Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að hafa farið framhjá mér á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnir á að hafa fagnað hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Amla er full af öllu góða dótinu til að halda þér heilsu. C-vítamíninnihald í amlasafa er tuttugu sinnum meira en nokkur annar sítrusávöxtur. Það hjálpar til við að auka friðhelgi þína og efnaskipti og kemur í veg fyrir veirusýkingar og bakteríusýkingar.
Veistu heilsufarslegan ávinning af amlasafa? Það samanstendur af járni, B-vítamín fléttu, karótín, fosfór og kalsíum. Nauðsynleg steinefni og vítamín í amla eru ekki aðeins óaðskiljanleg velferð líkama okkar, heldur einnig mikilvæg til að koma í veg fyrir og stjórna nokkrum algengustu og útbreiddustu sjúkdómunum.
Króminnihald í amla hjálpar til við að stjórna sykursýki. Amla safi er góður kostur að taka á sumrin. En mundu að búa það til í litlu magni.
Það er betra að nota það ferskt þar sem líkur eru á oxun við geymslu. Veit líka um hvernig amla safi hjálpar til við þyngdartap, smelltu hér.
Ljúffengan amlasafa er hægt að útbúa með því að bæta smá muldum pipar, einni matskeið af hunangi, lítilli engiferarsneið og smá salti í amla-safann.
Haltu áfram að lesa til að vita mikilvægi þess að drekka amla safa á sumrin.
1. Blóðhreinsun
Andoxunarefni amla hjálpar líkamanum að hreinsa óæskilegar vörur úr blóði þínu og gerir það heilbrigt. Það mun hreinsa og eyða eiturefnum úr meltingarfærunum.
2. Sumarkælivökvi
Á sumrin heldur amla safi líkamanum köldum. Amla getur bætt magn tanníns sem þarf til að verja hitann og ljósið. Þannig virkar það sem geislunarhlíf og verndar líkama þinn gegn skaðlegum útfjólubláum geislum.
3. Húðvörur
Sumarið gerir húðina þurra og kláða. Að taka amla safa með hunangi á morgnana gerir andlit þitt ljómandi. Það fjarlægir einnig húðgalla, unglingabólur, ör o.s.frv. Amla hefur einnig öldrun gegn öldrun. Þetta er einn helsti ávinningur þess að drekka amla safa á sumrin.
hvernig á að draga úr magaæfingum
4. Þvagfærasýking
Líkurnar á ofþornun og þvagfærasýkingu eru meiri á sumrin. Að neyta 30 ml af amla safa tvisvar á dag mun hjálpa þér að losna við þvagfærasýkingu. Að neyta amlasafa á sumrin léttir þér frá brennandi þvaglátum.
5. Léttir streitu
Amla safi verndar líkama þinn gegn oxunarálagi með því að útrýma sindurefnum. Neysla amlasafa á sumrin heldur líkamanum köldum með því að losa um hita frá líkamanum.
6. Stuðlar að hárvöxt
Gleymdu hárlosinu í sumar. Að drekka amla safa hjálpar til við að koma í veg fyrir að hár falli og fær hárið til að styrkjast. Það mun styrkja hárið frá rótunum og koma með náttúrulegan ljóma í hárið.
7. Berst gegn frjálsum róttækum
Andoxunarefni amla ver hjarta, lungu, heila og húð. Það styrkir hjartavöðvana, lækkar kólesterólgildi og stjórnar háþrýstingi.
8. Bætir friðhelgi
Amla inniheldur mikið af trefjum, steinefnum, próteinum og kolvetni. Að neyta amla safa daglega gerir þig sterkan og heilbrigðan. Það er öflugur ónæmisbreytir sem hjálpar til við að veita ósértæka ónæmi.
Nú þegar þú veist um heilsufarslegan ávinning af amlasafa og mikilvægi þess að neyta amla safa á sumrin skaltu láta hann fylgja mataræði þínu. Að neyta þessa ofursafa er besta leiðin til að halda líkamanum köldum og heilbrigðum á þessu sumri.
