Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningarBara í
-
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar -
- Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
- Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar Ekki missa af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta binda hnútinn 22. apríl: Athugaðu nánar hér
- Krikketverðlaun Nýja Sjálands: Williamson hlýtur Sir Richard Hadlee verðlaun í fjórða sinn
- Kabira Mobility Hermes 75 háhraða rafknúin vespu í atvinnuskyni sem hleypt var af stokkunum á Indlandi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og aðrar suðurstjörnur senda óskir til aðdáenda þeirra
- Gullverð lækkar ekki mikið fyrir NBFC, bankar þurfa að vera vakandi
- AGR Skuldir og nýjustu litrófsuppboð gætu haft áhrif á fjarskiptageirann
- CSBC Bihar lögreglustjóri lokaniðurstaða 2021 Lýst
- 10 bestu staðirnir til að heimsækja í Maharashtra í apríl
Jamun, Jamun | Heilsubætur | Ber eru rík af einstökum ávinningi. Djarfur himinnSyzygium cumini er vísindalegt heiti yfir það sem almennt er kallað Jamun eða Black Plum. Hin algengu nöfnin á þessum ávöxtum eru Java Plum, Portuguese Plum, Malabar Plum og Jambolan.
Það er hægt vaxandi suðrænt tré sem er innfæddur á Indlandsálfu. Nú hefur það hins vegar breiðst út til allra heimshluta vegna indverskra innflytjenda og er vinsæll ávöxtur um allan heim. Það er venjulega ruglað saman við brómber vegna útlits þess.
Ávöxturinn skiptir um lit úr grænum þegar hann er ungur í svart / fjólublár þegar hann er þroskaður. Þessi litli ávöxtur hefur mikið næringargildi þar sem hann pakkar góðu magni af próteini, trefjum og hann inniheldur einnig fenól, tritepenoid, ilmkjarnaolíur, asiri olíur, jambosín, lífræna sýru, oleanolic sýru, tannín, anthocyanin, ellagic sýru og flavonoids.
jean grey sophie turner
Það hefur steinefni eins og kalsíum, magnesíum, járn, kalíum, natríum og fosfór. Það er einnig mjög ríkt af C-vítamíni með umtalsverðu magni af ríbóflavíni, níasíni, þíamíni og B6 vítamíni.
Svo hvað gerir þennan ávöxt svona gagnlegan?
1. Náttúrulegur blóðhreinsir
Jamun er náttúrulegur blóðhreinsir. Járnið sem er í ávöxtunum tryggir að súrefnismætt blóð með góðu magni af blóðrauða berist til hinna ýmsu hluta líkamans. Þetta heldur í veg fyrir vandamál sem tengjast húð. Tær húð er merki um hreint blóð. Jafnvel að nota líma af duftinu af Jamun fræjum hjálpar til við að draga úr unglingabólum og líkurnar á endurkomu minnka.
2. Aids melting
Jamun virkar sem kælivökvi og hjálpar til við að lækna meltingarveiki eins og niðurgang, meltingartruflanir, meltingartruflanir og meltingartruflanir. Duftið af gelta og fræjum þessarar plöntu stjórnar einnig líkamanum fyrir heilbrigða hægðir og útrýma úrgangi með reglulegu millibili. Safi ávaxtanna framkallar munnvatnsframleiðslu sem hjálpar til við að brjóta niður mat hraðar og auðvelda meltinguna.
3. Gott fyrir tannhold og tennur
Þar sem Jamun hefur mikið af C-vítamíni er það frábært fyrir tennur og tannhold. C-vítamín hjálpar til við að lækna sár eins og blæðandi tannhold. Bakteríudrepandi eiginleiki safans hjálpar til við að vaða burt bakteríur sem geta komist í gegnum munninn og koma í veg fyrir vandamál með andardrátt líka.
4. Gott fyrir heilsu hjartans
Tritepenoids sem eru til staðar í Jamun stöðva uppsöfnun eða framleiðslu kólesteróls í líkama okkar. Þetta er nauðsynlegt fyrir fólk sem þegar er með hjartasjúkdóma. Jamun inniheldur einnig kalíum sem er nauðsynlegt steinefni fyrir hjartaheilsu og kemur í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma, háþrýsting og heilablóðfall.
5. Hagur sykursjúkra
Jamun hefur lága blóðvatnsvísitölu. Þetta þýðir að það klúðrar ekki blóðsykursgildinu og heldur því að það aukist ekki. Jamun hefur einnig oleanólsýru sem hefur sykursýkiseiginleika sem hjálpa til við að draga úr einkennum sykursýki, eins og þvaglát og umfram þorsta. Það hægir einnig á uppsöfnun sykurs og fituefna í blóði.
6. Rík af andoxunarefnum
Jamuns eru dökklitaðir ávextir. Því dekkri sem ávöxturinn er því meira inniheldur það anthocyanin. Það hefur andoxunarefni sem koma í veg fyrir að líkaminn verði fyrir áhrifum af skaðlegum áhrifum sindurefna. Þetta þýðir líka að það virkar sem aldur gegn öldrun.
sóðalegar hárgreiðslur fyrir indverskt brúðkaup
7. Eykur þol
Jamun safi er góður til að auka heildarþol í líkamanum. Það hjálpar til við meðferð á blóðleysi og er einnig frábært fyrir kynferðislegt þol. Safanum er blandað saman hunangi og amlasafa og þarf að neyta þess á hverju kvöldi áður en þú ferð að sofa. Þessi safi kemur einnig í veg fyrir sársauka og bólgu vegna þess að sindurefnum er eytt. Það hjálpar einnig við að lækna þvagfærasjúkdóma og orma í þörmum.
8. Berst gegn öndunarfærum
Jamun gelta, þegar hann er soðinn í vatni í 15 mínútur, myndar vatn sem er innrennsli með eiginleikum þess sem hjálpa til við meðferð á öndunarfærasjúkdómum eins og astma. Geltið þegar það er soðið í vatni og neytt ásamt ávöxtunum hjálpar til við að lækna sár í munni, munnbólgu og verk í tannholdinu. Þetta gelta vatn er einnig notað til að meðhöndla hvítkorna hjá konum.
9. Er bakteríudrepandi
Andstæðingur-bakteríueiginleikar ávaxtanna hindra bakteríur í að komast inn í líkama okkar og halda okkur öruggum frá bakteríum eða öðrum sýkingum. C-vítamínið í Jamun hjálpar til við lækningu í hálsbólgu og miklum hósta. Það eykur einnig heilunargetu og endurnýjunargetu frumna sem hjálpa við að græða sár hraðar. Það virkar einnig sem andhistamín og berst þannig við ofnæmisviðbrögð. Heildar friðhelgi líkamans eykst og veitir okkur aukið orku til að komast í gegnum daginn.
10. Ríkur af steinefnum
Steinefni eins og kalsíum, magnesíum, járn, kalíum og C-vítamín auka beinstyrk og koma í veg fyrir að beinþynning komi fram eða önnur kalsíumskortur. Þessi næringarefni eru einnig nauðsynleg til að halda taugakerfinu heilbrigðu. Pólýfenólin og anthocyanin sem eru til staðar í ávöxtunum hafa einnig krabbameinsvaldandi eiginleika og draga úr hættu á krabbameini.
Fyrir utan að hafa svo dásamlegan ávinning er það líka hollt snarl sem er hlaðið næringarefnum og trefjum. Og þar sem það hefur svo lágan blóðsykursvísitölu er það æðislegur mataræði. Nokkur varúð er þó nauðsynleg vegna þess að ofát þetta getur einnig leitt til hættulega lágs blóðsykurs. Sérhver hluti þessa tré, frá börkum til ávaxta, hefur ótrúlega kosti og vegna þess hversu auðvelt það er er ætti að neyta þess reglulega.
