Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Ekki missa af
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að mér var gleymt á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Sharad Pawar útskrifast af sjúkrahúsi eftir tvo daga
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnist þess að fagna hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Fólk þyngist eftir hjónaband Hér eru 6 orsakir, 6 ástæður til að þyngjast eftir hjónaband. Boldsky 
Hjá indverskum konum sést yfirleitt fyrirbæri þyngdaraukningar eftir hjónaband. Þó að í brúðkaupinu fari konur aðallega í strangt megrunarfæði til að líta út fyrir að vera fullkomið á brúðkaupsdaginn, þá fer mataræði þeirra fyrst þegar þau eru gift.
Það virðist kannski ekki vera mikið mál í upphafi en vandamál gætu komið upp síðar. Þyngdaraukning er áberandi hjá flestum konum og þetta getur leitt til fjölda heilsufarslegra vandamála, sem fela í sér háan blóðþrýsting, hjartasjúkdóma, slitgigt og mörg slík önnur mál.
Ef þú ert nýgift og ert að velta fyrir þér hvernig á að draga úr magafitu eftir hjónaband og vilt vita hverjar eru orsakir þyngdaraukningar höfum við útskýrt nokkrar ástæður fyrir því hvers vegna þetta kemur fram hjá konum.
Ástæðurnar fyrir því að þyngjast, sérstaklega eftir hjónaband, geta verið:
hvernig á að búa til jeera vatn fyrir þyngdartap
1. Rangt mataræði
Eftir þreytandi þriggja daga langt mál hjónabands þíns, ferð þú í brúðkaupsferðina þína, þar sem þú hefur náttúrulega tilhneigingu til að borða mikið af utanaðkomandi mat. Svo, þú gorge á kaloríum sem bæta við auka kíló í líkama þínum.
2. Forgangsröðun byrjar að breytast
Eftir hjónaband breytast forgangsröð konu því hún þarf líka að hugsa um hamingju annarra. Það getur stafað af tilviljanakenndu matarmynstri eða umsjón með heimilisstörfum og skrifstofuvinnu að hún sleppir morgunmatnum eða hádegismatnum.
3. Að borða oft
Eftir hjónaband borða nýgift hjón oft út og skoða á mismunandi veitingastöðum. Einnig að fara út í nokkrar kvöldverðarveislur með vinum og vandamönnum gæti leyft þér að setja á þig þessar auka kaloríur og þyngd á mitti.
4. Meðganga
Eftir hjónaband vanrækja flestar líkamsræktaraðferðir sínar, jafnvel eftir að hafa fætt barn sitt, sem er önnur mikilvæg ástæða þyngdaraukningar eftir hjónaband.
listi yfir ástarmyndir
Af hverju er mikilvægt að missa magafitu
Ef þú ert að hugsa um hvernig á að draga úr magafitu eftir hjónaband skaltu lesa áfram til að finna bestu ráð um þyngdartap sem þú þarft að fylgja eftir hjónaband.
1. Að vinna
Hreyfing gegnir mikilvægu hlutverki við uppbyggingu líkamans. Hjartalínurækt og lyftingar gera þér kleift að ná tónn líkama. En ef þér líður ekki vel með lyftingar geturðu líka prófað jóga sem gerir kraftaverk í því að léttast hraðar.
2. Grænt te
Grænt te eykur efnaskipti og kemur í veg fyrir fitugeymslu í líkama þínum. Það hjálpar einnig við að lækka hátt kólesterólmagn í líkamanum.
3. Tyggðu matinn þinn hægt
skemmtilegar kvikmyndir til að horfa á
Það er sannað að það að tyggja mat gefur rólega tíma í magann til að koma á framfæri um að maður sé fullur og bætir mettun sem hjálpar til við að léttast á endanum.
4. Hafðu þungan fyllingar morgunmat
Að fá sér morgunmat á morgnana er nauðsynleg og þetta hjálpar þér að léttast hraðar. Að borða þunga máltíð kemur í veg fyrir ofneyslu seinni part dags sem annars veldur þyngdaraukningu. Svo skaltu fá þér hollan morgunverð snemma á morgnana.
Þú gætir líka reynt að láta þessa matvæli fylgja daglegu mataræði þínu sem hjálpar þér að vera í formi eftir hjónaband.
1. Aspas
Aspas hefur getu til að skola eiturefnunum út og virkar einnig sem þvagræsilyf til að létta vökvasöfnun, sem veldur uppþembu í maga. Það er einnig uppspretta insúlíns, matar trefjar sem halda meltingarfærunum heilbrigt.
handæfingar til að minnka fitu
2. Sítrusávextir
Sítrusávextir eins og appelsínur, pomelo, greipaldin, sítrónur og lime eru rík af C-vítamíni og kalíum. Kalíum hjálpar til við að vinna gegn uppþembu og andoxunarefni berjast gegn bólgu sem tengist maga fitu geymslu.
3. Agúrka
Gúrkur innihalda lítið af kaloríum með miklu vatnsinnihaldi sem hjálpar til við að skola úrgang úr líkamanum til að draga úr vökvasöfnun og kemur einnig í veg fyrir ofát.
4. Lárpera
Avókadóunnendur hafa ástæðu til að gleðjast! Að borða avókadó dregur reglulega úr magafitu og heldur hjarta þínu heilbrigðu og dregur úr löngun til að borða kaloríuríkan mat.
5. Grænar laufgrænmeti
Grænmeti eins og spínat og grænkál er hlaðið steinefnum sem koma í veg fyrir uppþembu í maga.
6. Fiskur
Fiskur samanstendur af omega-3 fitusýrum sem eru mjög hjartahollar. Fiskar eins og túnfiskur, sardínur og lax eru grann prótein sem hjálpa til við að fylla magann og draga úr lönguninni.
10 súr matvæli til þyngdartaps
7. Ber
Ber eins og hindber, jarðarber, bláber eru full af fjölfenólum og trefjum sem hjálpa þér að léttast og kemur í veg fyrir að magafita myndist.
8. Egg
Egg eru próteinrík og eru frábær uppspretta arginíns - þyngdartapvopn sem hjálpar til við að draga úr magafitu.
9. Ólífuolía
Extra-virgin ólífuolía hjálpar til við að granna líkamann. Ef þú ert að elda, sautera eða grilla, notaðu auka jómfrúarolíu.
10. Hnetur
Vitað er að hnetur eins og möndlur, hnetur, valhnetur, pistasíuhnetur osfrv draga úr magafitu. Þau eru rík af einómettaðri fitu sem heldur hjarta þínu heilbrigðu.
meðferð við dökkum hringjum í kringum augun
11. Þistilhnetur
Ætiþistla er eitt af trefjaríka grænmetinu sem er ótrúlega fyllt. Til að hemja matarlystina fyrir máltíð skaltu búa til salat með tómötum og ólífum fyrir staðgóða máltíð.
Helstu 11 hollustu matarolíurnar sem halda þér heilbrigðri
