Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- IPL 2021: Vann við batting mína eftir að hafa farið framhjá mér á uppboðinu 2018, segir Harshal Patel
- Sharad Pawar útskrifast af sjúkrahúsi eftir tvo daga
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit minnir á að hafa fagnað hinni veglegu hátíð með fjölskyldu sinni
- Mahindra Thar bókanir fara yfir 50.000 tímamótin á aðeins sex mánuðum
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Laus hreyfing eða niðurgangur er kvilli sem við erum öll hrædd við, sérstaklega ef við erum með bráðan atburð framundan - hvort sem það er í vinnunni eða eitthvað sem tengist fríinu.
Svo, hvenær sem við erum með niðurgang, vegna ýmissa ástæðna, leitum við að skyndibót svo að við séum í friði þegar við förum út úr húsi okkar.
Jafnvel fyrir utan lausaganginn veldur niðurgangur nokkrum öðrum heilsufarsvandamálum eins og ofþornun, máttleysi, hita, kviðverkjum osfrv.
Það eru nokkur hylki og töflur fáanlegar á markaðnum til að bregðast við lauslegri hreyfingu en það er betra að hafa þau ekki, sérstaklega sem sjálfskráð lækning, þar sem við förum varla til læknis til að fá lausn á lauslegri hreyfingu, nema það sé of alvarlegur.
Í staðinn getum við farið í nokkur áhrifarík úrræði sem finnast á heimili okkar til að vinna bug á niðurgangi.
Þess vegna höfum við skráð 15 slík heilbrigð innihaldsefni sem gera kraftaverk ef þú ert með niðurgang. Skoðaðu og notaðu þetta ef þú getur komið veikinni í skefjum.
Hins vegar, ef það er viðvarandi, er það alltaf að þú færð það athugað hjá heilbrigðisstarfsmanni til að fá betri léttir.
1. Curd Rice / Yogurt:
Besta lækningin til að lækna lausagang eða niðurgang er þessi. Það hefur probiotics eða góðar bakteríur sem hjálpa til þegar við erum með alvarlegan kvill í maga. Lagaðu það með ávöxtum eins og banani til að fá betri smekk.
2. Vatn:
Vatn er algerlega nauðsynlegt ef þú ert með niðurgang þar sem það verndar líkama þinn gegn ofþornun.
3. Fljótandi matur:
Margir velta fyrir sér hvernig fljótandi matur hjálpar líkama okkar hvað varðar niðurgang. Til dæmis er plokkfiskur eða súpa með gufusoðnum grænmetis innihaldsefnum gott til að lækna uppnám í maga. Gulrótarsúpa er líka mjög gagnleg.
4. Flöskugrasker:
Safi flöskuhlífar hjálpar líkamanum við að ná aftur vatni sem hann tapar með lauslegri hreyfingu. Að hafa það tvisvar á dag mun létta.
5. BRAT mataræði:
BRAT stendur fyrir Banana, Rice, Applesauce og Toast og saman hjálpa þessir ‘bindandi’ matarhlutir ef þú ert með lausa hreyfingu eða niðurgang. Forðastu að setja smjör á ristuðu brauði.
6. Hvítar hrísgrjón:
Hafðu hvít hrísgrjón, þar sem það hjálpar hægðinni. Hvít hrísgrjón bragðast kannski ekki vel. Í því tilfelli skaltu hafa það með súru osti og smá sítrónu og sykri.
7. Engifer:
Þessi náttúrulega vara er frábær vinur í að lækna ekki aðeins hálsbólgu heldur einnig til að lækna áhrif á maga og draga úr kviðverkjum. Hafðu rifið engiferstykki með skeið af hunangi og þér líður vel.
8. Fenugreek fræ (Methi):
Hátt slímþéttni þeirra gerir þau mjög gagnleg við meðferð niðurgangs. Slímhúð er jurt, sem vitað er að stöðvar lausar hreyfingar mjög hratt og sinnir meltingarfærum okkar vel. Hafðu þessi fræ ein eða með osti eða jógúrt.
9. Eplaedik:
Hafðu þessa frábæru hollu vöru með vatni og fáðu léttir af niðurgangi.
10. Bananar:
Að borða banana með pektíni sem hjálpar til við að berjast gegn niðurgangi er einnig góð hugmynd fyrir þá sem þjást af lausagangi.
11. Te:
Hrátt te er gott fyrir magaóþægindi en meðal allra tegunda er kamille te sérstaklega gagnlegt þar sem það hefur ávinning fyrir meltingarfærin okkar. Mynt og engifer te er einnig gagnlegt við meðhöndlun lausagangs.
Tilvitnanir í skólann fyrir kennara
12. Piparmynta:
Taktu nokkrar myntukvistir og drekkðu það í heitu vatni í nokkurn tíma. Drekkið það til að veita veikum maga miklum létti.
13. Soðin fletjuð hrísgrjón (Poha):
Soðið flet hrísgrjón (poha) þegar það er tekið með sítrónu, salti og smá sykur er gott heimilisúrræði til að meðhöndla lausagang eða niðurgang.
14. Sinnepsfræ:
Fullkomið bakteríudrepandi efni, sinnepsfræ þegar það er tekið með vatni læknar maga í uppnámi.
15. Ajwain:
Jurt sem er talin vera eitt besta úrræðið við lauslegri hreyfingu er ajwain. Svo skaltu hafa þetta ásamt smá vatni til að meðhöndla lasleikann á auðveldan hátt.
Laus hreyfing getur stafað af fjölda þátta eins og óhollum mat, menguðu vatni, þarma eða annarri sýkingu, lyfjum, matareitrun o.s.frv.
Þess vegna er alltaf ráðlegt að tryggja að þú hafir hollustu og næringarríkan matarvenju, svo hægt sé að halda niðurgangsvandanum í öruggri fjarlægð.
