Áður fyrr var eplasafi edik (ACV) talið alþýðulækning fyrir alls kyns heilsufarsvandamál. En nú er ACV veitt um allan heim vegna ótal ávinnings þess, ekki aðeins fyrir heilsu okkar, heldur einnig fyrir húð okkar og hár. Reyndar, eplasafi edik getur gert kraftaverk fyrir hárið okkar - allt frá því að koma í veg fyrir hárlos til að berjast gegn klofnum endum. Hvernig? Lestu áfram.
einn. Hver er grunnferlið við að búa til eplasafi edik?
tveir. Getur eplasafi edik aukið hárvöxt?
3. Hvernig getur eplasafi edik hjálpað til við að berjast gegn flasa?
Fjórir. Hvernig getur neysla eplaediks haldið hárinu heilbrigt?
5. Getur eplasafi edik teymt krullað hár?
6. Eru einhverjar aukaverkanir af eplaediki?
7. Algengar spurningar: Eplasafi edik fyrir hárið þitt
1. Hver er grunnferlið við að búa til eplasafi edik?
Til að setja það einfaldlega, er eplaedik unnið úr gerjuðum eplum. Taktu niður epli, vatn og sykur og bætið geri og bakteríum út í það á meðan blöndunni er haldið við stofuhita í ákveðinn tíma. Ger og bakteríur eru nauðsynlegar til að koma gerjunarferlinu af stað. Í grundvallaratriðum er sykri breytt í áfengi fyrst. Síðan breytist þetta alkóhól í edik, þökk sé tilvist ediksýrugerla. Kokteill af ediksýru og eplasýru gefur ACV súrt eða edikbragð.
2. Getur eplasafi edik aukið hárvöxt?
Sérfræðingar segja að eplasafi edik geti hjálpað þér að koma í veg fyrir hárlos. En það eru engar áþreifanlegar vísindarannsóknir á þessu ennþá. Hins vegar er almennt talið að ACV geti auðveldað sléttari blóðrás þar með efla hárvöxt . Þetta er vegna þess að ACV inniheldur fjöldann allan af næringarefnum sem eru nauðsynleg fyrir hárvöxt. Taktu kalíum og B-vítamín, sem getur hjálpað til við sléttari blóðrás. Að skola hárið reglulega með ACV getur styrkt hárið og verndað það gegn útfjólubláum geislum og ýmsum mengunarefnum í loftinu. Sterkt hár þýðir minna hárlos. En, auðvitað, ekki búast við að ACV sé töfralyf við alls kyns hárlosi. Til meðhöndla hárfall á áhrifaríkan hátt , þú þarft að vita hvaða tegund af hárlosi þú ert að takast á við. Til dæmis, ertu með telogen effluvium? Hið síðarnefnda er tegund af hárlosi sem stafar af streitu eða áfalli í lífi þínu. Til dæmis getur mikil röskun í lífi þínu, eins og missir eða aðskilnaður, leitt til óviðráðanlegs hármissis í nokkurn tíma. Ef þetta er viðvarandi í meira en sex mánuði, þá er það kallað langvarandi telogen effluvium. En þetta er ekki varanlegt ástand og hægt er að snúa við, með viðeigandi hárfallsmeðferð . Svo er eitthvað sem heitir sköllóttur kvenna. Slæmu fréttirnar eru þær að þetta er arfgengt. Raunar er sköllótt kvenna mjög algeng, sérstaklega meðal kvenna eftir tíðahvörf. Hárið byrjar að þynnast í hársvörðinni þegar eggbú byrja að minnka með aldrinum og öðrum þáttum. Þess vegna þarftu að ráðfæra þig við hársérfræðing og ákveða síðan aðferð til meðferðar gegn hárlosi. En, almennt séð, haltu ACV sem hluta af stefnu þinni til að auka hárvöxt. Hér eru nokkrar DIY hármaskar með ACV sem geta hjálpað þér að koma í veg fyrir hárlos:
ACV + grísk jógúrt + hunang
Grísk jógúrt mun tryggja próteinuppörvun, en eplaedik mun hreinsa hársvörðinn og hárið og hunang mun hjálpa til við að innsigla raka. Blandið 1 bolla jógúrt, 1 msk eplaediki og 1 msk hunangi saman og notið þessa blöndu frá rótum til oddanna. Geymið í 15 mínútur áður en það er þvegið af með mildu sjampói.
háreyðing í andliti heima sem er varanleg
ACV + Fenugreek
Taktu 1 tsk af ACV og 1 tsk af fenugreek fræjum. Leggið fræin í bleyti yfir nótt í vatni. Búðu til þykkt deig með maukuðum fræjum og ACV. Settu grímuna á hárið og þvoðu lokkana eftir klukkutíma með volgu vatni. Þetta mun tryggja þykkari mopp af hárinu ef þú fylgir þessari aðferð einu sinni í viku.
ACV + Kókosolía + Matarsódi
Taktu 1 tsk af ACV, hálf tsk af matarsóda og 3 tsk af kókosolíu. Blandið innihaldsefnunum saman og setjið maskann á hársvörðinn og hárið. Bíddu í klukkutíma eða svo áður en þú þvær hárið af þér með mildu sjampói. Þessi maski getur komið í veg fyrir hárþynningu. Berið á einu sinni í viku.
er e-vítamín gott fyrir hárvöxt
ACV + Ólífuolía
Taktu 4 teskeiðar af ólífuolíu og eina teskeið af eplaediki og blandaðu saman. Gakktu úr skugga um að þessum tveimur hráefnum sé blandað vel saman. Berið þessa blöndu ríkulega á lokkana og hársvörðinn. Nuddaðu varlega. Bíddu í klukkutíma eða svo og slökktu síðan á sjampóinu. Þú getur notað þennan DIY hármaska einu sinni í viku þar sem hann mun gera hárið þitt sterkara og glansandi.
ACV + Rosemary
Taktu 3 msk af eplaediki og vatni og blandaðu því saman. Bætið við þessa blöndu 2 matskeiðar af aloe vera safa, einni msk af rósmarínolíu og einni tsk af hunangi. Blandið öllu hráefninu saman. Nuddaðu þessu á hárið og hársvörðinn. Bíddu í um 45 mínútur og sjampaðu síðan af með köldu vatni. Þessi maski mun ekki aðeins auka hárvöxt, heldur mun hann einnig bæta smá auka glans við krúnuna þína.
ACV + bjór
Bæði bjór og eplaedik geta hreinsað hárið og hársvörðinn með því að reka burt fitu og óhreinindi. Blandið saman jöfnum hlutum af ACV og bjór þannig að blandan geti fyllt bolla að barmi. Helltu hægt yfir höfuðið og notaðu fingurna til að vinna þessa blöndu á hárið og hársvörðinn. Leyfðu því að vera í 15 mínútur og skolaðu vandlega með venjulegu vatni fyrir skína og rúmmál.
3. Hvernig getur eplasafi edik hjálpað til við að berjast gegn flasa?
Eplasafi edik hefur örverueyðandi og bólgueyðandi eiginleika. Það fjarlægir einnig leifar eða vöruuppsöfnun frá hárrótum. Örlítið astringent eðli ACV hjálpar til við að drepa sýkingarvaldandi örverur og stjórnar þar með kláða í hársvörð og flasa á sama tíma og sýrustig hársins er jafnvægi. Það hefur tvö innihaldsefni sem eru þekkt fyrir virkni þeirra við að drepa flasa. Annað er C-vítamín og hitt er ediksýra. C-vítamín er þekkt fyrir að berjast gegn skaðlegum sindurefnum og flasa. Ediksýra getur hjálpað til við að losa hárið við skaðleg efni, sýkla og bakteríur. Nuddaðu bara hársvörðinn og hárræturnar með ACV. Sjampaðu síðan hárið af þér eftir 20 mínútur eða svo. En þessi grunnmeðferð gegn flasa með ACV er kannski ekki allt sem þú þarft til að berjast gegn svo alvarlegum tegundum flasa eins og seborrheic húðbólgu. Í grundvallaratriðum er um að ræða kláða, rauð útbrot með hvítum eða gulum flögum samhliða - þetta ástand getur ekki aðeins haft áhrif á hársvörðinn okkar heldur einnig andlitið og aðra hluta bolsins. Seborrheic húðbólga er einnig tengd sveppum sem kallast Malassezia, sem er að finna í hársvörðinni og þeir borða venjulega olíu sem seytir hársekkjum. Ef sveppir verða of virkir getur flasa verið sársaukafull afleiðing. Í því tilviki þarftu að ráðfæra þig við lækni. En hafðu ACV sem hluta af hárumhirðu þinni ef þú ert með viðvarandi flasavandamál. Hér eru nokkrar hármaskar sem geta einnig hjálpað:
zeera vatn fyrir þyngdartap
ACV + Aloe Vera
Blandið einum bolla af fersku aloe vera hlaupi, einni teskeið af hunangi og tveimur teskeiðum af eplaediki. Blandið vel saman og berið ríkulega í hárið og hársvörðinn. Látið það hvíla í 20 mínútur og sjampóið reglulega. Gerðu þetta tvisvar í mánuði og losaðu þig við þessa vandræðalegu flasa.
ACV + sítrónu
Blandið hálfum bolla af eplaediki saman við rifinn börk af sítrónu. Berið á hársvörðinn og látið það vera í 20 mínútur. Þetta mun hjálpa blöndunni að gleypa umfram olíu úr hársvörðinni þinni. Skolið af með vatni.
hvatningarmyndir á besta tíma
ACV + Fuller's Earth
Bætið ACV hægt út í hálfan bolla af Fuller's Earth. Búðu til þykkt deig. Bætið við nokkrum dropum af sítrónusafa og blandið vel saman. Hyljið hárið að fullu með þessum maska. Þú getur skolað með vatni eða þú getur sjampóað það af.
4. Hvernig getur neysla eplaediks haldið hárinu heilbrigt?
Hárvandamál geta einnig stafað af heilsubrest. Svo þú þarft að gæta heilsu þinnar sem og fyrsta skrefið í baráttunni við tress. Til dæmis getur stöðugt heilsuleysi leitt til verulegs hármissis. Ýmsar rannsóknir hafa sýnt að ef þú heldur ACV sem hluta af heilsufarsáætlun þinni geturðu losnað við nokkra kvilla. Taktu háan blóðsykur. Þú þarft að halda blóðsykrinum í skefjum til að forðast heilsufarsvandamál sem geta haft áhrif á nýru, augu, taugar og hjarta. Sumar rannsóknir hafa sýnt að taka ACV, helst fyrir máltíð, getur fylgst með sykurmagni. Reyndar hafa rannsóknir sýnt að neysla ACV í um það bil 3 mánuði getur lækkað sykurmagn. Aðrar rannsóknir hafa sýnt að neysla ACV samhliða lágkaloríufæði getur stjórnað jafnvel kólesteróli; Rannsóknir sýna að áframhaldandi neysla ACV getur hjálpað til við að hækka HDL eða góða kólesterólmagn sem er í raun gagnlegt fyrir hjarta þitt.
5. Getur eplasafi edik teymt krullað hár?
Auðvitað getur það. Pakkað af næringarefnum, eplaedik leysir úr flækjum og fletir út krullað hár . Hvernig? Venjulega hefur krullað hár tilhneigingu til að vera basískara í eðli sínu. Með öðrum orðum, hrokkið hár getur haft hærra pH-gildi. Þar sem við vitum öll að eplasafi edik inniheldur ediksýru og getur talist lágt pH-gildi vökvi, getur það hjálpað til við að vinna gegn basískum gildum og lækka pH-gildið í hárinu þínu. Og með því að gera það, innsiglar það hárnærlagaböndin, sem lætur krúsaðar lokkar líta flatar út.
Svona geturðu búið til eplasafi edik og vatnsblöndu sem getur komið sér vel í hvert skipti sem úfið gefur þér slæman hárdag:
ACV + Vatn
Blandið hálfum til fjórum matskeiðum af ACV saman við 250 ml af vatni. Geymið blönduna í plastflösku eða úðaflösku eða einhverju öðru íláti. Eftir sjampó skaltu setja edikskolunina á. Hellið, sprautið eða úðið skolinu í blautt hár. Nuddaðu hárið og hársvörðinn og fylgdu endum sérstaklega vel. Leyfðu því að sitja í nokkrar mínútur og skolaðu allt út.
6. Eru einhverjar aukaverkanir af eplaediki?
ACV inniheldur ediksýru, sem er mild sýra, satt. En of mikið af ACV getur leitt til nokkurra vandamála. Til dæmis, ef þú notar óþynnt eplasafi edik í hársvörðinn í langan tíma getur það valdið ertingu eða jafnvel bruna, sérstaklega ef þú ert með viðkvæma húð. Ef þú neytir óhóflegs magns af ACV, sérstaklega ef það er óþynnt, getur það leitt til meltingarvandamála og tannvandamála. Það sem meira er, það getur skapað ójafnvægi í kalíumgildum. Svo ef þú ert enn ekki viss skaltu ráðfæra þig við lækni og hársérfræðing áður en þú velur eplasafi edik.
Algengar spurningar: Eplasafi edik fyrir hárið þitt
Sp. Hvernig geturðu farið í eplaediksskolun?
A. Sumir kjósa kannski að nota hrátt eplasafi edik sem hárskolun. En forðast það. Þynntu ACV með vatni og stráðu því síðan í hárið á þér eftir að þú hefur sjampað lokkana þína. Gakktu úr skugga um að þessi skola komist ekki í snertingu við augun. Til að fá hámarks glans skaltu bæta smá af matarsóda við spritzblönduna.
Sp. Hvers konar eplaedik ætti ég að kaupa?
A. Helst ættir þú að kaupa lífræna tegundina vegna þess að það getur verið laust við skaðleg efni og skordýraeitur. Sérfræðingar segja að einnig megi leita að hráu og ógerilsneyddu afbrigði. Með öðrum orðum, forðastu að kaupa afbrigði af eplaediki í atvinnuskyni.
eftir hárspa hvað á að gera
Sp. Hver er besti maturinn fyrir hárvöxt?
A. Ef þú tekur ekki rétt mataræði getur hárið þitt orðið fyrir áhrifum. Burtséð frá því að setja upp hreinsunar-, olíu- og maskunarrútínu fyrir hárið þitt, þarftu að fylgjast með því sem þú borðar til að auka hárvöxt. Til dæmis eru ákveðin næringarefni eins og prótein, C-vítamín, B12-vítamín, bíótín, Omega 3 fitusýrur, járn og E-vítamín góð til að stuðla að hárvexti. C-vítamín er nauðsynlegt vegna þess að það er áhrifaríkt andoxunarefni. Það sem meira er, líkami okkar þarf C-vítamín til að búa til kollagen sem er mikilvægur þáttur í hárstyrk. Vítamínið er mikil hjálp þegar kemur að upptöku járns og eins og við vitum öll er járn algjörlega nauðsynlegt fyrir heilsu hársins. Og eplaedik er ríkt af ediki. Svo skaltu ráðfæra þig við næringarfræðing fyrst og velja síðan mataræði sem inniheldur egg (prótein og bíótín), laufgrænmeti (járn), hnetur og fræ (Omega 3 fitusýrur), avókadó (E-vítamín), sítrusmat og eplasafi edik ( C-vítamín og B-vítamín) og heilkorn og kjöt (B-vítamín).
