Óaðfinnanlega falleg húð þarf ekki að koma til af því að eyða tíma í að setja lag eftir lag af hyljara og grunni! Náttúrulega ljómandi húð er innan seilingar - þú þarft bara að skuldbinda þig til að gefa húðinni þinni þann TLC sem hún á skilið.
Lestu áfram til að fá nokkur húðumhirðuráð, lífsstílsbreytingar og heimilisúrræði til að fá húðina til að ljóma innan frá.
einn. Hvaða grunnráð um húðvörur þarf ég fyrir ljómandi húð?
tveir. Hvað annað get ég gert til að fá náttúrulega ljómandi húð?
3. Hvað eru nokkur heimilisúrræði fyrir ljómandi húð?
Fjórir. Algengar spurningar: Glóandi húð
Hvaða grunnráð um húðvörur þarf ég fyrir ljómandi húð?
Eftir CTM eða hreinsun, hressandi, rakagefandi rútínu er fyrsta skrefið að heilbrigða glóandi húð .Gerðu það að hluta af lífi þínu og þú munt örugglega sjá jákvæða breytingu á því hvernig húðin þín lítur út og líður!- Hreinsaðu
Ertu að hugsa um að ná í þessar andlitsþurrkur?Hættu!Þó að þurrka andlit þitt virðist vera auðvelda leiðin út, eru flestar andlitsþurrkur hlaðnar efnum sem gætu valdið húðinni meiri skaða en gagn.Að skrúbba og toga í húðina, sérstaklega viðkvæma húðina í kringum augun, er líka stór nei.Segðu nei við sápum þar sem þær hreinsa húðina af náttúrulegum olíum og þurrka hana út, sem veldur því að húðin brotnar út.Sápur trufla líka pH-gildi húðarinnar .Fjárfestu í góðum andlitsþvotti sem er mildur og hentar þinni húðgerð.Notaðu volgt vatn til að freyða og skola andlitið þar sem það getur hjálpað til við að opna húðholur.Athugið að heitt vatn getur gert húðina þurra.
Nuddaðu hreinsiefninu varlega á andlitið - þú gætir viljað freyða í annað sinn til að hreinsa óhreinindi eða farðauppbyggingu.Vertu viss um að ofhreinsa ekki húðina þar sem það getur valdið því að hún verður þurr og brotnar út.Hreinsaðu andlitið einu sinni að morgni og kvöldi;Ef þú ert með feita húð skaltu einfaldlega skola andlitið með vatni og þurrka það til að halda olíunni í skefjum á milli þvotta.
Mundu að þvo hendurnar með sápu áður en þú byrjar á hreinsunarathöfninni - þú vilt ekki flytja sýkla og óhreinindi í andlitið.Aldrei nudda húðina þurra eftir skolun;duftið í það með hreinu, mjúku handklæði eða látið þorna í loftið.
- Tónn
Tóner þjóna til að fjarlægja leifar af óhreinindum eða farða sem hreinsirinn þinn skilur eftir sig.Þeir endurheimta einnig pH húðarinnar, stjórna unglingabólum og minnka svitaholur.Samdrættir og andlitsvatn sem byggir á áfengi geta verið hörð á húðina með því að valda of miklum þurrki.Þegar þú velur andlitsvatn skaltu velja einn sem er laus við áfengi og með innihaldsefnum sem henta þínum húðgerð.Ef þú ert með húð sem er viðkvæm fyrir unglingabólum er andlitsvatn með alfa hýdroxýsýru (AHA) besti kosturinn þinn.Tónar með innihaldsefnum eins og hýalúrónsýru, kóensím Q10, glýseríni og C-vítamíni virka vel fyrir eðlilega samsett húð .Passaðu þig á andlitsvatni sem eru auglýst sem „náttúruleg“ þar sem sum innihaldsefni gætu ert húðina.
Hafðu í huga að það getur verið of mikið að nota andlitsþvott og andlitsvatn saman viðkvæma húð .Tónar koma ekki í staðinn fyrir hreinsiefni svo ef þú finnur að húðin þín er að brjótast út skaltu nota mildari vörur eða sleppa andlitsvatninu alveg.
- Rakagjafi
Rakakrem er mikilvægt fyrir allar húðgerðir, jafnvel feita.Já, þú last rétt;lykillinn liggur í því að velja vöru sem hentar húðinni þinni.Rakakrem virka best þegar þau eru borin á hreina, raka húð - þetta hjálpar ekki aðeins húðinni að gleypa rakakremið vel heldur heldur raka lokuðum í lengri tíma líka.Nuddaðu rakakremi á andlitið varlega.Á daginn skaltu nota einn sem býður einnig upp á sólarvörn;á kvöldin skaltu nota nærandi rakakrem sem róar og gerir húðina þína.Þó að olíur veiti mikla raka, duga þær einar sér ekki til að halda húðinni raka.Það er vegna þess að olíur eru mýkjandi efni sem vinna á yfirborði húðarinnar, en rakakrem innihalda rakaefni sem draga vatnssameindir inn í húðina og halda henni vökva.
Leggðu alltaf á vörurnar þínar í réttri röð - ef þú ert að nota unglingabólur eða meðferðarsermi, byrjaðu á hreinsi, fylgt eftir með lyfjum eða sermi og endaðu með rakakremi.Auk þess að fylgja CTM rútínu trúarlega, gerðu það skrúbbaðu húðina - ekki bara andlit, heldur topp til tá - einu sinni í viku eða í samræmi við næmni húðarinnar.Skrúbbhreinsun dregur reglulega af ytra lagi af dauðum húðfrumum sem gera húðina þína daufa og líflausa.
Þegar þú hreinsar andlitið skaltu forðast viðkvæma svæðið í kringum augun.Húðin lagar sig á nóttunni svo besti tíminn til að afhjúpa er á morgnana þegar þú getur skrúbbað í burtu allar uppsöfnun dauða húðfrumna.
Skoðaðu þetta myndband um húðflögnun.
Ábending: Hreinsaðu, tónaðu og raka húðina á hverjum degi, veittu næga sólarvörn án árangurs og skrúfaðu húðina einu sinni í viku til að halda húðinni þinni ferskri, unglegri og geislandi .
Hvað annað get ég gert til að fá náttúrulega ljómandi húð?
Erfðafræði, lífsstílsvenjur, mengun og fleira taka sinn toll af húðinni þinni sem gerir hana líflausa.Fyrir geislandi, unglega húð skaltu ekki hætta bara við að fylgja a húðumhirðu rútínu ;hafðu þessar ráðleggingar í huga líka.- Borðaðu heilsusamlega
Það sem þú borðar kemur fram á húðinni, svo húðvænt mataræði sem inniheldur ávexti, grænmeti og holla fitu er nauðsyn.Hollt snarl - hugsaðu um ávexti, jógúrt og hnetur, kryddaðu matinn með kryddi og kryddjurtum og forðastu mat sem þú gætir verið með ofnæmi fyrir.Hér eru nokkur matvæli sem geta veitt húðinni þinn náttúrulegan ljóma:
- Dökkt laufgrænt eins og spínat, sinnepsgrænt, radísulauf o.s.frv.eru stútfull af nauðsynlegum vítamínum og steinefnum og andoxunarefnum sem berjast gegn öldrun húðarinnar
- Avókadó, ofurfæða hlaðin hollri fitu og E-vítamín, kemur í veg fyrir ótímabæra öldrun húðar og unglingabólur
- Gulrætur eru ríkar af beta-karótíni sem hjálpar til við að skola út eiturefni og verndar húðina gegn sólskemmdum
- Grænt te er frábær uppspretta andoxunarefna, heldur bólgum og dökkum blettum í skefjum
- Tómatar innihalda lycopene sem veitir sólarvörn og berst gegn sindurefnum
- Hafrar eru næringarþéttir og trefjaríkir sem þýðir að þeir leiða ekki til hækkunar á blóðsykri sem stuðlar að bólgum, unglingabólum og öðrum húðsjúkdómum
- Vertu með vökva
Húðin þín er lifandi líffæri sem samanstendur af frumum sem þurfa nægilegt vatn til að starfa.Ef hún er ekki nægjanlega vökvuð getur það valdið því að húðin verður þurr og flagnandi.Og þurr húð er viðkvæm fyrir hrukkum og aldursblettum!Þó að þú hafir líklega heyrt að mælt sé með því að drekka átta glös af vatni á dag, ætti þetta bara að vera til að minna þig á að drekka meira vatn.Líkaminn tapar vatni með þvagi og svita, þannig að þú þarft að taka tillit til hreyfingar, umhverfi, veikinda og slíkra þátta þegar þú metur daglega vatnsneyslu þína.Þú getur sagt að húðin þín sé þurrkuð ef þú ert með einkenni eins og dauft útlit, fínar línur og hrukkur sem koma fram þegar þú klípur varlega í kinnina, kláða í húðinni eða of viðkvæma húð.
- Æfing
Regluleg hreyfing gagnast ekki aðeins hjarta þínu og lungum, heldur heilsunni í heild, þar með talið húðinni líka!Hreyfing eykur blóðflæði sem auðveldar flutning lífsnauðsynlegra næringarefna til frumna og hjálpar til við að skola út sindurefna, úrgangsefni og önnur eiturefni úr frumum.Hreyfing dregur einnig úr streitu, sem getur hjálpað til við að stjórna fitukirtlum frá því að framleiða umfram fitu eða olíu og bæta ákveðna húðsjúkdóma eins og unglingabólur og exem.
Ábending: Grunnbreytingar á lífsstíl eins og að borða rétt, halda vökva yfir daginn og hreyfa sig geta haft gríðarleg áhrif á húðina og almenna heilsu.
Hvað eru nokkur heimilisúrræði fyrir ljómandi húð?
Heimilisúrræði skapa bestu fegurðarúrræðin!Hér eru nokkur fegurðarráð fyrir unglega, ljómandi húð.- Geturðu ekki klárað salatið þitt eða borðað fleiri ávexti?Merjið bara það góða eins og banana, avókadó og tómata og berið á andlitið.Þú getur líka sett kældar gúrku- eða tómatsneiðar á augun í 10-15 mínútur til að slá á þrota og hringi undir augum.
- Blandið tveimur matskeiðum af fuller's jörð saman við nóg af vatni til að búa til deig.Bætið ögn af rósavatni út í og blandið vel saman.Þú gætir viljað blanda í matskeið af sandelviðurdufti líka.Berið maskann á andlitið og leyfið að þorna.Skolaðu með vatni.
- Hunang er náttúrulegt rakaefni, sem þýðir að það gefur húðinni raka án þess að gera hana feita.Hunang er einnig bakteríudrepandi og getur hjálpað til við að draga úr bólgu.Berið hrátt hunang á andlitið og þvoið af eftir 10-15 mínútur til að sýna ljómandi húð.
- Taktu teskeið af fuller's jörð og hunangi.Blandið nokkrum stykkjum af þroskuðum papaya út í.Settu pakkann á andlit og háls og skolaðu með vatni eftir 15-20 mínútur.
- Mjólk er eitt besta rakakremið fyrir húðina - það nærir ekki aðeins húðina heldur hjálpar einnig til við að létta brúnku.Dýfðu bómullarkúlu í kaldri mjólk og þurrkaðu andlit og háls með henni.Að öðrum kosti skaltu skvetta köldu mjólk á andlitið og þurrka það með mjúku handklæði.
- Maukið þroskaðan banana og blandið smá mjólk út í ef þarf.Nuddið kvoða varlega á húðina.Látið standa í 10-15 mínútur og skolið af með vatni.
- Blandið teskeið af túrmerikdufti og fjórum matskeiðum af kjúklingabaunum (grömm) hveiti saman við nóg af vatni til að gera mauk.Þú gætir viljað nota vatn og mjólk í jöfnu magni.Berið líma á andlit og háls og skolið eftir 15-20 mínútur.
- Maukið tvo tómata og sigtið deigið til að draga úr safa.Geymið í vel lokuðu íláti í ísskáp.Til að nota skaltu taka smá af tómatsafanum og blanda saman við jafn mikið af nýkreistum sítrónusafa.Dýfðu bómullarkúlu í þetta náttúrulega andlitsvatn og berðu á húðina.Látið þorna í 15-20 mínútur og skolið með vatni.
- Maukið þroskaðan tómat og berið kvoðan á andlitið.Skolaðu með vatni eftir 15-20 mínútur.Til að búa til andlitspakka skaltu blanda grammhveiti og hunangi saman við tómatkvoða til að búa til mauk.Berið á andlitið og skolið eftir 10-15 mínútur.Þú getur búið til andlitsskrúbb með því að blanda tómatmassa við sykur.
- Leggið um fimm möndlur í bleyti yfir nótt.Malið til deigs og blandið matskeið af mjólk saman við.Berið á húðina með mjúkum hringlaga hreyfingum og látið standa í 15-20 mínútur.Skolaðu með vatni.
- Ef þú ert með mjög þurra húð skaltu nudda heitri jómfrúar kókosolíu inn í húðina á hverju kvöldi fyrir svefn.Þú getur líka bætt sykri við olíuna og notað hana til að afhjúpa húðina.Notaðu þennan skrúbb einu sinni eða tvisvar í viku fyrir mjúka og fallega húð.
- Blandið saman teskeið af matarsóda, ólífuolíu og hunangi.Skrúbbaðu andlitið varlega með þessari blöndu og láttu standa í 10-15 mínútur.Skolaðu með vatni og raka.Gerðu þetta einu sinni í viku til að fjarlægja dauðar húðfrumur og hlutleysa pH-gildi húðarinnar.
Hér eru nokkur matarsódafegurðarhakk!
Ábending: Þú munt finna nokkur hráefni í eldhúsinu þínu og búri sem geta tvöfaldast sem snyrtivörur!
Algengar spurningar: Glóandi húð
Sp. Hvað eru nokkur ráð og ekki fyrir ljómandi húð?TIL. Mikilvægasta ráðið sem þarf að hafa í huga er að nota húðvörur og förðunarvörur sem henta húðinni þinni.Kauptu minni umbúðir fyrst til að sjá hvort húðin þín samþykkir það!Fyrir utan að fylgja þínum húðumhirðu rútínu til T, sofðu aldrei í farðanum þínum.Fáðu líka nægan svefn þar sem það er þegar húðin þín lagar sig og læknar sig sjálf.Auk þessa skaltu forðast að snerta andlit þitt þar sem það er hvernig sýklar úr höndum þínum flytjast yfir í andlitið og valda bólum og ertingu.Ekki freistast til að tína til bólur og fílapenslar með nöglum eða fingurgómum og kjósa náttúrulega andlitspakka og skrúbbar yfir þau sem keypt eru í verslun.
Sp. Hvernig vel ég húðvörur?
TIL. Byrjaðu á því að ákvarða húðgerðina þína - er hún eðlileg, viðkvæm, feit, þurr eða samsett tegund?Húðholur geta verið góð vísbending;feitri húð fylgja stórar svitaholur og þurr húð með litlum svitaholum sem finnast þéttar.Íhugaðu hvort þú ert með húðvandamál eins og unglingabólur eða dökka bletti svo þú getir keypt vörur til að takast á við það sama.Lestu innihaldslistann á öllum vörum vandlega og forðastu þær sem þú gætir verið með ofnæmi fyrir.Ef þú ert ekki viss um hvað innihaldsefni er eða hvað merki þýðir skaltu framkvæma fullnægjandi rannsóknir áður en þú skuldbindur þig til vöru.
