Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFJA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
- Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Anirban Lahiri öruggur á undan RBC Heritage
- Listi yfir öll inngangsskírteini frá Reliance Jio, Airtel, Vi og BSNL
- Kumbh-mela sem snúa aftur geta aukið heimsfaraldur COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble frá dómi líður hjá vegna COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða afhendingar rafknúin vespa hleypt af stokkunum á Indlandi
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Uppskrift Dahi bhindi | Hvernig á að undirbúa Dahi bhindi | hitaeiningasnauðar uppskriftir | BoldskyBhindi, eða okra, eða kvenfingur, er rík af járninnihaldi og er aðallega elskað af indversku fólki. Vegna þess hve auðvelt það er að undirbúa sig, gæti maður unað þessu grænmeti af hjartans lyst og heldur ekki haft miklar áhyggjur af kaloríubitanum. Þessi dahi bhindi uppskrift er tilvalinn réttur fyrir þá sem eru að missa þyngd, þar sem hún er með lítið kaloríum.
Curd eða jógúrt, bætt við þessa uppskrift, gerir þetta að heilnæmum rétti sem hægt er að bera fram með annað hvort hrísgrjónum eða rotis. Þessi rjómalögaða sósa er án efa ljúffeng og fljót að búa til. Ef þig langar í einhverja magafyllandi kaloríusnauðan og sterkan uppskrift, þá er þessi dahi bhindi uppskrift nákvæmlega það sem við myndum benda á.
Svo, skoðaðu myndbandið af dahi bhindi uppskriftinni og skoðaðu einnig skref fyrir skref aðferðina til að undirbúa dahi bhindi ásamt myndunum.
DAHI BHINDI UPPSKRIFT | HVERNIG Á AÐ BÚA DAHI BHINDI | HVERNIG Á AÐ GERA DAHI BHINDI | LÁGAR KALORÍU UPPSKRIFT | DAHI BHINDI SKREF FYRIR SKREF | DAHI BHINDI VIDEO Dahi Bhindi Uppskrift | Hvernig á að undirbúa Dahi Bhindi | Hvernig á að búa til Dahi Bhindi Uppskriftir með litlum kaloríum | Dahi Bhindi skref fyrir skref | Dahi Bhindi Video Prep Time 10 Mins Eldunartími 15M Samtals 25 MinUppskrift eftir: Meena Bhandari
Uppskrift Tegund: Aðalréttur
Þjónar: 2
Innihaldsefni-
Bhindi (okra / fingur blíður) - 2 bollar (saxaðir)
Salt - 1 tsk
Red Chilli Powder - 1 tsk
Jógúrt - 1 bolli
Kóríanderduft - 2 msk
Bengal gramjöl - 1 tsk
Fennelfræ - 1 tsk
æfa til að minnka mitti og maga
Olía - 1 tsk
Hakkað kóríanderlauf - til skreytingar
Jeera - 1 tsk
Hvernig á að undirbúa-
1. Taktu pönnu og bættu við 3 glösum af vatni í hana.
2. Lokaðu því næst með loki og leyfðu vatninu að sjóða.
3. Fjarlægðu lokið.
4. Settu gufuskip ofan á það.
5. Bætið bhindi í gufuskipið og lokið lokinu.
6. Gufaðu það í 5 mínútur.
7. Taktu aðra skál í millitíðinni og settu ostur út í.
8. Bættu næst við salti, grammjöli og túrmerikdufti.
9. Bætið við þetta chillidufti og kóríanderdufti.
10. Blandaðu því vel saman og hafðu það til hliðar.
11. Athugaðu hvort bhindi hafi verið gufusoðið. Eftir það fjarlægðu það úr gufuskipinu.
12. Taktu aðra pönnu.
búa til köku án ofns
13. Bætið 1 tsk af olíu út í.
14. Bætið við jeera og fennel fræjum.
15. Hrærið í því.
16. Við þetta bætið dahi blöndunni sem var nýbúin fyrir stuttu.
17. Bætið 1 bolla af vatni á pönnuna.
18. Leyfðu því að sjóða.
19. Nú skaltu bæta við gufusoðnu bhindi og láta það elda í 3-4 mínútur lokaðu lokinu.
20. Opnaðu lokið og hrærið einu sinni enn.
21. Berið það heitt fram með hrísgrjónum eða rotis.
- 1. Þessi réttur bragðast best þegar hann er borinn fram heitur, þar sem bhindis eru ekki steiktir heldur gufusoðnir.
- 2. Þar sem þetta er kaloríusnauð uppskrift hafa bhindis ekki verið steiktir heldur gufusoðnir.
- Þjónustustærð - 2 skálar
- Hitaeiningar - 235 kal
- Fita - 16,4 g
- Prótein - 6,9 g
- Kolvetni - 21,7 g
- Trefjar - 8,5 g
SKREF FYRIR SKREF - HVERNIG Á AÐ GERA DAHI BHINDI UPPSKRIFT
1. Taktu pönnu og bættu við 3 glösum af vatni í hana.
2. Lokaðu því næst með loki og leyfðu vatninu að sjóða.
laxerolía og kókosolía fyrir hárið
3. Fjarlægðu lokið.
4. Settu gufuskip ofan á það.
5. Bætið bhindi í gufuskipið og lokið lokinu.
6. Gufaðu það í 5 mínútur.
7. Taktu aðra skál í millitíðinni og settu ostur út í.
8. Bættu næst við salti, grammjöli og túrmerikdufti.
9. Bætið við þetta chillidufti og kóríanderdufti.
10. Blandaðu því vel saman og hafðu það til hliðar.
11. Athugaðu hvort bhindi hafi verið gufusoðið. Eftir það skaltu fjarlægja það úr gufunni.
12. Taktu aðra pönnu.
13. Bætið 1 tsk af olíu út í.
14. Bætið við jeera og fennel fræjum.
15. Hrærið í því.
16. Við þetta bætið dahi blöndunni sem var nýbúin fyrir stuttu.
17. Bætið 1 bolla af vatni á pönnuna.
18. Leyfðu því að sjóða.
19. Nú skaltu bæta við gufusoðnu bhindi og láta það elda í 3-4 mínútur lokaðu lokinu.
20. Opnaðu lokið og hrærið einu sinni enn.
21. Berið það fram heitt með hrísgrjónum eða rotis.
