við að auka kollagenmagn í húðinni. [7]
Á sama hátt eru bananar líka frábær húðslípiefni og innihalda andoxunarefni sem vernda og viðhalda raka í húðinni. [8]
Innihaldsefni
• & frac12 bolli eplabitar
krem fyrir bólur og dökka bletti
• & frac12 bolli bananastykki
• 1 tsk sítrónusafi
Hvernig á að gera
• Mala epli og banana stykki saman og bæta smá sítrónusafa við.
• Settu blönduna á andlitið og láttu hana vera í um það bil 15 mínútur.
• Þvoið það af með köldu vatni og þerra andlitið þurrt með handklæði.
• Endurtaktu þetta ferli einu sinni til tvisvar í viku til að ná árangri. Þeir sem eru með viðkvæma húð geta sleppt því að nota sítrónusafa í þessum pakka.
10. Saffran, Rose Water og Ubtan
Saffran lofar að gefa húðinni ljómandi ljóma þegar hún er borin staðbundið í formi andlitspakka. Það gefur þér glóandi yfirbragð. Að auki býr það yfir sveppalyfjum sem halda húðsjúkdómum eins og unglingabólum, bólum, flekkjum, svarthöfða og dökkum blettum í skefjum. Það lagfærir og nærir slæma húð og lyftir henni upp og lætur hana þannig vera bústna og heilbrigða. [9]
Innihaldsefni
• 4-5 saffran þræðir
• 1 msk rósavatn
• 1 msk ubtan
Hvernig á að gera
• Leggið nokkrar saffranþráður í bleyti í einhverju rósavatni í um það bil eina eða tvær mínútur.
• Þegar þessu er lokið skaltu bæta smá ubtan við það og blanda öllum innihaldsefnum saman til að mynda líma.
• Settu það á andlitið og láttu það vera í um það bil 15 mínútur.
• Eftir 15 mínútur skaltu þvo það af með köldu vatni og þorna andlitið þurrt.
• Endurtaktu þetta einu sinni í viku til að ná árangri.
11. Kókosolía & túrmerik
Kókosolía býr yfir örverueyðandi og bólgueyðandi eiginleikum sem gera það að úrvalsvali fyrir húðvörur. Það gefur þér glóandi húð þegar það er borið á staðinn ásamt túrmerik. Það hefur góða skarpskyggniseiginleika, sem þýðir að það getur farið djúpt inn í húðina og lagað það innan frá og þannig veitt þér mjúkar, sveigjanlegar og bústnar kinnar. [10]
Innihaldsefni
• 1 msk kókosolía
• & frac12 tsk túrmerik duft
Hvernig á að gera
• Sameina bæði túrmerikduft og kókosolíu í tilteknu magni í litlum skál.
• Settu blönduna á andlitið og nuddaðu varlega í nokkrar mínútur.
• Látið það vera í 5-10 mínútur í viðbót.
• Þvoið það af með vatni. Þú getur líka notað andlitsþvott.
• Endurtaktu þetta ferli tvisvar eða þrisvar í viku til að ná árangri.
12. Lárpera
Avókadó ávextir innihalda andoxunarefni eins og B-karótín, lesitín og línólsýru sem hjálpa til við að næra og bæta við þurrkaða, flögra, sljóa og slitna húð og gera það glóandi og mjúkt. [ellefu]
Þú getur notað avókadó í formi andlitsmaska og jafnvel sameinað það með öðrum innihaldsefnum til að nýta ávinning þeirra líka.
Innihaldsefni
• & frac12 þroskað avókadó
• 1 msk jógúrt
• 1 msk haframjöl
Hvernig á að gera
• Maukið avókadóið og bætið því í skál.
• Bætið næst jógúrt og haframjöli í skálina í tilteknu magni. Blandið öllum innihaldsefnunum saman til að fá stöðuga blöndu.
• Settu það jafnt á andlitið og láttu það vera í um það bil 15-20 mínútur áður en þú heldur áfram að þvo það af með venjulegu vatni
• Endurtaktu þetta ferli einu sinni í viku til að ná tilætluðum árangri.
13. Fenugreek
Fenugreek fræ hafa bakteríudrepandi, sveppalyf og bólgueyðandi eiginleika. [12] Þeir hjálpa einnig til við að draga úr einkennum öldrunar að miklu leyti þegar þeir eru notaðir í formi andlitspakkans. Þú getur sameinað fenegreek fræ líma með smá smjöri til að fá mjúka, sveigjanlega húð.
Innihaldsefni
• 2 msk fenugreek fræ
• 1 msk ósaltað smjör
• & frac12 bolli vatn
Hvernig á að gera
• Leggið nokkrar af fenugreekfræjum í bleyti í hálfan bolla af vatni og látið liggja yfir nótt.
• Síið vatnið og fargið því á morgnana. Taktu fræin og malaðu þau til að gera líma.
• Bætið við ósaltuðu smjöri við það og blandið báðum innihaldsefnunum vel saman.
• Settu límið á andlitið og láttu það vera í um það bil 15-20 mínútur.
• Þvoið það af með köldu vatni.
• Endurtaktu þetta tvisvar í viku til að ná tilætluðum árangri.
Nokkrar auðveldar og fljótlegar æfingar til að fá þykkar kinnar
• Prófaðu að gera andlitsjóga. Það er mjög árangursríkt við að lyfta upp slappri húð og gefur þér bústnar kinnar með reglulegri og langvarandi æfingu. Til þess geturðu einfaldlega prófað að nudda andlitið með fingurgómunum með reglulegu millibili. Þú getur líka sett vísifingurinn á kinnbeinið og nuddað það hringlaga.
• Þú getur líka prófað að blása blöðrur til að fá þær bústnu kinnar sem þú hefur alltaf óskað eftir. Þetta er vegna þess að þegar þú sprengir blöðru, blæs hún upp kinnunum og teygir vöðvana. Gerðu þetta 5 sinnum á hverjum degi til að ná tilætluðum árangri.
• Annað ótrúlegt bragð til að fá bústnar kinnar er að stinga upp vörum. Allt sem þú þarft að gera er einfaldlega að smella varir þínar þétt upp og halda í um það bil 10-15 sekúndur. Slepptu því og gerðu það aftur. Prófaðu þessa virkni 15 sinnum á dag til að ná tilætluðum árangri.
Nauðsynleg ráð til að fá bústnar kinnar
• Breyttu venjum þínum. Segðu nei við reykingum. Reykingar reglulega eru ekki bara hættulegar fyrir heilsuna heldur skaðlegar húðina.
• Forðist að borða mat sem gerir húðina þurrari en hún er nú þegar.
• Þú getur rakt kinnarnar daglega - annað hvort með því að nota heimagerðan rakakrem eða verslaða vöru.
• Veldu sólarvörn krem þegar þú stígur út úr húsinu til að vernda það gegn sólinni og öðrum umhverfisþáttum sem gætu haft áhrif á það.
• Fjarlægðu alltaf farða áður en þú ferð að sofa. Sofðu aldrei með farðann þar sem það gæti skemmt húðina.
• Drekkið nóg vatn á hverjum degi. Það mun auka húðina og láta hana líta náttúrulega út.
• Borðaðu hollan mat og forðastu ruslfæði. Hollir matvörur innihalda andoxunarefni, nauðsynleg næringarefni og steinefni sem eru gagnleg fyrir húðina og gera það þannig bústið og glóandi.
Skoða tilvísanir í grein- [1]Rendon, M. I., Berson, D. S., Cohen, J. L., Roberts, W. E., Starker, I., & Wang, B. (2010). Vísbendingar og tillitssemi við beitingu efnaflögna við húðsjúkdóma og fagurfræðilegu yfirborði. The Journal of clinical and aesthetic dermatology, 3 (7), 32-43.
- [tveir]Ediriweera, E. R. og Premarathna, N. Y. (2012). Lyfja- og snyrtivörur af Bee's Honey - Umsögn. Ayu, 33 (2), 178-182.
- [3]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Fituefnafræðileg og lækningamöguleiki agúrku. Fitoterapia, 84, 227-236.
- [4]Danby, S. G., AlEnezi, T., Sultan, A., Lavender, T., Chittock, J., Brown, K., & Cork, M. J. (2012). Áhrif ólífu- og sólblómaolíu á húðhindrun fullorðinna: Áhrif fyrir umönnun nýbura. Húðsjúkdómur barna, 30 (1), 42–50.
- [5]Hamman, J., Fox, L., Plessis, J., Gerber, M., Zyl, S., og Boneschans, B. (2014). In Vivo vökvun á húð og roði gegn áhrifum Aloe vera, Aloe ferox og Aloe marlothii hlaupefna eftir stakan og margfeldi notkun. Lyfjafræðilegt tímarit, 10 (38), 392.
- [6]Muss, C., Mosgoeller, W., Endler, T. (2013). Papaya undirbúningur (Caricol®) við meltingartruflunum. Neuro Endocrinol Lett, 34 (1), 38–46.
- [7]Wolfe, K., Wu, X., og Liu, R. H. (2003). Andoxunarefni virkni Apple peels. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 51 (3), 609–614.
- [8]Sundaram, S., Anjum, S., Dwivedi, P., & Rai, G. K. (2011). Andoxunarvirkni og verndaráhrif bananahýðis gegn oxandi blóðlýsingu rauðkorna úr mönnum á mismunandi þroskunarstigum. Hagnýtt lífefnafræði og líftækni, 164 (7), 1192–1206.
- [9]Golmohammadzadeh, S., Jaafari, M. R. og Hosseinzadeh, H. (2010). Hefur saffran antisolar og rakagefandi áhrif ?. Íranskt lyfjatímarit, IJPR, 9 (2), 133-140.
- [10]Lin, T.-K., Zhong, L. og Santiago, J. (2017). Bólgueyðandi áhrif og viðgerðir á húðhindrunum við staðbundna notkun sumra jurtaolía. International Journal of Molecular Sciences, 19 (1), 70.
- [ellefu]Dreher, M. L. og Davenport, A. J. (2013). Hass Avocado samsetning og hugsanleg heilsufarsáhrif. Gagnrýnisrýni í matvælafræði og næringu, 53 (7), 738–750.
- [12]Shailajan, S., Sayed, N., Menon, S., Singh, A., og Mhatre, M. (2011). Staðfest RP-HPLC aðferð til að magna þrígonellín úr náttúrulyfjum sem innihalda Trigonella foenum-graecum (L.) fræ. Lyfjafræðilegar aðferðir, 2 (3), 157–160.
