Elskan, það er fræðilega kalt úti. ( Hvenær mun það fara niður fyrir 60 gráður? ) En fyrir þá yfirvofandi snjódaga þegar þú hefur verið að skreppa um allan bæ og getur ekki beðið eftir að grafa þig undir fjalli af Snuggies, höfum við hjálplegt (og algerlega lækningalegt) heimilisúrræði til að hita upp fæturna. Og treystu - það virkar.
Af hverju er mér alltaf kalt á fótunum?
Þú gætir hafa kennt köldu tánum þínum um lélegt blóðrás, en það er í raun blæbrigðaríkara en það. Dr. Chirag Chauhan , hjartalæknir og lífhönnunarfélagi við Stanford háskóla, útskýrir að kaldar hendur séu venjulega ekki vísbending um lélega blóðrás, en örhringrás (aka blóðflæðið til háræðanna). Þegar hendur og fætur verða kaldar er það líklega vegna þess að örsmáar æðar þínar eru að dragast saman. Það er venjulega skaðlaust, en það gæti verið einkenni um eitthvað alvarlegra, svo það er þess virði að athuga með lækninn þinn.
Hvernig á að hita upp fæturna:
Það sem þú þarft:
ástúð og ástarmunur
- Flaska af sesamolíu (forðastu að nota ristuðu sesamolíuafbrigðin, svo að þú viljir ekki lykta eins og afgreiðsla hershöfðingjans Tso.)
- Gamalt par af ullarsokkum
Það sem þú gerir:
- Hellið varlega fjórðungsstærð af olíu í lófann
- Nuddaðu því í iljar, hæla og fótbolta
- Vinndu olíuna á milli tánna og inn í bogana líka með lengri höggum.
- Gerðu þetta í að minnsta kosti fimm mínútur á fæti (eða betra, ráðið ástvin þinn)
- Renndu þér í sokkana þína. Þá, Netflix og slappaðu af, einhver?
Af hverju það virkar:
Samkvæmt Ayurveda (og nuddþjálfaranum þínum) er sesamolía ein næringarríkasta og auðveldlega frásogast olíu sem til er. Það er vel þekkt fyrir að hlýna samstundis, auk þess að hjálpa til við að draga úr kvíða og stuðla að rólegum svefni. Svo ekki sé minnst á: Þú munt hafa mýkstu tútturnar í kring, tryggt.
