14 bestu drykkir sem þú getur fengið á meðgöngu

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 6 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 7 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 9 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
• Fyrir 12 klst Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Fréttir Þrír sjómenn óttuðust látna þegar skip rekst á bát við Mangalúströnd
• Íþróttir Medvedev dregur sig út úr Monte Carlo Masters eftir jákvætt kórónaveirupróf
• Bílar Kabira Mobility Hermes 75 háhraða rafknúin vespu í atvinnuskyni sem hleypt var af stokkunum á Indlandi
• Kvikmyndir Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og aðrar suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Hvað sem þú drekkur eða borðar á meðgöngumánuðum hefur það mikil áhrif á barnið þitt. Stundum, meðan á meðgöngunni stendur, eru stundum tímar þar sem þú hefur kannski enga löngun til að borða neitt, sérstaklega fyrstu þrjá mánuðina þegar þú þráir svolítið af hressandi og róandi drykkjum meira en að borða mat.

Hins vegar er mjög brýnt að athuga hvort þú neytir réttra hollra drykkja eða ekki. Þannig að vertu viss um að drekka rétt áður en þú tekur hvers konar drykki í mataræðið. Ástæðan er hvað sem þú gleypir getur haft áhrif á þroska ófædda barnsins.

grænmetislausir veitingastaðir í karaikudi

Eftirfarandi er listi yfir 14 bestu drykki sem þú getur fengið þér á meðgöngumánuðum. Þessir drykkir eru auðgaðir með öllum nauðsynlegum næringarefnum sem eru nauðsynleg fyrir vöxt barnsins þíns. Hver drykkur færir ávinning þeirra innihaldsefna sem eru í þeim. Við skulum fá stutta lýsingu á hverjum drykk og vita hvernig þeir geta hjálpað þér á meðgöngutímanum.

Lemonade

Lemonade, eða indverski Nimbu Paani, er fullkominn drykkur til að hafa á meðgöngunni. Lemonade er mikið af C-vítamíni, sem hjálpar kerfinu þínu að gleypa járninnihaldið á áhrifaríkari hátt. Lemonade heldur einnig líkama þínum vökva. Þú getur notið sítrónuvatns hvenær sem er á daginn eða jafnvel ásamt hádegismatnum. Ef þú ert með morgunógleði getur ekkert verið betra en hressandi límonaði með einhverju engiferi (rifnum), nokkrum myntulaufum og smá spjallmasala.

Kókosvatn

Kókoshnetuvatn heldur vökvanum þínum á meðgöngu. Það dregur úr þreytu með því að endurheimta náttúruleg sölt sem týnast þegar líkaminn svitnar. Svo, alltaf þegar þú finnur fyrir þorsta, þá sorpaðu bara niður heilbrigt kókoshnetuvatn.

Ferskir ávaxtasafar

Yfir sumartímann ættu barnshafandi mæður að treysta á ferskan ávaxtasafa. Safi af lime, appelsínum, vatnsmelónum, sætu lime og muskusmelónum er bara æðislegt að eiga í steikjandi veðri. Ávaxtasafi er mikið af næringarefnum sem eru nauðsynleg fyrir líkama þinn á meðgöngu.

Súrmjólk

Kælt súrmjólk í heitu veðri getur verið fullkominn drykkur til að halda þér vökva og svala á meðgöngu. Kjörmjólk er hlaðin B12 vítamíni, próteini og kalsíum og það hjálpar einnig við meltinguna. Þú getur fengið glas af súrmjólk sem snarl á milli þungra máltíða.

Ávaxtasmóðir

Þú getur búið til ávaxtasmoothies með uppáhalds ávöxtunum þínum, smá mjólk og ís. Þetta er mikið af næringarefnum og steinefnum og virka sem heilbrigt snarl á meðgöngu.

Jaljeera

Jaljeera er hressandi drykkur til að fá á meðgöngu. Þessi heilsusamlegi drykkur heldur þér ekki aðeins vökva heldur hjálpar þér einnig að takast á við morgunógleðina. The bragðgóður bragð jaljeera hjálpar til við að bæta upp skap þitt í fljótu bragði og það hjálpar einnig við meltingu.

Íste

Íste er sefandi drykkur á sumrin. Það hjálpar þér líka að berja á morgunógleðina. Vertu þó viss um að magn neyslu koffíns í neyslu ísteins þíns á dag sé aðeins innan leyfilegra marka.

Vatn

Vökva nauðsynlegasta frumefnið sem líkaminn krefst á meðgöngu. Vatn hjálpar þér að halda þér vökva. Þar að auki er það aðal innihaldsefni brjóstamjólkur auk þess sem það er mjög nauðsynlegt fyrir mjólkurgjöf. Gakktu úr skugga um að drekka um það bil 8 til 10 glös af vatni daglega.

Mjólk

Mjólk og allar mjólkurafurðir eru mikið af próteini, vítamínum og kalsíum. Mjólk hjálpar þér einnig að halda þér vökva og svala á meðgöngunni. Á sumrin er hægt að fá sér kælt mjólkurglas eða milkshake.

Aam Panna

Aam panna (búin til með köldu vatni og grænum mangókvoða) er áþreifanlegur drykkur og er tilvalið mótefni við ofþornun. Ennfremur er þessi drykkur hlaðinn vítamínum sem hjálpa þér á meðgöngunni.

Grænmetissafi

Ef þú ert ekki fær um að neyta nægjanlegs magns af grænmeti í daglegu mataræði þínu geturðu búið til grænmetissafa og fengið það í staðinn. Kalt safi úr grænmeti getur verið frábær leið til að metta þorsta þinn á sumrin. Þetta er mikið af nauðsynlegum næringarefnum sem þú þarft á meðgöngunni.

Chia frævatn

Chia fræ innihalda kopar, sink, níasín, kalsíum, magnesíum, járn og fosfór sem hjálpa til við þróun barnsins þíns. Drekktu aðeins chiafræjum í vatni í nokkurn tíma og drekktu stofninn til að fá ávinninginn af chiafræjum. Chia frævatn kemur í veg fyrir ofþornun og er hlaðið næringarefnum, svo vertu viss um að taka þennan holla drykk með í mataræði þínu á meðgöngu.

tetréolía fyrir flasa

Myntute

Mintate gerir kraftaverk við morgunógleði á meðgöngunni. Aðrir kostir myntute á meðgöngu eru - það eykur matarlyst, léttir höfuðverk, hjálpar við meltinguna, dregur úr brjóstsviða, dregur úr vindgangi, léttir uppköst og ógleði o.s.frv. Leggðu nokkur myntulauf í bleyti í volgu vatni og þvoðu þau fallega í köldu vatni. Síðan skaltu bæta nokkrum laufum á pönnu með 1 bolla af vatni og sjóða það upp við lágan loga eða bara þar til þú sérð loftbólurnar. Síið það, bætið við sítrónu og hunangi og drekkið það á meðan það er heitt.

Rooibos te

Þetta ótrúlega te hefur andoxunarefni og er laust við koffein. Rooibos te inniheldur einnig magnesíum og kalsíum sem eru mjög nauðsynleg á meðgöngu. Það hjálpar við meltingu og léttir einnig bakflæði og ristil.

Allar ofangreindar drykkir er hægt að taka hvenær sem er á daginn á milli aðalmáltíða þinna líka.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni