Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og fleiri suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að mér var gleymt á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Svart te: Heilsubætur | Ávinningur af svörtu tei BoldskyAð byrja daginn með bolla af svörtu tei getur hjálpað til við að gera þig heilbrigða. Ávinningurinn af svörtu tei er endalaus og það er einnig sá drykkur sem mest er neytt.
Það inniheldur andoxunarefni og fituefnaefni sem hjálpa til við að skola eiturefnin út og lækna líkamann. Það hefur lítið koffeininnihald miðað við kaffi.
Svart te er aðallega rík af andoxunarefnum, þekkt sem fjölfenól, og hefur einnig lágmarks innihald natríums, próteina og kolvetna.
Heilsufar svartra tea felur í sér áhrif þess á að auka hjartaheilsu, meðhöndla niðurgang, meltingarvandamál, lækka háan blóðþrýsting, lækka hættuna á sykursýki af tegund 2 og astma.
Til þess að fá ávinninginn að öllu leyti þarftu að neyta þess án nokkurra aukaefna eins og mjólkur eða sykurs.
Hér höfum við skráð nokkrar af helstu heilsufarunum við svart te. Lestu frekar til að vita ávinninginn af svörtu tei vegna þyngdartaps og annarra ástæðna.
1. Bætir hjartaheilsu:
Eiginleikar svart te hafa reynst bæta heilsu hjartans, sérstaklega vegna flavones sem eru í svart te. Vísindamenn hafa staðfest að drekka meira eða jafnt og þrjá bolla af svörtu te á dag geti dregið úr hættu á kransæðasjúkdómi.
2. Lækkar hættu á krabbameini í eggjastokkum:
Að drekka svart te hjálpar til við að draga úr hættu á krabbameini í eggjastokkum. Svart te inniheldur theaflavín sem geta hindrað útbreiðslu krabbameinsfrumna í eggjastokkum. Þetta er einn helsti heilsufarslegi ávinningurinn af svörtu tei.
3. Lækkar hættuna á sykursýki:
Vísindamenn hafa komist að því að drekka svart te getur hjálpað til við að draga úr hættunni á sykursýki af tegund 2, þar sem katekín og theaflavín í þeim geta gert líkamann næmari fyrir insúlín.
4. Eykur ónæmi:
Svart te er ríkt af andoxunarefnum sem hjálpa til við að útrýma frjálsu súrefnisradikalunum. Svart te getur skolað út súrefnishindrana og endurheimt eðlilega frumu, líkamsstarfsemi og aukið ónæmi.
Listi yfir jólalög fyrir börn
5. Bætir beinheilsu:
Vísindamenn sáu að fólk sem drekkur svart te getur verulega endurheimt beinþéttni þar sem svart te er staðgengill kalsíums. Að drekka þetta getur einnig dregið úr hættu á beinbrotum hjá öldruðum.
6. Dregur úr Parkinsonshættu:
Te pólýfenólar hafa taugaverndandi áhrif á heilann. Rannsókn hefur einnig bent til þess að koffein í svörtu te tengist öfugt Parkinsonsveiki.
7. Heilbrigður meltingarvegur:
Að neyta svart te mun hjálpa til við að bæta fjölda og góða meltingarör. Te pólýfenólin virka sem prebiotic sem hjálpar til við að auka góðu þörmabakteríurnar.
8. Lækkar kólesteról:
Í rannsókn var sýnt fram á að svart te hjálpaði til við að draga úr 11,1% af LDL kólesteróli. Vitað er að svart te hefur áhrif á kólesterólsýki hjá mönnum sem voru of feitir og hættir við hjartasjúkdómum.
9. Hjálpartæki þyngdartap:
Vísindamenn hafa komist að því að svart te hjálpaði til við að draga úr innyflum með því að draga úr bólguvaldandi genum. Þess vegna er hægt að koma í veg fyrir offitu af völdum bólgu með því að drekka svart te.
10. Nýrnasteinar:
Svart te getur hjálpað til við að draga úr hættu á myndun nýrnasteina um 8%. Þess vegna er mælt með því að drekka svart te á hverjum degi í þessum tilgangi.
11. Léttir astma:
Vísindamenn hafa komist að því að flavonoids sem eru til staðar í svörtu tei munu hafa jákvæð áhrif á fólk með astma.
12. Útrýmir ókeypis róttækum:
Svart te er hlaðið andoxunarefnum og hjálpar til við að skola út þessar eitruðu sameindir. Svart te með sítrónu er góður kostur í þessum tilgangi.
13. Drepur bakteríur:
Vísindamenn hafa staðfest að andoxunarefnin og önnur fituefnaefni sem finnast í svörtu tei hafa bakteríudrepandi eiginleika. Þetta er einn helsti heilsufarslegi ávinningurinn af svörtu tei.
14. Léttir streitu:
Samkvæmt rannsókn kom í ljós að svart te getur dregið úr streituhormónum í líkamanum og slakað á taugunum.
15. Alzheimer-sjúkdómur:
Þó að það sé ekki nein vísindaleg rannsókn sem styður þessa fullyrðingu, telja margir að neysla á svörtu tei geti dregið úr hættu á Alzheimerssjúkdómi.
16. Munnheilsa:
Neysla á svörtu te getur hjálpað til við að vernda gegn tannskellu, holum, tannskemmdum og einnig frískað andann. Svart te hefur andoxunarefni sem koma í veg fyrir smit í munni.
17. Bætir andlega viðvörun:
Ef athygli þín er minni verður þú að byrja að neyta svart te. Í rannsókn kom í ljós að fólk sem drakk svart te hafði sterkasta athygli og betri heyrnar- og sjónræna athygli.
18. Meðhöndlar niðurgang:
Að drekka svart te getur hjálpað til við að meðhöndla niðurgang um 20%. Ef þú ert með magakveisu skaltu íhuga að neyta svart te til að létta. Þetta er einn helsti heilsufarslegi ávinningurinn af svörtu tei.
