Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og aðrar suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að hafa farið framhjá mér á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Dry Fruit Fruit Banana Smoothie | Þurr ávaxta mjólkurhristingur | BoldskySumarið kemur með eigin blessun og bane og eins mikið og við elskum blómgun sumarsins, bragðgóða ávexti og blásandi kvöld, það er óneitanlega að sumarið getur verið tæmandi og dauðþreytandi og því einu sinni, við getum notað okkar eigin skammt af orku hvatamaður, sem mun lána nokkur mikilvæg næringarefni ásamt því að veita okkur mikla lyftingu í orku.
Uppskrift af bananasmoothie með þurrum ávöxtum er einn slíkur orkudrykkur sem mun ekki aðeins lífga upp tæmdan líkama þinn með kraftaukningu lífsnauðsynlegra næringarefna heldur róandi bragðið mun einnig róa líkama þinn, ef þú varst úti í hitanum.
samhæfni við ljón stjörnumerki
Við elskum daglega skammtinn okkar af sumar smoothie uppskriftum og fyrir okkur er þessi þurr ávöxtur banani smoothie eða safa uppskrift alger sigurvegari. Bananar gefa líkama okkar kolvetni og kalíum og mjólk veitir þér nauðsynlegan skammt af próteini og kalsíum. Banani er einnig auðgaður með trefjaríkum trefjum, þess vegna er þessi smoothie hentugur fyrir næringarríkan og fyllandi morgunverðarsmoothie.
Fyrir mörg okkar er skelfilegt verkefni að leita að uppskriftum sem lána okkur næringarríkan drykk án þess að vera óhollur, þar sem safa í safa bætir fjölda sætuefna, gervilitum og rotvarnarefnum, sem gerir það afar óhollt. En hér höfum við aðeins notað hunang sem sætuefni, þannig að þessi þurra ávaxtasafauppskrift getur verið besti vinur þinn í leit þinni að þyngdartapsuppskriftum.
Að bæta við ýmsum þurrum ávöxtum fyrir þennan safa vinnur að því að gera hann mjög hollan. Dagsetningar lána þér fjölda vítamína og steinefna eins og kalíum, magnesíum og sink. Möndlur og kasjúhnetur veita þér mikið próteininnihald og rúsínur gefa þér stóran skammt af andoxunarefnum. Á heildina litið getur þessi bananasafi verið einn heilsusamlegasti drykkur sem þú hefur prófað og fyrir fólk sem er að leita að næringarríkri en kaloríusnauðri þyngdartapi, þá er sú smoothie uppskrift í sumar fyrir þig alla.
Til að skoða þessa uppskrift af þurrávöxtum banana smoothie skaltu skoða myndbandið okkar fljótt eða fara í gegnum uppskriftina og segja okkur hvaða smoothie uppskriftir þú vilt sjá okkur gera.
ÞURR ÁVöxtUR BANANA SMOOTHIE UPPSKRIFT | ÞURR ÁVöxtUR BANANA Safi uppskrift | Þyngdartap SUMAR SMOOTHIE UPPSKRIFT | ÞURR ÁVöxtUR BANANA SMOOTHIE SKREF FYRIR SKREF | ÞURR ÁVöxtUR BANANA SMOOTHIE VIDEO Dry Fruit Banana Smoothie Uppskrift | Uppskrift af þurrum ávöxtum bananasafa | Þyngdartap Sumar Smoothie uppskrift | Dry Fruit Banana Smoothie Skref fyrir skref | Þurr ávextir Banani Smoothie Video Prep Tími 15 Mín Eldunartími 5M Samtals 20 MínUppskrift eftir: Kavya
Uppskrift Tegund: Smoothie uppskrift
Þjónar: 1
Innihaldsefni-
1. Banani (þroskaður) - 1
hvernig á að fjarlægja hár af andliti varanlega
2. Dagsetningar - 4
3. Rúsínur - 8-10
4. Möndlur - 5
5. Cashewhnetur - 5-6 (brotnar)
ástartilvitnanir Valentínusardagurinn
6. Vatn - ½ bolli
7. Mjólk - 1 bolli
8. Hunang - 1 msk
9. Ísmolar - 7-8
Hvernig á að undirbúa-
1. Leggið þurra ávextina í bleyti í 15 mínútur.
2. Taktu hrærikrukku og bættu við banana, mjólk, þurrum ávöxtum, hunangi og ísmolum.
3. Blandið þeim saman í fínan smoothie og flytjið í glas.
4. Berið fram með auka ísmolum ofan á.
- 1. Forðist að nota sykur ef þú velur það sem þyngdartapsuppskrift.
- 2. Ekki hika við að nota möndlumjólk eða sojamjólk líka í stað venjulegrar mjólkur.
- Þjónustustærð - 1 glas
- Hitaeiningar - 233 kal
- Fita - 8,3 g
- Prótein - 7,6 g
- Kolvetni - 31,2 g
- Trefjar - 1,7 g
SKREF FYRIR SKREF - HVERNIG Á AÐ GERA þurra ávexti banana smoothie
1. Leggið þurra ávextina í bleyti í 15 mínútur.
setja hunang á andlitið
2. Taktu hrærikrukku og bættu við banana, mjólk, þurrum ávöxtum, hunangi og ísmolum.
3. Blandið þeim saman í fínan smoothie og flytjið í glas.
4. Berið fram með auka ísmolum ofan á.
