Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að mér var gleymt á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnist þess að fagna hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Ayurveda brýtur goðsögnina um drykkjarvatn rétt fyrir eða eftir máltíð | BoldskyEr hollt að drekka vatn strax fyrir eða eftir máltíð? Þetta er spurning sem hefur verið ríkjandi í hugum næstum allra frá aldri. Sumir fullyrða að það sé alveg eðlilegt að drekka vatn fyrir eða eftir máltíð eða jafnvel stundum meðan á máltíð stendur. Samt sem áður eru sumir á öfugri skoðun.
Sumir telja að það sé frekar slæmur venja að drekka vatn meðan á máltíð stendur eða eftir hana. Það er ekki bara almúginn sem er ringlaður vegna þessarar spurningar. Jafnvel sumir læknar gefa misvísandi álit og tillögur um hvort þú eigir að drekka vatn rétt fyrir eða eftir máltíðina.
Jæja, það er vissulega kominn tími til að leysa úr þessari ævagömlu ráðgátu. Þetta er hægt að leysa á auðveldari hátt með því að taka aðstoð Ayurveda.
Áhrif drykkjarvatns fyrir máltíð
Ayurveda fullyrðir að drykkjarvatn fyrir máltíðina geti leitt til þess að meltingarfærin veikist og hafi skaðleg áhrif á heilsu þína. Að drekka vatn fyrir máltíðina mun leiða til þynningar á magasafa og það er í mótsögn við meltingarstyrk líkamans. Líkami þinn mun þjást að mestu vegna þessa.
Ayurveda segir einnig að drykkjarvatn fyrir máltíðir þínar geti jafnvel valdið alvarlegum veikleika í líkama þínum. Þess vegna má glögglega sjá að Ayurveda er þeirrar skoðunar að þú megir ekki drekka vatn rétt fyrir máltíðina. Þess í stað getur þú drukkið vatn nokkrum klukkustundum fyrir máltíðina svo að heilsa þín hafi ekki slæm áhrif á algerlega nokkurn hátt.
hvernig á að stjórna hárfalli heima
Áhrif drykkjarvatns eftir máltíð
Þegar þú drekkur vatn rétt eftir að þú hefur fengið matinn þinn hefur það áhrif á gæði matarins sem þú neytir og einnig styrk meltingarfæris líkamans. Sama hvaða mat þú neytir, drykkjarvatn bætir kælandi áhrifum á matinn sem er borðaður og líkurnar eru á að þú gætir orðið of þungur ef þú stundar þennan vana reglulega.
Þess vegna má einnig fullyrða að Ayurveda er ekki fylgjandi því að æfa þann vana að drekka vatn rétt eftir að borða máltíðina. Að drekka vatn rétt eftir að þú hefur borðað máltíðina getur haft áhrif á heilsurækt þína í heild.
Þegar máltíðinni er lokið skaltu bíða í um það bil hálftíma og aðeins þá verður þú að drekka eitthvað magn af vatni. Þetta mun veita þér fyllingu í maganum eftir máltíðina og einnig svala þorsta þínum og veita þér smá ánægju. Eftir 2 klukkustundir mun meltingarferlið þitt verða að fullu lokið, eftir það getur þú drukkið eins mikið vatn og þér líður eins og að hafa þar sem þetta mun ekki valda þér skaða á nokkurn hátt og halda þér í formi og heilsu alltaf og líkamanum vökva.
Valkosturinn, þó að Ayurveda styðji án nokkurs vafa að fullu og að fullu, er sá að drekka vatn meðan á máltíð stendur. Það er mjög gagnlegt heilsu þinni að mjög miklu leyti samkvæmt kenningum Ayurveda.
Þegar þú drekkur vatn meðan á máltíð stendur er maturinn sem þú borðar vættur og það hjálpar einnig við að brjóta niður matinn í mjög litlar agnir. Einnig, ef þú ert að borða eitthvað sem er af feitum eða sterkum toga, þá mun drykkjarvatn einnig hjálpa til við að svala þorsta þínum. Þess vegna er það örugglega tilvalin og heilbrigð venja að drekka eitthvað magn af vatni í miðri máltíð.
Að því sögðu þýðir það heldur ekki að þú getir drukkið glas eða tvö fullt af vatni til að svala þorsta þínum og fullnægja þér. Reyndu að hafa vatnsmagnið sem þú drekkur sem minnst meðan á máltíðum stendur. Annars fyllist maginn bara af vatni og neysla matar mun einnig minnka tiltölulega.
hvernig á að nota aloe vera fyrir húð
Hafðu einnig í huga að ef þú vilt drekka vatn meðan á máltíðinni stendur skaltu ganga úr skugga um að vatnið sem þú drekkur sé við stofuhita og ekki mjög kalt. Að drekka mjög kalt vatn getur leitt til þess að meltingareldurinn minnkar, sem mun gera meltingarensímin óvirk og að lokum leiða til þess að eitraður úrgangur safnist í líkama þinn.
Þetta mun einnig hafa í för með sér eitraða kvilla, svo sem sýruflæði eða hlé á kvið. Þú verður einnig að forðast neyslu á loftblandaðri drykki eða kaffi meðan þú hefur matinn eins mikið og mögulegt er þar sem þetta getur einnig haft neikvæð áhrif á meltingarfærin og að lokum á heilsu þína og heilsurækt.
Bara ef þú ert einn af þeim sem þurfa að taka lyf áður en þú borðar máltíðina skaltu ganga úr skugga um að þú takir lyfin um það bil hálftíma áður en þú neytir máltíðarinnar og vertu viss um að drekka eins lítið vatn og mögulegt er jafnvel þá. Sama gildir jafnvel um þá sem ráðlagt er að taka lyf eftir máltíðina.
