30 ÓGNVEKJANDI HEILSUFARLEGUR ÁVINNINGUR AF ÞVÍ AÐ DREKKA KÓKOSHNETUVATN DAGLEGA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Fyrir fljótlegar tilkynningar Gerast áskrifandi núna

Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningar

Bara í

Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
Fyrir 6 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
Fyrir 8 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
Fyrir 11 klst Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021

Verður að horfa

Ekki missa af

Heim Heilsa Vellíðan Vellíðan oi-Ria Majumdar By Ria Majumdar þann 8. desember 2017

Kókosvatn | Heilsubætur | Ef þú vilt vera að eilífu skaltu drekka kókosvatn daglega. Boldsky

Það eru mjög fáir drykkir eins hressandi og kókosvatn. Og það er fátt ánægjulegra en að ausa út mjúku, hvítu, safaríku kjötinu sem fóðrar að innan þessa stóru grænu ávaxta, ekki satt?

10 bestu unglingamyndirnar

En vissirðu að kókoshnetuvatn er miklu æðra íþróttadrykkjum þegar kemur að því að bæta týnda raflausnina, hvort sem er í veikindum eða eftir erfiða virkni?

Eða það að drekka kókoshnetuvatn daglega getur raunverulega bætt heilsu húðarinnar og bætt húðlit þinn?

Jæja, nú gerirðu það.

Svo hér eru 30 heilsufarlegir kostir þess að drekka kókosvatn daglega!

# 1 Það getur verndað hjarta þitt.

Frá hjartaáföllum til háþrýstings, fjölmargar rannsóknir hafa sýnt að drekka kókoshnetuvatn daglega getur verndað hjarta þitt gegn sjúkdómum og öðrum vandamálum.

# 2 Það getur aukið efnaskipti þitt.

Þyngdartapið af því að drekka kókoshnetuvatn á hverjum degi er vegna mikils raflausnarinnihalds þess, sérstaklega mangans, sem vitað er að eflir efnaskipti og eykur magn fitu sem brennt er í líkamanum allan daginn.

# 3 Það getur komið í veg fyrir nýrnasteina.

Nýrnasteinar myndast fyrst og fremst hjá þeim sem drekka of lítið vatn, eða sem hafa of mikið prótein án nægs vatns til að skola út eiturefnin sem myndast vegna þess.

Og þar sem vísindin hafa verið sönnuð með vísindum að það er betra en vatn fyrir líkama þinn (þú lest það rétt!), Getur það að drekka að minnsta kosti eitt glas af því daglega verulega bætt eiturskemmandi virkni nýrna þinna og komið í veg fyrir skaðlegan þvagsýrukristalla. frá því að safnast fyrir í pípum þess.

# 4 Það getur snúið við ofþornun.

Vandinn við ofþornun er tvöfaldur.

Eitt, það hægir á líkamsstarfsemi þinni, þ.m.t. virkni hjarta- og æðakerfisins. Og tvö, það hefur neikvæð áhrif á rafgreiningarjafnvægi líkamans.

Þess vegna er betra hugmynd að drekka kókoshnetuvatn í stað venjulegs vatns við ofþornun því það fyllir þig með vatni sem og týndum raflausnum.

Það er engin furða að íþróttamenn og líkamsræktargestir kjósa þetta sem drykk eftir æfingu þessa dagana!

# 5 Það er gott fyrir meltingarveginn þinn.

Kókoshnetuvatn hefur mjög litlar kaloríur í sér en er ríkt af nauðsynlegum steinefnum og leysanlegum trefjum, sem öll eru þekkt fyrir að bæta heilsu þarmanna og styrkja meltingarveginn.

Reyndar að neyta vatnsins sem er í einni kókoshnetunni fær þig strax til að verða léttari, ferskari og drepa hungurverkina þína!

# 6 Það getur létt á vöðvakrampum.

Það eru margar ástæður fyrir því að við fáum vöðvakrampa. Og ein þeirra er lágt kalíumgildi í blóði okkar. Og þar sem kókosvatn er ríkt af kalíum getur það drukkið vöðvakrampa og sársauka að drekka það.

23 leiðir til að koma í veg fyrir vöðvakrampa

# 7 Það getur veitt þér sterk og heilbrigð bein.

Kókoshnetuvatn er ríkt af kalsíum og magnesíum sem bæði eru nauðsynleg steinefni sem þarf til að styrkja beinin. Reyndar hafa rannsóknir sýnt fram á jákvæða fylgni milli þess að drekka kókosvatn daglega og þróa sterk bein með tímanum.

# 8 Það getur hjálpað þér að léttast.

Þú getur sleppt þér í ræktinni tímunum saman og ennþá verið feitur ef mataræði þitt er ekki rétt. Og kókoshnetuvatn getur hjálpað þér við það með því að draga úr ótímabærum matarþrá og halda þér saddur í lengri tíma, svo að þú neytir minna af kaloríum yfir daginn.

# 9 Það er sykursýkislyf.

Vatnið úr einni viðkvæmri kókoshnetu inniheldur um það bil 5 g af náttúrulegum sykrum í henni, en í stað þess að auka blóðsykurinn hafa þau þveröfug áhrif til að draga úr blóðsykri. Þess vegna er kókoshnetuvatn mjög gagnlegt fyrir þá sem þjást af sykursýki.

Mundu bara að ofgera ekki, þar sem það getur leitt til blóðsykurslækkandi þáttar!

# 10 Það dregur úr tilhneigingu til að mynda blóðtappa.

Rannsóknir hafa sýnt að þeir sem neyta kókosvatns hafa skerta tilhneigingu til að mynda blóðtappa í blóði sínu.

Og þó að þessi áhrif séu ekki svo áberandi að þau valdi ugg hjá meðalmennsku, þegar þau neyta af þeim sem hafa gengist undir líffæraígræðslu, geta þessi áhrif verið mjög gagnleg.

# 11 Það getur lækkað blóðþrýstinginn.

Ef þú ert háþrýstingur geturðu glaðst núna vegna þess að sannað hefur verið að kókosvatn hefur jákvæð áhrif á blóðþrýstinginn.

# 12 Það getur dregið úr slæmu kólesteróli í blóði þínu og aukið magn af hjartasjúku, góðu kólesteróli.

Rannsóknir hafa sýnt að kókoshnetuvatn er fær um að draga úr magni lípópróteina með mjög lága þéttleika (VLDL) og LDL kólesteróli, sem eru aðallega ábyrgir fyrir því að valda æðakölkun og herða slagæða og auka styrk hjartaheilsu HDL kólesteróls ber fitu frá lífsnauðsynlegum líffærum og setur hana í jaðri líkamans.

# 13 Það getur komið í stað raflausna meðan á niðurgangi stendur.

Fólki sem þjáist af niðurgangi er skylt að gefa ORS (vökva til inntöku til inntöku) til að koma í veg fyrir áfall og dauða. Og kókoshnetuvatn getur komið í staðinn fyrir þörfina fyrir þessa tilbúna lausn, þar sem það inniheldur allar raflausnir sem þú þarft til að halda kerfinu gangandi og koma í veg fyrir að það brotni niður.

# 14 Það er frábær detox drykkur!

Allt frá því að skola eiturefnum í lifur þinni út í nýru, kókosvatn er sannarlega kraftaverkadrykkur þegar kemur að því að afeitra líkama þinn af sindurefnum og úrgangsefnum.

Svo mundu eftir að þú ert kominn aftur úr fríi þungra vina og veitinga.

# 15 Það getur aukið orku þína samstundis.

Manstu hvernig við sögðum í byrjun þessarar greinar að kókoshnetuvatn hefur verið vísindalega sannað sem betra en íþróttadrykkur? Það er einmitt það sem við meinum þegar við segjum að það sé augnablik orku hvatamaður!

# 16 Það getur læknað timburmenn þína!

Við fáum timburmenn eftir mikla drykkju í nótt vegna þess að áfengi þurrkar líkama okkar og leggur mikið á lifur okkar til að útrýma uppsöfnuðum eitruðum úrgangi. Og það er þar sem kókosvatn kemur inn.

Þar sem þessi drykkur er betri til að vökva líkama okkar en venjulegt vatn, getur það, þegar þú ert með hátt glas af honum meðan á timburmenn stendur, létta óþægindi okkar næstum því og læknað meðfylgjandi ógleði.

# 17 Það getur meðhöndlað höfuðverk.

Ef þú ert oft með höfuðverk eða mígreni, þá ættirðu örugglega að bæta kókoshnetuvatni í daglegt mataræði, þar sem ofþornun er algengasta orsök höfuðverkja.

# 18 Það getur verndað heilann gegn heilabilun og Alzheimer.

Trans-zeatin, efnasamband sem finnast í kókoshnetuvatni, hefur getu til að vernda heilann gegn hrörnun sem orsakast af aldri og minnisleysi. Ef það er ekki nægilega góð ástæða til að bæta þessum drykk við daglega efnisskrána þína, þá vitum við ekki hvað er!

# 19 Það er betri kostur við kaffi og te.

Ef þú drekkur kaffi eða te reglulega, þá eru líkurnar á því að þú hafir byrjað að fá þau vegna heilaörvandi áhrifa snemma morguns, en hefur nú orðið algerlega háð þeim.

Ef því er brugðið skaltu ráðleggja okkur og skipta yfir í kókoshnetuvatn í staðinn. Þessi kaldi og orkubætandi drykkur mun örva hug þinn samstundis (rétt eins og te eða kaffi), en hefur ekki þær aukaverkanir sem þessir drykkir hafa.

# 20 Það getur verndað þörmum þínum gegn skaðlegum bakteríum.

Í kókoshnetuvatni eru örverueyðandi peptíð sem geta barist gegn bakteríum eins og E. coli, P. aeruginosa, B. subtilis og S. aureus - marglyfjavarnar bakteríurnar sem bera ábyrgð á flestum tilfellum matareitrunar.

# 21 Það getur aukið friðhelgi þína.

Að drekka kókoshnetuvatn reglulega getur aukið friðhelgi þína vegna C-vítamíns sem er í því, sem er mikilvægt vítamín fyrir heilsu ónæmisfrumna þinna.

Að auki inniheldur kókoshnetu nóg andoxunarefni sem hjálpar einnig við að viðhalda heilsu þinni með því að koma í veg fyrir skaða á líffærum af völdum sindurefna.

# 22 Það getur hjálpað þér að sofa betur á nóttunni.

Kókoshnetuvatn inniheldur GABA, taugaboðefni, í því sem hefur getu til að slaka á vöðvunum og draga úr kvíða. Svo ef þú þjáist af svefnleysi skaltu fá þér glas af þessum drykk eftir kvöldmatinn til að hjálpa þér að sofa betur.

# 23 Það getur bætt minni þitt og munað.

Rannsóknir á börnum hafa sýnt að þeir sem neyttu kókoshnetuvatns höfðu reglulega betra minni og muna samanborið við önnur börn á þeirra aldri. Þannig að ef minni þitt hefur verið að flagga um hríð skaltu íhuga að bæta kókoshnetuvatni við daglegt mataræði til að auka það mjög þörf.

# 24 Það getur barist gegn þunglyndi.

Kókosvatn inniheldur mikið magn af magnesíum í því (næstum 60 mg), sem er þekkt fyrir þunglyndisbaráttu sína. Svo að fá þennan drykk á hverjum degi getur örugglega lyft skapinu og komið í veg fyrir þunglyndi.

# 25 Það er frábært fyrir barnshafandi og mjólkandi mæður.

Þreyta, vöðvakrampar og hár blóðþrýstingur eru aðeins nokkur vandamál sem þungaðar konur eru oft með. Og að drekka kókoshnetuvatn daglega á þessu tímabili er afar gagnlegt, þar sem það hefur getu til að létta öll þessi einkenni.

# 26 Það getur létt á háum hita.

Það er satt. Kælinguáhrif kókosvatns á líkamann eru áhrifarík jafnvel þegar einstaklingurinn þjáist af háum hita.

# 27 Það getur meðhöndlað sýruflæði og magabólgu.

Bakflæðissjúkdómur í meltingarvegi (aka, GERD) og magabólga geta verið óþægilegir vegna bruna í hjarta og óþæginda sem þeir skilja eftir sig í kjölfarið, en til lengri tíma litið er vitað að þeir valda magakrabbameini og Barrett vélinda.

Svo ef þú þjáist af sýruflæði, ættirðu örugglega að bæta kókoshnetuvatni við daglegt mataræði þitt, þar sem það getur hlutleysað umfram sýru sem framleitt er í þörmum þínum.

# 28 Það getur dregið úr öldrunarmerkjum.

Allt frá hrukkum í lifrarbletti, með kókoshnetuvatni á hverjum degi getur það hjálpað þér að losna við öldrunarmerkin.

Þetta er vegna þess að kókosvatn inniheldur mikið magn af andoxunarefnum í því sem eru fær um að hreinsa sindurefni úr líkama þínum og gera húðina mjúka og sveigjanlega.

# 29 Það getur létt yfirbragð þitt.

Þó að drekka kókoshnetuvatn mun ekki gera þig sanngjarnan ef þú fæddist dökkt, með því að hafa það reglulega kemur í veg fyrir að húðin brúnist undir sólarhita.

# 30 Það getur bætt heilsu hársins og komið í veg fyrir að hár falli.

Kalíum sem er í kókoshnetuvatni er mjög mikilvægt næringarefni fyrir hársekkina. Þess vegna er það frábær leið til að fá þér glansandi, sléttan háan af miklu hári að hafa kókosvatn á hverjum degi!