Matur sem ber að forðast ef þú ert með lausa hreyfingu

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 6 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 8 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
• Fyrir 11 klst Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Íþróttir IPL 2021: Vann við batting mína eftir að hafa farið framhjá mér á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
• Fréttir Sharad Pawar útskrifast af sjúkrahúsi eftir tvo daga
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Kvikmyndir Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnir á að hafa fagnað hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
• Bílar Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Allir okkar, á einhverjum tímapunkti eða öðrum, gætu hafa orðið fyrir niðurgangi, sem er almennt þekktur sem lausagangur.

Að takast á við þetta ástand gæti hafa verið nokkuð erfitt fyrir okkur þar sem við hefðum hlaupið á salernið nokkuð oft og skilið okkur eftir þreytta og ömurlega.

hvernig á að standa með sjálfum sér

En við að vita hvernig á að takast á við þetta vandamál verður auðveldara að takast á við óþægilegar aðstæður sem fylgja lausum hægðum.

Mataræði gegnir mikilvægu hlutverki þegar við erum með niðurgang. Þekkingin á matvælunum sem ber að forðast meðan á þessu ástandi stendur getur dregið úr óþægindum okkar að verulegu leyti.

Við hjá Boldsky höfum reynt að telja upp þau matvæli sem ætti að vera stranglega frá þegar þú ert með lausar hreyfingar!

Koffein:

Þó að það sé erfitt að halda áfram daginn eftir án þess að hafa koffeinaða drykki eins og te eða kaffi, þá er best að forðast þessa drykki þar sem þeir geta aukið einkenni niðurgangs.

Við skulum sjá hvernig! Koffein leyfir ekki að melta matinn sem við neytum rétt vegna skyndilegs samdráttar í þörmum sem fær matinn til að hreyfast hratt en venjulega.

Fyrir vikið er maturinn ekki samlagaður rétt. Sýrustig koffíndrykkjanna getur einnig versnað einkenni niðurgangs.

Áfengi:

Of mikið af áfengisneyslu getur tengst beint magatruflunum! Láttu okkur vita ástæðuna! Í grundvallaratriðum veldur áfengi ertingu í þörmum og dregur úr getu þess til að taka upp vatn.

Þannig er vatni sleppt í hægðum sem veldur lausum hreyfingum. Það er alltaf best að forðast áfengi fyrir almenna líðan þína!

Kryddaður matur:

Magn þolandi kryddaðs matar getur verið mismunandi frá einstaklingi til einstaklings. Að borða sterkan mat má tengja beint við lausa hægðir. Jæja! Láttu okkur vita af hverju!

Þessar fæðutegundir geta auðveldlega pirrað innri slímhúð magans sem og þarmana og þannig valdið því að maturinn hreyfist hratt án réttrar meltingar og stuðlar þannig að lausum hægðum.

jógastellingar fyrir börn

Þegar þú ert ekki vanur háu kryddmagni finnurðu auðveldlega fyrir brennandi tilfinningu á þörmum. Of mikið af hverju er slæmt fyrir heilsuna og sterkur matur er engin undantekning.

Hvítkál og blómkál:

Ákveðið grænmeti ætti að vera í burtu frá því þegar þú ert með niðurgang. Sumt af þessu inniheldur hvítkál og blómkál. Reynum að skilja ástæðuna!

Ofangreint grænmeti getur valdið vindgangi sem er uppsöfnun gass í meltingarveginum. Svo, þegar þú ert með magakveisu, er betra að gefa henni smá hvíld en að hlaða henni með erfiðum matsölustöðum til að melta.

Þannig að það er alltaf best að forðast grænmeti eins og hvítkál og blómkál fyrir okkur til að sigla í gegnum þetta óþægilega ástand.

Sykurlaus matvæli:

Gervisætuefni er hægt að setja undir þennan flokk matvæla sem ber að forðast við niðurgang. Láttu okkur vita ástæðuna á bak við þetta!

Þessar sykursamgöngur geta innihaldið sætuefni sem kallast lycasin og er mjög hægðalosandi og eykur þannig einkenni þessa ástands.

Þessi matur stuðlar einnig að gasi og uppþembu sem veldur meltingarörðugleikum. Þess vegna skaltu vera strangt frá gervisætuefnunum.

Mjólkurvörur:

Mjólkurafurðir eins og mjólk, smjör, mjúkur ostur og ís eru ekki fyrir þig þegar þú ert með niðurgang. Láttu okkur vita ástæðuna!

Ensímið sem kallast laktasi er nauðsynlegt fyrir meltingu matvæla sem byggja á mjólk. Þessi ensímframleiðsla er lítil við upphaf þessa ertandi ástands. Svo, maginn á það mjög erfitt við meltingu mjólkurafurðanna.

Sykrurnar sem finnast í þessum mat geta valdið uppþembu, bensíni og ógleði sem eru aðstæður sem geta aukið einkenni lausra hreyfinga.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni