HEIMAMEÐFERÐ VIÐ HÁLSBÓLGU: THE ULTIMATE GUIDE - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Fyrir fljótlegar tilkynningar Gerast áskrifandi núna

Háþrýstingshjartavöðvakvilla: Einkenni, orsakir, meðferð og forvarnir Skoða sýnishorn til að fá fljótlegar tilkynningar LEYFA TILKYNNINGAR Fyrir daglegar tilkynningar

Bara í

Fyrir 5 klst Chaitra Navratri 2021: Dagsetning, Muhurta, helgisiðir og mikilvægi þessarar hátíðar
Fyrir 6 klst Hina Khan glampar upp með kopargrænan augnskugga og gljáandi nakinn varir fá útlitið í nokkrum einföldum skrefum!
Fyrir 8 klst Ugadi og Baisakhi 2021: Spruce upp hátíðlegur útlit þitt með Celebs-innblásin hefðbundin föt
Fyrir 11 klst Dagleg stjörnuspá: 13. apríl 2021

Verður að horfa

Ekki missa af

Heim Heilsa Vellíðan Vellíðan oi-Amritha K By Amritha K. 2. júlí 2020| Yfirfarið af Alex Maliekal

Hálsbólga er nokkuð algeng og allir hafa orðið fyrir áhrifum af henni einhvern tíma. Sársaukafull erting er meira en nóg til að klúðra deginum og gera það erfitt fyrir þig að tala, kyngja eða borða.

Það eru nokkrar mismunandi orsakir í hálsbólgu og vírusar eru algengastir af því. Nokkrar aðrar ástæður eins og ofnæmi, þurrt loft, mengun, reykingar, kvef, flensa osfrv., Geta einnig leitt til þess. Þú verður líka að skilja að ekki eru hálsbólur eins og sum tilfelli eru alvarlegri en hin. Þú munt upplifa fjölbreytt einkenni eins og sársauka við kyngingu, þurran og kláða í hálsi, bólgna kirtla um háls og háls, hás rödd osfrv.

Særindi í hálsi getur einnig reynst fyrsta einkenni kvef og flensu sem fylgir nefrennsli, þrengslum, höfuðverk, kviðverkjum eða uppköstum. There ert a einhver fjöldi af pillum sem eru í boði yfir borðið sem mun hjálpa við að meðhöndla einkennin. En að skjóta töflu í hvert skipti sem þú færð hálsbólgu er ekki alveg heilbrigt, þar sem það mun leiða til þess að ónæmiskerfið verður veikt og getur valdið þér hættu á sýkingum - stuðningsrannsóknir [1] [tveir] .

Justin Ervin Ashley Graham

Og það er þegar heimilisúrræðin koma inn. Einföld, áhrifarík og fljótleg, aðrar ráðstafanir hjálpa til við að stjórna og meðhöndla lasleiki með því að nota jurtir, krydd og ilmkjarnaolíur - aðallega hluti sem eru fáanlegir í eldhúsinu þínu.

Í þessari grein höfum við safnað saman lista yfir áhrifarík heimilisúrræði sem geta hjálpað til við hálsbólgu. Allt frá garglulyfjum til ayurvedískra lyfja höfum við allt hér. Kíkja.

1. Hvítlaukur (lahsun)

Hvítlaukur er þekktur fyrir bakteríudrepandi, sveppalyf og sótthreinsandi eiginleika og hjálpar við hálsbólgu. Efnasambandið allicin í hvítlauk hjálpar til við að drepa bakteríurnar sem valda hálsbólgu [3] [4] .

Hvernig á að : Besta leiðin til að nota hvítlauk við hálsbólgu er einfaldlega að tyggja á hráan negul, eða taka sneið og sjúga í 15 mínútur. Hvítlauksgúrkur er einnig áhrifarík leið til að meðhöndla hálsbólgu, bætið hvítlauksfræjum við sjóðandi vatn í 3-4 mínútur og notið þanið vatn sem garg.

Hvítlauk má einnig blanda saman við aðrar jurtir til að róa hálsbólgu.

Hvítlaukur með hunangi : Myljið nokkrar negulnagla af hráum hvítlauk og blandið því saman við hunang. Einu sinni blandað, neyta það eins og síróp. Neyta daglega.
Hvítlaukur með sítrónu : Blandið hvítlauksafa (5-6 negulnaglar) og sítrónusafa (1 sítrónu) saman við. Neyttu þessa blöndu einu sinni til tvisvar á dag.
Hvítlaukste : Láttu sjóða í potti 3 bolla af vatni og 3 hvítlauksgeirarnir. Bætið ½ bolla af hunanginu og ½ bollanum af ferskum sítrónusafa og síið. Sopa ½ bolla, heitt, þrisvar á dag.
Hvítlaukur með eplaediki : Taktu glas af volgu vatni og bættu teskeið af eplaediki við það ásamt teskeið af hvítlauksafa. Neyttu þess einu sinni á dag.
Hvítlaukur með ólífuolíu : Hitaðu teskeið af extra virgin ólífuolíu og bleyttu mulið hvítlauk í hana. Þegar það er kælt skaltu neyta þess eins og síróp einu sinni á dag.

2. Eplaedik

Sýklalyfseiginleikar eplaediki gera það nauðsynlegt lækning við hálsbólgu [5] . Hátt sýrustig hennar getur drepið bakteríur á áhrifaríkan hátt og einnig róað kláða í hálsi og sársauka [6] .

Hvernig á að : Blandið matskeið af eplaediki með smá sítrónusafa og teskeið af hunangi ásamt glasi af volgu vatni. Drekkið þetta að minnsta kosti tvisvar á dag.

3. Sítróna (nimbu)

Sömu eiginleiki sítrónu hjálpar til við að meðhöndla hálsbólgu með því að minnka bólgna hálsvefinn og skapa fjandsamlegt (súrt) umhverfi fyrir vírusa og bakteríur [7] [8] .

Hvernig á að : Bætið teskeið af sítrónu í vatnsglas og hrærið vel. Þú getur líka bætt hunangi við lausnina. Notaðu lausnina til að garga. Þú getur einnig drekkið sítrónubörk í teskeið af hunangi og tyggt það að minnsta kosti 3 sinnum á dag.

4. Elskan (shahad)

Þekkt fyrir bakteríudrepandi og bólgueyðandi eiginleika, hefur hunang verið notað síðan um aldur til að meðhöndla hálsbólgu [9] . Læknar ráðleggja einnig að nota hunang ef hálsbólga fylgir hósta [10] .

Hvernig á að : Blandið einfaldlega tveimur matskeiðum af hunangi með volgu vatnsglasi eða tei og drekkið eftir þörfum. Eða þú getur fengið þér teskeið af hunangi áður en þú ferð að sofa.

5. Kanill (dalacheenee)

Mikið af andoxunarefnum og hefur bakteríudrepandi ávinning, ilmandi kanillinn er hefðbundin lækning við kvefi og flensu. Mjög árangursrík, kanill hjálpar til við að létta fljótt frá hálsverkjum [ellefu] .

Hvernig á að : Taktu nokkra dropa af kanilolíu, blandaðu henni saman við teskeið af hunangi og hafðu það tvisvar á dag. Þú getur líka bætt kanil við náttúrulyf eða svart te.

6. Túrmerik (haldee)

Bólgueyðandi og andoxunarefni-ríki kryddið hefur styrk til að berjast við marga alvarlega sjúkdóma, sýkingar og jafnvel sár. Túrmerik er þekkt fyrir sótthreinsandi eiginleika og er eitt besta innihaldsefnið til að meðhöndla hálsbólgu [12] .

Hvernig á að : Blandið hálfri teskeið af túrmerik og hálfri teskeið af salti í einn bolla af heitu vatni og gargið. Þú getur líka drukkið túrmerik mjólk áður en þú ferð að sofa.

leiðir til að koma í veg fyrir hárlos

7. Fenugreek (methi)

Fenugreek er þekkt fyrir bólgueyðandi og sveppalyfandi eiginleika og hjálpar til við léttir í hálsbólgu [13] . Rannsóknir benda á að fenugreek létti sársauka og drepi bakteríur sem valda ertingu eða bólgu [14] .

Hvernig á að : Bætið um það bil tveimur og þremur teskeiðum af fenegreekfræjum út í vatn. Sjóðið það vel, síið það og leyfið því síðan að kólna í smá stund. Garga með þessu vatni.

8. negull (laung)

Negulnaglar hafa bakteríudrepandi og bólgueyðandi eiginleika sem geta hjálpað til við að róa og lækna hálsbólgu. Einnig er hægt að nota negulolíu til að draga úr ertingu af völdum hálsbólgu [fimmtán] .

Hvernig á að : Bætið 1 til 3 teskeiðum af duftformi eða maluðum negulkornum í vatn, blandið síðan og gargið. Þú getur líka tekið um tvær negulnagla í munninum og haldið áfram að sjúga þær þangað til þær verða mjúkar, svo tyggja þær og kyngja.

Kálgarðolíu garga : Bætið 4-5 dropum af negulolíu í bolla af heitu vatni og gargið í 5 mínútur, einu sinni á dag.

9. Engifer (adarak)

Bólgueyðandi og bakteríueiginleikar engifer hjálpa til við að berjast við hálsbólgu [16] . Engifer getur hjálpað til við að drepa slæmar bakteríur og skola eiturefnunum úr líkamanum [17] .

Hvernig á að : Sjóðið vatn, bætið við nokkrum teningum af fersku engifer og sjóðið það síðan í um það bil 5-10 mínútur. Síið það og drekkið síðan að minnsta kosti tvisvar á dag. Þú getur einnig bætt teskeið af hunangi við einn bolla af heitu vatni eða fengið það með jurtate.

Engifer decoction : Blandið 1 teskeið af hunangi, ½ teskeið af sykri og 1 matskeið af sítrónusafa saman við bolla af heitu vatni. Gorgla með því að nota þennan vökva í 5-10 mínútur

10. Piparmynta (pudina)

Ein af vinsælustu ilmkjarnaolíunum til að meðhöndla hálsbólgu, piparmynta hefur örverueyðandi eiginleika gegn sýkla sem berast í líkamann í gegnum munninn [18] . Það inniheldur einnig mentól, grunn innihaldsefni margra hálsbólgulyfja, svo sem munnsogstöfla [19] .

Hvernig á að : Bröttu 2-3 piparmyntutepoka í bolla af heitu vatni í 5-10 mínútur og láttu blönduna kólna. Notaðu síðan kældu piparmyntu teið til að garga. Gerðu þetta að minnsta kosti 2-3 sinnum á dag.

Peppermintolíu gufa : Bætið nokkrum dropum af piparmyntuolíu í skál með heitu vatni og taktu gufuna í 10-15 mínútur. Þetta mun veita þér mikla léttir frá óþægindum og rispandi tilfinningu.

11. Cayenne pipar (laal mirch)

Cayenne inniheldur capsaicin sem hjálpar til við að draga úr verkjum í hálsi. Það hjálpar einnig við að draga úr bólgu og hreinsa sýkingu í hálsbólgu [tuttugu] .

Hvernig á að : Þú þarft ½ skeið af cayennepipar, 1 bolli af sjóðandi vatni og 1 skeið af hunangi. Bætið cayennepiparnum við sjóðandi vatn, svo hunanginu og hrærið vel. Drekkið það allan daginn.

Athugið : Ekki nota cayenne pipar garga ef það eru opin sár í hálsinum.

12. Tómatsafi

Ríkt af C-vítamíni og lýkópeninnihaldi, sem bæði geta hjálpað til við að drepa bakteríurnar sem hafa áhrif á háls þinn, tómatur er áhrifarík lækning við hálsbólgu [tuttugu og einn] . Andoxunarefni eiginleika lýkópen í þessari blöndu hjálpa til við að losna við hálsbólgu strax [22] .

Hvernig á að : Bætið ½ bolla af tómatsafa út í ½ bolla af vatni, hitið þessa blöndu og gargið hálsinn með þessari blöndu í 5 mínútur.

13. Oregano olía

Rannsóknir hafa greint frá því að oreganóolía gæti hjálpað sársaukafullari flensueinkennum, svo sem líkamsverkjum eða hálsbólgu vegna veirueyðandi eiginleika þess [2. 3] .

Hvernig á að : Þú getur fundið léttir með því að bæta nokkrum dropum af oreganóolíu í dreifara eða gufu og anda að þér í nokkrar mínútur. Að drekka nokkra dropa af olíu í safa eða vatni getur einnig veitt smá bólgu í hálsbólgu.

14. Basilikublöð (tulsi)

Neysla basilíkublaða getur hjálpað til við að róa hálsbólgu vegna nærveru náttúrulegra andoxunarefna, sem geta hjálpað til við að vernda líkamsvef gegn sindurskaða og ertingu [24] [25] .

Hvernig á að : Hægt er að bæta basilíkublöðum við sjóðandi vatnið og hægt er að þenja afkökuna og geyma í potti. Hægt er að gæða sér á hlýju seyði með skeið af ferskum sítrónusafa og teskeið af hunangi. Þú getur líka notað það til að garga.

hvernig á að minnka hvítt hár á unga aldri náttúrulega

15. Kardimommur (elaichi)

Kardimommur eða elaichi inniheldur mörg plöntuafleidd alkalóíða sem eru þekkt fyrir öflug andoxunarefni og heilsueflandi eiginleika [26] . Bólgueyðandi eiginleikar þess takmarka sársauka og bólgu, sérstaklega í slímhúð, munni og hálsi [27] .

Hvernig á að : Bætið 2-3 kardimommubælum í vatn og gargið með þeim á morgnana til að lækna þrjóskan hálsbólgu.

16. Lakkrísrót (mulethi)

Rótin inniheldur veiru- og bólgueyðandi eiginleika sem hjálpa til við að draga úr bólgu og ertingu [28] . Það róar einnig slímhúðina í hálsinum [29] .

Hvernig á að: Þú þarft 1 bolla af saxaðri lakkrísrót, ½ bolla af kanilsnippi, 2 skeiðar af heilum negulkornum, ½ bolla af kamilleblóminu. Blandið öllu saman og undirbúið teið. Látið malla í tíu mínútur, síið það og drekkið tvisvar á dag. Þú getur líka notað það til að garga.

17. Kamille te (babune ka phal)

Eitt besta heimilisúrræðið við hálsbólgu, kamille te er náttúrulega róandi vegna bólgueyðandi, andoxunarefna og snarvitandi eiginleika. [30] . Rannsóknir hafa bent á að innöndun á kamilludampi geti hjálpað til við að draga úr kvefi, þar með talið hálsbólgu [31] .

Hvernig á að : Bætið smá kamilludufti í glas af heitu soðnu vatni. Brattu það í um það bil 10 mínútur. Síið það og drekkið það 2 sinnum á dag.

18. Mangótrégelta

Samkvæmt Ayurveda er mangóbörkur ein áhrifaríkasta meðferðin við hálsbólgu [32] . Börkurinn hefur samstrengandi eiginleika sem gera það gagnlegt við meðhöndlun á hálsbólgu [33] .

Hvernig á að : Vökvanum sem dreginn er út við mölun má blanda í vatn og nota sem garg eða nota til að bera á viðkomandi svæði.

19. Salt

Algengasta og mest notaða hjálparaðferðin við hálsbólgu, salt hjálpar þar sem það er náttúrulegt sótthreinsiefni sem getur dregið smit úr djúpum vefjum upp á yfirborðið þar sem auðveldara er að takast á við þá [3. 4] . Og heitt saltvatnsgorgla virkar á sama hátt fyrir hálsbólgu þína [35] [36] .

Hvernig á að : Hrærið bara hálfa teskeið af salti í glasi af volgu vatni og gargið með því einu sinni á klukkutíma fresti næstu 8 klukkustundirnar.

20. Matarsódi

Efnasamböndin í matarsóda hafa einnig reynst vel til að draga úr hálsbólgu og eymslum í hálsi [37] . Gargandi matarsódalausn getur hjálpað til við að drepa bakteríur og koma í veg fyrir vöxt gers og sveppa [38] .

Hvernig á að : Bætið ¼ matskeið af matarsóda og ¼ teskeið af salti í bolla af heitu vatni. Gorgla á hverjum morgni, í 5 mínútur, þar til einkennin minnka.

karrýlauf notar fyrir hár

Burtséð frá áðurnefndu eru nokkrar aðgerðir sem hjálpa til við að létta hálsbólgu sem hér segir:

Taktu nóg af hvíld
Vertu þögul og gefðu þér hálsinn hvíld
Rakaðu loftið heima hjá þér
Forðastu súr matvæli

Á lokanótu ...

Sama hvað þú hefur heyrt eða hversu illa þú vilt létta skaltu ræða við lækninn eða lyfjafræðing áður en þú prófar heimilismeðferð, sérstaklega ef þú tekur lyfseðil eða lyf sem ekki eru lyfseðilsskyld. Vinsamlegast athugaðu að við mikla verki og ertingu sem lengja í lengri tíma er mikilvægt að leita til læknis.

Ef þú hefur nokkur áhrifarík heimilisúrræði sem við gætum misst af skaltu skilja eftir athugasemd.

Alex MaliekalAlmennar lækningarMBBS Vita meira