Frá því að léttast til að bæta meltinguna, hér eru áhrifamikill heilsufarslegur ávinningur af heitu vatni

Bestu Nöfnin Fyrir Börn

Gólf:

Fæðingardagur:

Senda

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni

Bara í

• Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
• 
• Fyrir 6 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
• Fyrir 8 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásnum hefðbundnum fötum
• Fyrir 11 klst Dagleg stjörnuspákort: 13. apríl 2021

Ekki missa af

• Fréttir Bandarískir leiðbeinendur leiða enskunámskeið fyrir indverska kennara
• Íþróttir IPL 2021: Vann við batting mína eftir að mér var gleymt á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
• Fjármál Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
• Tækni AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
• Kvikmyndir Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnist þess að fagna hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
• Bílar Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
• Menntun CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 lýst yfir
• Ferðalög 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl

Flestir líkamsræktaráhugamenn og frægir sverja að drekka glas af heitu vatni á morgnana á fastandi maga. Veistu af hverju? Vegna þess að drekka heitt vatn á morgnana býður upp á fjölda heilsufarslegra ábata frá þyngdartapi til meltingar, getur það gert kraftaverk fyrir heilsuna.

Samkvæmt Ayurveda og fornum kínverskum lækningum, að byrja daginn með glasi af heitu vatni hreinsar kerfið, hraðar efnaskiptum og styrkir ónæmiskerfið.

Kjörhiti fyrir heitt vatn ætti að vera á milli 120 gráður Fahrenheit og 140 gráður Fahrenheit. Hitinn sem fer yfir þetta mun brenna á bragðlaukunum.

Heilsufarlegur ávinningur af því að drekka heitt vatn

1. Aðstoð við þyngdartap

Að drekka heitt vatn fyrst á morgnana getur hjálpað til við að léttast. Ástæðan er að heitt vatn hækkar hitastig líkamans sem aftur eykur efnaskiptahraða. Þegar efnaskiptahraði er aukinn er líkaminn fær um að brenna fleiri kaloríum yfir daginn og þar með hjálpa til við að léttast [1] .

2. Bætir meltinguna

Að drekka heitt vatn á morgnana virkjar meltingarveginn með því að vökva maga og þarma, eyðir eiturefnum úr líkamanum, lækkar hættuna á hægðatregðu og styður reglulega hægðir. Það hjálpar einnig við að brjóta niður matvæli sem auðvelda meltinguna og hjálpa þannig við rétta meltingu.

3. Lækkar sinus höfuðverk

Að drekka heitt vatn er gagnlegt til að lækka höfuðverk í sinus þar sem það hjálpar til við að hreinsa út uppsöfnuð slímhúð, léttir einkenni sinus þrengsla og losar út sinana [tvö] .

4. Bætir blóðrásina

Drekka heitt vatn eykur blóðrásina í líkamanum með því að stækka slagæðar og bláæðar sem hjálpa til við rétt blóðflæði í líkamanum. Þetta hjálpar enn frekar við að draga úr vöðvaverkjum, slaka á vöðvunum og draga úr hættu á hjartasjúkdómum.

5. Hjálpar til við að afeitra líkamann

Heitt vatn hjálpar til við afeitrun líkamans með því að útrýma eiturefnunum úr líkamanum. Þegar þú drekkur heitt vatn hækkar það líkamshita, sem veldur svitamyndun og í gegnum svita eyðast eiturefnin úr líkamanum.

6. Berst kalt

Hitinn frá volga vatninu er mjög árangursríkur til að lækna kulda og létta þrengsli í brjósti vegna þess að það hjálpar til við að hreinsa slímhúðina úr bringunni og losar um skúturnar [tvö] .

7. Léttir tíðaverki

Þegar þú ert á blæðingum skaltu drekka heitt vatn þar sem það eykur blóðflæði í kviðvöðvunum sem hjálpar til við að róa og slaka á vöðvunum.

8. Kemur í veg fyrir ótímabæra öldrun

Uppsöfnun óæskilegra eiturefna í líkamanum leiðir til hraðari öldrunar húðarinnar. Að drekka heitt vatn hreinsar líkamann frá eiturefnum og lagar húðfrumurnar til að auka mýkt húðarinnar.

9. Léttir einkenni achalasia

Achalasia er langvarandi ástand sem hefur áhrif á neðri vélindisvöðvann (LES). Samkvæmt rannsókn léttu achalasia sjúklingar sem drukku heitt vatn einkennum achalasia, minnkuðu LES hvíldarþrýsting og hjálpuðu til við að slaka á LES [3] .

Áhætta af því að drekka heitt vatn

Ef vatnið er of heitt getur það brennt tunguna og valdið sviða. Svo að vatnið ætti að vera skemmtilega heitt viðkomu svo að þegar þú drekkur færðu ekki sviða.

Hversu mikið heitt vatn ættir þú að drekka á dag?

Þú ættir að drekka að minnsta kosti 2 lítra af heitu vatni á dag til að uppskera allan heilsufarið.

Stjörnuspá Þín Fyrir Morgundaginn

Að Vita

Sendu Mér Með Tölvupósti Sýna Á Síðunni