Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að hafa farið framhjá mér á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Sharad Pawar útskrifast af sjúkrahúsi eftir tvo daga
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnir á að hafa fagnað hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Papaya lauf eru jafn fræg fyrir heilsufarslegan ávinning og papaya ávöxtur. Þeir hafa ótrúlega lyf eiginleika sem geta hjálpað til við að stjórna nokkrum sjúkdómum eins og dengue, tíðaverkjum og bólgu.
Samkvæmt rannsókn innihalda papaya lauf ensím sem kallast papain og chymopapain sem bera ábyrgð á að bæta almennt heilsufar manns. Þeir eru einnig pakkaðir með nokkrum plöntuefnafræðilegum efnum, vítamínum og steinefnum sem virka sem undur fyrir mannslíkamann.
Virk efnasambönd í papaya laufum
Papaya lauf eru mikið notuð í safa eða te formum til að meðhöndla marga kvilla. Þau innihalda efnasamband sem kallast karpain og hjálpar til við að drepa örverur í meltingarfærum og meðhöndla önnur vandamál í meltingarvegi. Lauf papajuplöntunnar inniheldur einnig flavonoids, tannín, α-tocopherol (tegund E-vítamíns), beta-karótín, askorbínsýrur, alkalóíða (karpaín), fenól, steinefni eins og kalsíum, natríum, járn, magnesíum og A-vítamín, C, B, K. [1]
Heilsa ávinningur af Papaya laufum
Papaya lauf eru yndisleg, holl og meðal ástsælustu jurtanna. Þeir tilheyra papaya plöntunni (Carica papaya) sem er fræg fyrir gul-appelsínugulan holdugan ávöxt. Við skulum skoða heilsufarslegan ávinning papayablaða.
1. Meðhöndla Dengue
Dengue er smitsjúkdómur sem byggir á moskítóflugum sem hefur áhrif á um það bil 50-200 milljónir manna á heimsvísu á ári. Samkvæmt rannsókn hefur papaya laufþykkni möguleika á að auka fjölda blóðflagna hjá fólki sem er smitað af dengu og dregur úr hita. [tveir]
2. Létt tíðarraskanir
Papaya lauf eru undur fyrir tíðir kvenna. Þeir hjálpa til við að draga úr uppþembu sem kemur fram við tíðaverkjum. Venjulega er te eða seig úr papaya laufum gagnlegt til að meðhöndla PMS einkenni eins og höfuðverk, verki, meltingartruflanir og ógleði.
3. Meðhöndla húðvandamál
Samkvæmt rannsókn hefur papaya lauf afoxun lækningarmátt gegn krabbameini, sérstaklega húðkrabbameini. Lauf papaya hefur sterk frumudrepandi áhrif sem hjálpa til við að drepa krabbameinsfrumur manna betur en önnur hefðbundin úrræði. [3]
4. Haltu lifrarheilsu
Oxunarálag getur valdið miklum skaða á lifur sem leiðir til lifrarbólgu og skorpulifur sem tengjast HCV. Í rannsókn kom í ljós að neysla papaya laufa getur veitt lifur hugsanlegan stuðning vegna andoxunarefna og E-vítamíns. [4]
5. Meðhöndla malaríu
Malaría er meðal mannskæðustu smitsjúkdóma sem orsakast af sníkjudýri sem kallast Plasmodium. Samkvæmt rannsókn hjálpar dagleg gjöf papaya laufs hjá sjúklingum með malaríu við að auka rauðu blóðkornin og draga úr álagi sníkjudýra í líkama þeirra. Þetta getur leitt til skjóts bata á lifur frá malaríu sníkjudýrum. [5]
6. Dregið úr sveiflum í skapi
Margar rannsóknir leiða í ljós að meginorsök geðbreytinga og annarra geðraskana er vegna skorts á C-vítamíni í líkamanum. Papaya lauf eða decoction þess hjálpar til við að létta tilfinningalega spennu eins og skapsveiflur, streitu og þunglyndi.
7. Stuðningur meltingarfærakerfi
Ensímin í papaya eins og papain, protease og chymopapain hjálpa próteini og kolvetnis meltingu. Þetta hjálpar aftur til við að draga úr hægðatregðu, pirringi í þörmum, brjóstsviða, uppþembu og öðrum meltingarfærum. Papaya lauf hjálpa einnig til við að viðhalda lífeðlisfræði meltingarvegarins. [6]
8. Uppörvun orku
Papain í papaya laufum er þekkt fyrir að auka orku hjá einstaklingi. Tilvist nokkurra vítamína og steinefna í þessum undrablöðum hjálpar til við að meðhöndla langvarandi þreytu og viðhalda orkustigi í manni.
9. Draga úr bólgu
Það eru margir sjúkdómar sem orsakast af bólgu eins og sykursýki, gula og skorpulifur. Bólga í líkamanum getur einnig stafað af ákveðnu ofnæmi eða veikindum. Papaya lauf hafa bólgueyðandi eiginleika sem hjálpa til við að meðhöndla langvarandi bólgu með því að draga úr oxunarálagi í líkamanum. [7]
10. Bættu næmi fyrir insúlín
Lífvirku efnin í papaya laufum geta hugsanlega bætt insúlínviðkvæmni sem og fylgikvilla sykursýki, svo sem fitulifur, nýrnaskemmdir og oxunarálag. Samkvæmt rannsókn, nota nokkrir sykursjúkar lækningaaðferðir við papaya lauf til að lækka blóðsykur. [8]
fjölskyldu gamanmyndir 2015
11. Gott fyrir hjartaheilsu
Tilvist fjölfenóls í mörgum plöntum hefur sýnt jákvæðan árangur við að draga úr hjarta- og æðasjúkdómum. Samkvæmt rannsókn hafa papaya lauf hjartavörnandi eiginleika sem hjálpa til við að draga úr oxunarálagi af völdum hjartans vegna tilvist fenóls efnasambanda. [1]
12. Meðhöndla brjóstsviða
Papaya lauf eru notuð sem náttúruleg lækning í mörgum meltingarfærum eins og brjóstsviða, uppþemba, hægðatregða og pirringur í þörmum. Í rannsókn kom í ljós að gjöf papaya laufs hjá sjúklingum með langvarandi meltingartruflanir leysti málið á stuttum tíma. [9]
13. Örva hárvöxt
Papaya lauf eru að fullu pakkað með andoxunarefnum eins og beta-karótíni, ensím eins og papain og vítamínum eins og A og C. Þessi efnasambönd hjálpa til við að meðhöndla hárið eins og flösu og skalla ásamt því að bæta hárinu og gefa þeim náttúrulegan glans.
14. Talið hafa eignir gegn krabbameini
Samkvæmt sumum rannsóknum hefur papaya laufþykkni and-fjölgun eiginleika sem hindrar vöxt krabbameins í blöðruhálskirtli hjá körlum. Rannsóknin sýnir einnig tilvist fjölda krabbameinssambanda og andoxunarefna í papaya laufum. [10]
15. Afeitra líkamann
Græn lauf eru best fyrir heilsu lifrarinnar. Tilvist fituefnafræðilegra efna eins og flavonoids og alkalóíða ásamt ensímum eins og papain í papaya laufum virkar sem afeitrunarefni og verndar lifur og nýru frá öllum kvillum eins og bólgu.
16. Stjórna háum blóðþrýstingi
Samkvæmt rannsókn sem birt var í tímaritinu Næringarefni eru papayalauf gagnleg við meðhöndlun efnaskiptasjúkdóma eins og háum blóðþrýstingi, offitu og insúlínviðnámi. Papaya lauf valda hratt lækkun á slagæðablóðþrýstingi samanborið við hydralazín (háþrýstingslyf). [ellefu]
17. Létta hægðatregðu
Papaya lauf hafa mikið lyf gildi. Þau eru notuð sem hægðalyf til að meðhöndla hægðatregðu með því að losa hægðir og bæta hægðir, með lágmarks aukaverkunum.
18. Koma í veg fyrir drer
Papaya lauf eru rík af andoxunarefnum, B-vítamíni, A-vítamíni, fenól efnasamböndum, alkalóíðum, magnesíum, kalíum og beta-karótíni. Þessi efnasambönd hjálpa til við að koma í veg fyrir drer og aðra aldurstengda augnsjúkdóma. [12]
19. Bættu matarlyst
Lystarleysi er aðalmerki sykursýki. Papaya lauf eru gagnleg til að bæta insúlínviðkvæmni hjá sykursjúkum og stjórna glúkósastigi í líkama þeirra. Þetta hjálpar aftur til við að bæta matarlyst hjá þeim. Einnig hjálpa papaya lauf við að bæta meltingarvandamál eins og brjóstsviða og uppþembu og örva matarlyst.
20. Gróa sár
Tilvist ensíms „próteasa“ í papaya laufum er þekkt fyrir að hafa sárgræðandi og slægjandi eiginleika. Rannsókn segir að sársheilun þurfi um sjö daga þegar það er meðhöndlað með vetnisperoxíði og aðeins fjóra daga með papaya laufum. Hins vegar þarf rannsóknin meiri sönnunargögn. [13]
21. Koma í veg fyrir lungnaskemmdir
Lungnaþemba er ástand sem einkennist af skemmdum á loftsekkjum lungna og mæði. D-vítamín í papaya laufum gegnir mikilvægu hlutverki við lækningu lungnaþembu, lungnabólgu og annarra langvinnra lungnasjúkdóma auk þess að bæta lungnastarfsemina. [14]
22. Hægja öldrun
Helsta orsök öldrunar er nærvera skaðlegra sindurefna í líkamanum. Há andoxunarefni í papaya laufum hjálpa til við að hrekja sindurefni og vernda húðina gegn skemmdum þeirra. Þetta hjálpar til við að viðhalda heilsu húðarinnar.
Aukaverkanir af Papaya-laufum
Papaya lauf eru full af góðmennsku en það eru vissir gallar sem þú ættir að vera meðvitaðir um.
- Getur valdið ofnæmisviðbrögðum eins og húðútbrotum, magaóþægindum, svima og ógleði
- Getur valdið fylgikvillum eins og fóstureyðingum ef það er neytt á meðgöngu
- Getur haft skaðleg áhrif á konur sem ætla að verða þungaðar
- Getur haft samskipti við lyf við sykursýki og valdið mjög lágu glúkósastigi.
- Getur haft samskipti við blóðþynningarlyf og auðveldar blæðingar eða mar.
- Getur valdið þrengslum í öndunarfærum þegar það er neytt í miklu magni.
Hvernig nota á Papaya lauf
Papaya lauf er hægt að nota á tvo vegu: safa og decoction
1. Papaya laufsafi
Það eru bestu og einfaldustu leiðirnar til að bæta papaya laufum við mataræðið. Til að útbúa laufasafa skaltu bæta við 5-10 blíður papaya laufum í hrærivél og blanda þar til blandan verður slétt. Síið þykka safann í glasi með þunnum klút eða sigti. Maður getur blandað appelsínu eða hvaða sætum ávöxtum sem er þar sem bragð papaya laufasafa verður ákaflega biturt. Hunang er líka æskilegt.
Magn: Blandið um 2 msk eða 5 ml af papaya safa saman við 20 ml af vatni.
2. Papaya laufdeig
Teið eða súkkulaðið úr papaya-laufi er einnig mikið notað til að meðhöndla ýmsa kvilla. Til að útbúa papaya-seigið, sjóðið papaya-lauf í um það bil 2 lítra af vatni þar til litur laufanna fölnar og vatnið minnkar í helming. Láttu þetta malla í hálftíma og neyta.
Magn: Um það bil 25-30 ml / dag
Algengar spurningar
1. Hvernig borðarðu papaya lauf?
Papaya lauf eru afar beisk á bragðið. Þess vegna er þeim annaðhvort blandað í safa eða soðið í te til að draga úr beiskju þess. Þó er mælt með því að bæta við hunangi eða jaggery til að bæta bragðið.
2. Er papaya lauf gott fyrir nýru?
Einn af alvarlegum fylgikvillum dengue hita er nýrna- eða lifrarbilun. Papaya lauf eru mjög góð fyrir nýrun þar sem vitað er að þau auka fjölda blóðflagna meðan á dengue hita stendur og bæta virkni nýrna.
3. Auka papaya lauf hvít blóðkorn?
Rannsókn sem birt var í tímaritinu Researchgate segir að safi úr papaya laufum sé mjög gagnlegur til að auka fjölda hvítra blóðkorna í líkama okkar ásamt fjölda blóðflagna.
4. Getum við drukkið papaya laufasafa daglega?
Að drekka í meðallagi mikið af papaya-laufi er gagnlegt fyrir heilsuna. Fyrir dengue sjúklinga er mælt með 2 msk eða 25-30 ml af papaya laufsafa þrisvar á dag (á 6 tíma fresti) en í venjulegu ástandi er mælt með einni msk á dag. Reyndu einnig að útbúa ferskan safa á hverjum degi og ekki nota safann sem er geymdur í meira en 24 klukkustundir.
bestu hollywood myndirnar rómantískar
5. Hverjar eru aukaverkanir papaya laufasafa?
Papaya laufasafi getur valdið vægum til í meðallagi aukaverkunum eins og kviðverkjum, mikilli syfju, ógleði, óreglulegum hjartsláttarónoti, ertingu í húð, hreyfingarleysi og sár í matarpípunni.
6. Er papaya laufasafi góður fyrir lifur?
Virk efnasambönd eins og flavonoids, alkalóíðar og ensím í papaya laufum virka sem náttúrulegt afeitrunarefni fyrir lifur. Þeir hjálpa til við að koma í veg fyrir marga sjúkdóma í lifur sem orsakast af sindurefnum. Einnig hjálpar örverueyðandi eiginleiki papaya safa við skjótan bata á lifur frá malaríu eða dengue hita.
7. Er papaya lauf eitrað?
Mikið magn af hverju sem er er slæmt fyrir heilsuna. Hvað jurtameðferðaraðferðir varðar skiptir magn miklu máli því mikil neysla á jurtum getur valdið ákveðnum aukaverkunum. Papaya lauf eru ekki eitruð en mjög gagnleg fyrir heilsuna, sérstaklega við meðferð á dengue hita. Sumar rannsóknarinnar segja þó að papaya-lauf innihaldi skaðlegt efni sem kallast blásýru glýkósíð og getur truflað líkamsstarfsemi þegar það er tekið í miklu magni.
Karthika ThirugnanamKlínískur næringarfræðingur og næringarfræðingurMS, RDN (Bandaríkjunum) Vita meira
