Takmarkað magn af kasjúhnetum, þegar það er borðað reglulega, getur hjálpað til við að koma í veg fyrir blóðsjúkdóma. Cashew hnetur eru rík uppspretta kopar sem hjálpar til við að útrýma sindurefnum úr líkamanum.
Gott fyrir hárið
Kopar sem er að finna í hnetum er líka góður fyrir hárið og hjálpar því að vera bjart og sterkt. Að auki er kopar einnig nauðsynlegur hluti fyrir mörg ensím sem hjálpa til við að lita hárið.
Gott fyrir hjartað
Allt sem er umfram er skaðlegt og kasjúhnetur líka. En þrjár til fjórar kasjúhnetur sem neytt er daglega geta lækkað kólesteról. Kasjúhnetur hjálpa til við að lækka lágþéttni lípóprótein (LDL) og eykur háþéttni lípóprótein (HDL). HDL flytur kólesteról frá hjartanu til lifrar til að brotna frekar niður.
Frábær fyrir húðina
Athyglisvert er að olía unnin úr kasjúhnetum er ótrúlega gagnleg fyrir húðina. Olían er rík af sinki, magnesíum, járni, seleni og fosfór. Hnetur eru líka frábær uppspretta próteina og andoxunarefna og hjálpa þannig húðinni að vera heilbrigð og hrukkulaus. Það hjálpar einnig við að koma í veg fyrir húðkrabbamein.
Berst gegn krabbameini
Vitað er að kasjúhnetur innihalda proanthocyanidin (flavonól). Þetta hjálpar til við að berjast gegn æxlisfrumum með því að takmarka vöxt þeirra og skiptingu.
Gagnlegt fyrir þyngdartap líka
Þrátt fyrir mikið af fitu og próteini getur dagleg inntaka hneta í takmörkuðu magni (tvær eða þrjár) hjálpað til við að viðhalda þyngd. Það hefur mikið magn af matartrefjum og mikilli orkuþéttleika, sem hjálpar við þyngdarstjórnun.
