Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta binda hnútinn 22. apríl: Athugaðu nánar hér
- Krikketverðlaun Nýja Sjálands: Williamson hlýtur Sir Richard Hadlee verðlaun í fjórða sinn
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og fleiri suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Hiti er algengt heilbrigðismál sem getur haft áhrif á fólk á öllum aldri og hvaða kyni sem er. Flestar tegundir hita þurfa ekki lyf og fara einar með nokkrar árangursríkar og sannaðar náttúrulegar aðferðir.
Hiti sjálfur er ekki veikindi heldur vísbending um einhvern flækju í líkamanum. Það einkennist af háum hita líkamans sem gæti komið hægt og rólega yfir nokkra daga eða hækkað hratt. Hár hiti í hita fær okkur til að vera órólegur ásamt kuldahrolli eða skjálfta með hækkun líkamshita.
Í þessari grein munum við ræða nokkur einföld og auðveld ráð til að losna við hita. Mundu að ef hitinn er viðvarandi í meira en 3-4 daga er ráðlagt að leita til læknis. Kíkja.
1. Vertu vökvi
Ofþornun er algengt mál við hita. Þegar líkamshiti hækkar meðan á hita stendur, reynir líkami okkar að kæla hann með því að gera svitamyndun kleift. Í því ferli týnist of mikið vatn úr líkamanum sem veldur ofþornun. Þess vegna er ráðlagt að drekka hollan safa eða vatn til að bæta týnda vökvann í líkamanum. Vertu einnig viss um að drekka soðið vatn eða síað / hreinsað vatn.
2. Taktu persónulegar varúðarráðstafanir
Ónæmiskerfið gefur frá sér mótefni til að berjast við sýkla sem geta valdið hita. Þetta getur veikt ónæmiskerfið og eykur einnig hættuna á öðrum sýkingum. Þess vegna er mikilvægt að gera persónulegar varúðarráðstafanir og koma í veg fyrir hættu á ofsýkingu.
hvernig á að fá slétt hár
3. Taktu hvíld
Hvíld er lífsnauðsynleg þegar þú ert veikur þar sem það hjálpar til við hraðari bata. Forðastu að láta undan starfsemi sem krefst meiri líkamlegrar áreynslu þar sem þetta getur gert þig þreyttari og versnað ástandið. Gefðu þér nægan tíma til að hvíla þig og vertu afslappaður. Þetta gefur líkamanum nægan tíma til að komast aftur í eðlilega virkni og getur hjálpað til við að losna við hita á 24 klukkustundum.
4. Borða hollt
Heilbrigt mataræði tengist beint lækkun hita og endurheimt friðhelgi og orku innan fárra daga. Láttu matvæli sem innihalda C-vítamín, prótein og hollan fitu fylgja með. Kjóstu einnig mat sem er auðmeltanlegur af líkamanum.
5. Meðhöndlið hitaþynnupakkningar
Sumir hiti eru afleiðing af veirusýkingum sem geta valdið hitaþynnum í andliti, vörum eða öðrum líkamshlutum. Það er best að meðhöndla þessar hitaþynnur þar sem ákveðnir þættir eins og kvef, áverkar eða tíðir geta virkjað vírusinn aftur og valdið hita aftur.
6. Uppörvun friðhelgi
Ónæmi gegnir mikilvægu hlutverki við að ráðast á sýkla sem valda hita. Borðaðu matvæli sem eru ónæmisörvandi eins og þau sem eru rík af C-vítamíni, sinki og D-vítamíni. Þetta er vegna þess að það að hafa öflugt ónæmiskerfi getur flýtt fyrir bataferlinu.
Bólumerkjafjarlæging heimilisúrræði
7. Forðist sjálfslyfjameðferð
Sjálfslyf eru algeng við hita. Fólk var oft notað til að skjóta upp nokkrum sýklalyfjum þegar það fann fyrir miklum líkamshita án þess að vita undirliggjandi orsök. Forðastu slíkar venjur þar sem þetta getur gert ástandið verra. Mundu að sýklalyf eru vegna hita af völdum bakteríusýkinga, ekki af veirusýkingum.
8. Drekkið jurtate
Jurtate er fyllt með andoxunarefnum, vítamínum og steinefnum sem hjálpa til við að auka ónæmiskerfið. Þar sem þau eru hlý og fyllt með næringarefnum gera þau svitaferlið kleift að draga úr hita. Jurtate hjálpar einnig við líkamsverkjum og sannar slökun meðan á hita stendur.
9. Cold Compress
Þegar hitastig líkamans verður of hátt getur köld þjappa verið áhrifarík lækning til að ná niður hita. Það er hægt að gera með því einfaldlega að dýfa handklæði í kalt vatn og setja það yfir andlitið og hálsinn í nokkrar mínútur. Köld þjappa er talin ein besta leiðin til að brjóta hita.
10. Haltu handhreinlæti
Hreinlæti er mjög mikilvægt þegar kemur að því að koma í veg fyrir útbreiðslu smits sem ber ábyrgð á hita. Vertu vanur að þvo hendur með sápu og vatni áður en þú borðar eða eftir að þú notar salernið. Þú ættir jafnvel að þvo hendur eða hreinsa hreinsun eftir handaband.
11. Vertu með grímu
Þegar þú ert með hita skaltu forðast að fara út þar sem sýklar eða ofnæmisvaldar geta gert ástandið verra. Það er ráðlagt að vera með grímu ef þú ert nýbúinn að jafna þig eftir hita. Þetta kemur einnig í veg fyrir að smit berist til annarra. Mundu að hylja munninn alltaf meðan þú hnerrar eða hóstar.
12. Neyttu heitra matvæla
Strangt er forðast neyslu á hráu grænmeti, köldum matvörum og götumat meðan á hita stendur. Þetta getur valdið niðurgangi eða uppköstum þar sem meltingarfærin veikjast á meðan. Veldu frekar að borða heita og ferska matvæli (ekki hita upp afganga) þar sem þeir hjálpa til við að örva svitamyndun og skola eiturefnum út úr líkamanum.
13. Forðastu fjölmenna staði
Mikill mannfjöldi þýðir útsetningu fyrir tegundum sýkla. Reyndu að forðast fjölmenna staði eins og tónleika eða leikhús meðan á hita stendur, þar sem það getur gert hita verri eða valdið viðbótarsýkingum.
14. Forðastu að verða rennblautur í rigningunni
Sama hversu áhugavert rigningin virðist vera, vertu aldrei rennblautur í rigningunni, sérstaklega ekki þegar þú ert með hita eða hefur tilhneigingu til endurtekins hita. Regnvatnið inniheldur margar örverur sem geta auðveldlega komist í líkamann og valdið hita.
Algengar algengar spurningar
1. Hvað eru nokkrar leiðir til að losna við hita?
hvernig á að stjórna hárfalli heima
Drekktu nóg af vatni, hvíldu þig, sötruðu jurtate og forðastu að fara út eru nokkrar bestu leiðirnar til að losna við hita.
2. Hvernig losnarðu við hita náttúrulega?
Borðaðu mat eins og C-vítamínríkan ávöxt og grænmeti þar sem þau hjálpa til við að auka ónæmiskerfið svo að líkaminn geti barist gegn sýkingum sem bera ábyrgð á hita.
3. Hve lengi ætti hiti að endast?
Hiti varir venjulega í 2-3 daga. Ef hiti heldur áfram lengur skaltu ráðfæra þig við lækninn fljótlega.
