Þó að TikTok sé besti staðurinn fyrir sniðugar uppskriftir, DIY hakk og fegurðarráð , við höfum líka séð sprengingu af alvarlegri samtölum á pallinum, frá aktívisma til læknis og geðheilbrigðis ráðh . En stundum virðast þessar ráðleggingar og stefnur, sérstaklega þegar kemur að því að byggja upp og viðhalda heilbrigðum rómantískum samböndum, ekki nákvæmlega, errr , heilbrigt. Við sáum handfylli af uber vinsælum TikTok samböndum og spurðum taugasálfræðing og kennara við Columbia háskólann, Dr. Sanam Hafeez , fyrir sérfræðing hennar. Spoiler viðvörun: Þeir eru allir sem eyðileggja samband.
heimilisúrræði til að fjarlægja brúnku
1. Stefnan: 0 spurningin
Í þessari veiru TikTok þróun spyrðu maka þinn brelluspurningar: Viltu frekar kyssa mig fyrir 0 eða heitustu manneskju í heimi fyrir 0? Auðvitað, ef félagi þinn tekur 0 beituna, lítur hann ekki of göfugur út. En raunverulega bragðið er ef maki þinn svarar, þú, en ekki þú vegna þess þú ert heitasta manneskja í heimi. (Spurðu bara þetta par .)
Þemu sem eyðileggur sambönd:
- Óþarfa viljandi átök
- Ótryggt óöryggi
- Varpa tilfinningum yfir á maka þinn
Sérfræðingur tekur: Þó að þessi þróun kann að virðast tiltölulega skaðlaus, sér Dr. Hafeez hugsanlega stærri sögu bóla undir yfirborðinu: Segjum að Amy spyr kærasta síns Jack ofangreindrar spurningar. Amy gæti hafa spurt þessarar spurningar vegna þess að hún er óörugg eða óörugg. Ef Amy prófar Jack með spurningu sem skapar óþarfa átök, gæti hún gert það vegna þess að hún efast um ást hans á henni og/eða er hrædd við að gera sig berskjaldaða og deila því hvernig henni líður. Henni finnst kannski að Jack sé alltaf að hugsa um aðrar konur eða finnst hún vera minna aðlaðandi en aðrar konur. Með því að framkvæma próf er Amy að reyna að finna meira öryggi í sambandinu (með því að vona að Jack gefi henni svarið sem hún vill heyra), frekar en að ræða óöryggi sitt eða ótta við Jack. Önnur ástæða fyrir því að framkvæma þessa tegund af prófum er að hefja slagsmál viljandi. Amy gæti viljandi byrjað að berjast til að sjá hversu langt hún getur ýtt Jack þangað til samband þeirra rofnar, ef hún átti slæman dag eða vegna þess að hún varpar neikvæðum tilfinningum sínum yfir á Jack.
Hvað á að gera í staðinn: Í stað þess að spyrja svona spurninga, ráðleggur Dr. Hafeez, reyndu að ræða tilfinningar þínar, vertu heiðarlegur og biddu um það sem þú þarft og vilt í sambandinu. Skoðaðu líka hvernig þér finnst um sjálfan þig. Ef þú ert ekki sjálfsöruggur og elskar ekki sjálfan þig, getur verið erfitt að trúa því að einhver annar myndi gera það.
2. Stefnan: Tryggðarpróf
Í þessari TikTok þróun mun áhyggjufullur viðskiptavinur biðja njósnara um að keyra tryggðarpróf, þar sem njósnarinn beitir í raun mikilvægum öðrum viðskiptavinarins til að daðra (eða ekki) yfir DM. Njósnarinn miðlar upplýsingum til viðskiptavinarins og viðskiptavinurinn ákveður síðan hvort hann vilji vera saman með þessum aðila. Þú getur séð allt þróast hér þar sem skapari Chesathebrat Sendir kærasta konu í DM með sætri selfie og daðrandi bréfaskipti fylgja í kjölfarið sem leiðir til þess að konan þurrkar hendurnar af kærastanum sínum.
Þemu sem eyðileggur sambönd:
- Að spilla trausti
- Sektarkennd
- Að stjórna venjum
Sérfræðingur tekur: Þetta er ekki heilbrigð leið til að takast á við áhyggjur af svindli, segir Dr. Hafeez hreint út sagt. Því í alvörunni, hvernig myndi þér líða ef maki þinn færi í leynilegri aðgerð gegn þér? Gætirðu nokkurn tíma treyst þeim aftur? Myndirðu líta á þá sem minna þroskaða? Myndi þetta leiða til þess að þú hættir með þeim? Sama hver niðurstaðan er, þegar þú lætur einhvern senda DM öðrum þínum, verður þú ótraust manneskja. Ef kærastinn þinn/kærastan stenst prófið þarftu að lifa með sektarkenndinni að prófa þau og þú ert að spilla trausti þínu og heildarvelferð þinni í sambandinu, útskýrir Dr. Hafeez. Og segjum að maki þinn standist ekki þetta próf, þú ert að stilla þig upp fyrir að þróa óheilbrigðar leiðir til að takast á við áhyggjur sem þú hefur í sambandinu. Þú gætir þróað með þér þá venju að snuðra í símanum sínum eða brjótast inn á samfélagsmiðlasnið þeirra eða framkvæma þessa tegund af prófum aftur (fyrir þá eða aðra).
Hvað á að gera í staðinn: Dr. Hafeez segir að heiðarleg samskipti séu besta leiðin til að takast á við grunsemdir þínar um svindl. Fyrst skaltu greina hvers vegna þér gæti liðið eins og þeir séu að svindla. Skrifaðu síðan niður hugsanir þínar, tilfinningar og rauða fána svo að hvenær þú horfast í augu við maka þinn, þú ert með það á hreinu hvernig þér líður. Gakktu úr skugga um að þú sért bæði í umhverfi þar sem þér líður vel og öruggt. Að lokum, hlustaðu og heyrðu raunverulega hvert annað.
3. Stefnan: Caught Cheught
Sífellt fleiri notar fólk TikTok (og aðra samfélagsmiðla) til að setja svindlara fyrrverandi til að spreyta sig á fortíðarleysi í stórum og smáum hætti. Í þetta snögga myndband , skapari Sydneykinsch deilir því hvernig hún komst að því að kærastinn hennar til fjögurra ára var að halda framhjá henni eftir að hann sendi selfie og hún stækkaði spegilmynd sólgleraugna hans til að sjá hina konuna. Önnur vídeó sem eru svindluð þarna úti geta verið enn vísvitandi niðurlægjandi, eins og þessi , þar sem vinahópur sem spilar Never Have I Ever á myndavélinni ræðst á óvart og ræðst á eina vininn sem sagðist hafa kysst kærasta annarrar stúlku.
Þemu sem eyðileggur sambönd:
- Skömm
- Hefnd
Sérfræðingur tekur: Það er mikil hvatning á bak við löngunina til að skamma svindlara opinberlega, segir Dr. Hafeez - þér gæti fundist þeir eiga skilið refsingu, eða þú þráir að líða yfirburði eða hafa stjórn á þér eða tjáð að þú hafnar hegðun þeirra. En, varar Dr. Hafeez við, að skamma einhvern opinberlega hefur skaðlegar langtímaafleiðingar bæði teiti. Skömm er óviðeigandi vegna þess að það lætur fólki líða illa með sjálft sig og efast um gildi sitt og það nær yfirleitt ekki fram breytingum eða útrýmir ákveðinni hegðun þess sem skammast sín.
Hvað á að gera í staðinn: Fyrir þá sem eiga í erfiðleikum með að vera sviknir, mundu fyrst og fremst að það var ekki þér að kenna. Nokkur önnur ráð til að takast á við eru meðal annars að umkringja þig með þeim sem elska þig fyrir tilfinningalegan stuðning, æfa sjálfumönnun, biðja um hjálp og ná til meðferðaraðila eða geðheilbrigðisstarfsmanns til að ræða tilfinningar þínar, segir Dr. Hafeez. Það gæti tekið lengri tíma að lækna en þú gerir ráð fyrir og það er allt í lagi.
TENGT: 4 heilbrigð átök í hjónabandi (og 2 sem eyðileggja samband)
eplasafi edik hármaski
