Detox drykkir geta reynst mjög áhrifaríkar í þyngdartapinu. Þetta er fyrst og fremst vegna þess að detox drykkir auðvelda rétta meltingu og gott meltingarkerfi er lykillinn að heilbrigðu þyngdartapi. Detox drykkir hjálpa einnig til við að skola út eiturefni úr líkamanum og gefa talsverða aukningu á efnaskipti líkamans.
Mynd: Shutterstock Góð efnaskipti og meltingarkerfi geta hjálpað þér að ná þyngdartapsmarkmiðinu þínu auðveldlega, að því tilskildu að þú gerir nokkrar breytingar á mataræði, þessir fimm drykkir munu auka efnaskipti þín og hjálpa þér að léttast. Jafnvel ef þú fylgir ekki ströngu mataræði og borðar bara létt og hollt, verður kerfið þitt flokkað með þessum detox drykkjum.
Vetiver vatn
Mynd: Shutterstock Vetiver eða khus khus er þekkt fyrir kælandi eiginleika. Það er auðvelt að gera það með því að sjóða vetiver ræturnar í vatni. Drekktu það einu sinni á daginn eftir að vatnið hefur verið síað. Þetta detox vatn er fullkomið fyrir þyngdartap, taugaslökun og til að meðhöndla svefnleysi. Það er frábært fyrir húðina og lifur líka. Önnur leið til að nota vetiver rætur er í gegnum ilmkjarnaolíurnar sem eru unnar úr þeim. Þetta hefur sótthreinsandi ávinning og þegar það er notað á húð og hár getur það hreinsað, nært og læknað.
Kóríander vatn
Mynd: Shutterstock Kóríander örvar meltingarensím og safa, sem vitað er að efla meltingarkerfið okkar. Það er líka góð trefjagjafi. Þessi drykkur er hlaðinn steinefnum og vítamínum, kalíum, járni, magnesíum, kalsíum, fólínsýru og vítamínum A, K og C. Sjóðið vatn með einni matskeið af kóríanderfræjum í. Látið suðuna koma upp, slökkvið á hitanum og látið kólna yfir nótt. Síuðu vatnið næsta morgun og kóríandervatnið þitt er tilbúið.
Kúmen-sítrónuvatn
Mynd: Shutterstock Kúmen getur hjálpað til við að brenna kaloríum hraðar með því að auka hraða efnaskipta og bæta meltingu. Leggið kúmenfræ í bleyti eða jeera yfir nótt, sjóðið síðan vatnið ásamt fræjunum. Tæmdu fræin og drekktu volgt vatn, bættu hálfum limesafa út í detox vatnið og drekktu það sem fyrsta morgundrykk.
Kanillvatn með hunangi
Mynd: Shutterstock Að neyta hunangs rétt fyrir svefn getur hjálpað þér að brenna fleiri kaloríum á fyrstu klukkustundum svefns. Þetta innihaldsefni er auðgað með nauðsynlegum vítamínum, steinefnum og heilbrigðri fitu. Nauðsynleg hormón í hunangi bæla matarlyst og hjálpa til við þyngdartap. Kanill hjálpar þér aftur á móti að missa fitu í innyflum og styður við þyngdartap. Örverueyðandi, sníklaeyðandi eiginleikar kanils gera það að einu hollustu kryddi allra tíma. Það kemur í veg fyrir kvef, ofnæmi, kólesteról, þvagblöðru sýkingar o.fl.
Fenugreek vatn
Mynd: Shutterstock Fenugreek er rík uppspretta margra gagnlegra vítamína og steinefna eins og járns, magnesíums, mangans, kopar, B6-vítamíns, próteina og fæðutrefja. Það inniheldur einnig andoxunarefni og bólgueyðandi eiginleika. Flest heilsufarslegur ávinningur fenugreek er færður vegna nærveru saponins og trefja í því. Vegna hágæða trefjainnihalds hjálpar fenugreek við meltingu og kemur í veg fyrir hægðatregðu. Þú þarft bara að leggja nokkur fenugreek fræ í bleyti yfir nótt og drekka vatnið snemma morguns á fastandi maga. Tæmdu bara fræin og drekktu vatnið.
Lestu einnig: Jeera vatn fyrir þyngdartap og annan heilsufarslegan ávinning
