Þar sem allur heimurinn eyðir tíma innandyra til að tryggja að ástandið versni ekki, gerirðu þér grein fyrir því að þú hefur ekki mikið að gera hvort sem er. Hins vegar, ef þú sérð bakhliðina, geturðu nýtt þennan tíma þér til hagsbóta og nýtt hann sem best með því að láta undan sumum athöfnum sem halda þér spenntum, fyrir utan bara að horfa á Netflix og slappa af. Hér eru nokkrar leiðir til að halda sjálfum þér uppteknum meðan á útgöngubanninu stendur -
1. Gefðu tíma í sjálfsumönnun
Skoðaðu þessa færslu á InstagramFærslu deilt af Deepika Padukone (@deepikapadukone) þann 17. mars 2020 kl. 23:04 PDT
Oft, hunsum við bara að slökkva og slaka á. Að gefa sjálfum þér tíma og rými til að hvíla þig er stundum öll sjálfumönnunin sem þú þarft.
• Hugleiðsla: Það hjálpar til við að fríska upp á og losa hugann um leið og það dregur úr streitu og kvíða. Það stuðlar einnig að góðri tilfinningalegri heilsu. Tuttugu mínútna hugleiðslu mun veita þér hressingu allan daginn.
• Húðumönnunarrútína: Nýttu þennan tíma og gefðu húðinni þinni alla þá ást og umhyggju sem hún þarf og á skilið! Notaðu heimagerða róandi pakka til að gefa húðinni raka, gefðu andlitinu mjúkt nudd með kókos-/möndluolíu til að endurvekja glataðan gljáa, notaðu fótskrúbb og dekraðu við fótunum.
• Hárumhirðurútína: Á meðan þú ert að því gætirðu eins gefið hárinu þínu smá dekur. Dekraðu við þig með heitu olíunuddi og láttu það vera í nokkrar klukkustundir áður en þú skolar það af með mildu sjampói og hárnæringu. Þar sem fegurðin liggur líka í eldhúshillunni geturðu útbúið DIY hármaska til að viðhalda hárinu með því að nota eingöngu maukaður banani, bolli af jógúrt og 2 tsk hunang.
2. Taktu þátt í áhugamálum þínum
Skráðu niður hvað þú vilt gera í frítíma þínum eftir að þú hefur lokið vinnu þinni að heiman. Ef þú elskar að elda eða baka geturðu notað tímann til þess. Ef þú elskar að prjóna geturðu byrjað að prjóna peysu (við veðjum á að þú klárir hana þegar einangrunin lýkur!), ef þú elskar tónlist geturðu spilað á píanó, fiðlu, gítar eða hvaða hljóðfæri sem þú átt kl. heim. Ef þér finnst gaman að mála, farðu þá málningu úr geymslunni. Verða brjálaður! Þetta mun hjálpa þér að halda jafnvægi og einnig halda þér skemmtun á meðan þú eyðir tíma heima.
3. Eyddu gæðatíma með ástvinum
Skoðaðu þessa færslu á InstagramFærslu deilt af Kareena Kapoor Khan (@kareenakapoorkhan) þann 22. mars 2020 kl. 12:34 PDT
Það þarf aðstæður sem þessar til að átta okkur á því hversu sjaldan við eyðum gæðatíma með ástvinum okkar. Horfðu á bjartari hliðar sóttkvíarinnar; það gerir okkur kleift að þekkja þína nánustu betur, gefur þér meiri tíma til að tala, ræða og eiga samtöl um hluti sem þú fékkst aldrei tækifæri til að tala um. Horfðu á kvikmyndir saman, eldaðu eða spilaðu jafnvel leiki innandyra sem munu færa þig nær fjölskyldunni og hjálpa til við að byggja upp sterkari bönd.
4. Slökktu lestrarþorstanum þínum
Áhugasamir bókalesendur eru sennilega að hrópa hæst! Hvaða betri leið til að eyða tíma en að krulla upp í herberginu þínu með uppáhalds sænginni þinni og bók. Þetta er besti tíminn til að ná lestrinum þínum. Þú getur dekrað þér við frábærar spennusögur ( Þögli sjúklingurinn afAlex Michaelides eða grípandi John Grisham skáldsaga)til að halda þér í föstum tökum eða einhver mjúk rómantísk skáldsaga ( Kannski einhvern daginn eftir Colleen Hoover eða Mills & Boon, ef þú vilt) til að halda andanum á lífi.
5. Njóttu náttúrunnar
Skoðaðu þessa færslu á InstagramA post shared by Alia Bhatt âÂÂÂÂ??ÂÂÂÂ??ï¸ÂÂÂÂ?? (@aliaabhatt) þann 20. mars 2020 kl. 07:33 PDT
Hvenær heyrðirðu síðast fugla kvakka, lauf ylja, vindinn blása og róandi áhrif þess að horfa á sólina fara niður án þess að gefa vísbendingu um önnur hljóð? Stundum þegar allt sem þú heyrir er stöðugt tút og sjá losun kolsýrings menga loftið, þá eru þetta litlu hlutirnir sem þú getur glaðst yfir. Sestu við hliðina á glugganum, horfðu á sólsetur og dreymdu bara!
Lestu einnig: Hvers vegna sjálfsást getur verið gott fyrir samband þitt
